Es ist kein Geheimnis, dass Frauen während der Schwangerschaft besonders auf ihre Gesundheit achten müssen. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte möglicherweise bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, um Mangelerscheinungen vorzubeugen, die sowohl für die Mutter als auch für das Baby schädlich sein können. Eines dieser Nahrungsergänzungsmittel wird Schwangeren und Menschen mit … empfohlen. Anämie werden gegeben ist EisenAber wussten Sie auch, dass es eine richtige Art der Einnahme gibt, damit der Körper die Nährstoffe optimal aufnimmt? Keine Sorge, Dr. Ramya Kabilan erklärt es Ihnen.

Auf Instagram teilte die Frauenärztin drei super hilfreiche Tipps zur Einnahme von Eisentabletten, um den maximalen Nutzen zu erzielen.

Sie sind:

1. Versuchen Sie, die Eisentabletten zwei Stunden nach den Mahlzeiten einzunehmen, nicht direkt danach. Zum Beispiel um 10 oder 10:30 Uhr zwischen Frühstück und Mittagessen.

2. Nehmen Sie Eisentabletten nicht zusammen mit Kalziumtabletten ein. Antazidaoder konsumieren Sie gleichzeitig oder innerhalb von 2 Stunden nach der Einnahme von Eisen Milch oder koffeinhaltige Getränke (wie Kaffee, Tee oder Cola).

3. Um die Aufnahme zu verbessern, nehmen Sie Ihr Eisenpräparat mit Vitamin C (zum Beispiel ein Glas Orangen- oder Zitronensaft).

Die Bedeutung von Eisen während der Schwangerschaft

Eisen ist ein essentielles Mineral, das eine entscheidende Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen spielt, welche für den Sauerstofftransport im gesamten Körper verantwortlich sind. (Im Gespräch mit) indianexpress.comDr. M. Rajini, Fachärztin für Geburtshilfe und Gynäkologie, CARE Hospitals, Banjara Hills – Hyderabad „Während der Schwangerschaft steigt der Eisenbedarf aufgrund des wachsenden Sauerstoffbedarfs des Fötus und des erhöhten Blutvolumens im Körper der Mutter“, sagte er. „Ein Eisenmangel in der Schwangerschaft kann zu Komplikationen wie Frühgeburt, niedrigem Geburtsgewicht und mütterlicher Anämie führen.“

Um sicherzustellen, dass Schwangere ausreichend Eisen zu sich nehmen, können Ärzte Eisenpräparate empfehlen, insbesondere wenn die Ernährung nicht genügend Eisen liefert. „Eisenpräparate können Eisenmangelanämie vorbeugen und den Schwangerschaftsverlauf verbessern. Es ist wichtig, die Eisenpräparate genau nach Anweisung des Arztes einzunehmen, um eine Über- oder Unterdosierung zu vermeiden.“

Tipps zur Einnahme von Eisenpräparaten und die dahinterstehende Logik

Hier einige Tipps von Dr. Ranjhi zur Einnahme von Eisenpräparaten während der Schwangerschaft:

• Nehmen Sie Eisenpräparate auf nüchternen Magen oder mit einer kleinen Menge Nahrung ein, um die Aufnahme zu verbessern.
• Nehmen Sie keine Eisenpräparate ein mit kalziumreiche Lebensmittel, da Kalzium die Eisenaufnahme beeinträchtigen kann.
• Vermeiden Sie die Einnahme von Eisenpräparaten zusammen mit Tee oder Kaffee, da die Tannine in diesen Getränken die Wirkung hemmen können. Eisenaufnahme.
• Nehmen Sie Eisenpräparate jeden Tag zur gleichen Zeit ein, um einen gleichmäßigen Eisenspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.
• Trinken Sie viel Wasser, um Verstopfung vorzubeugen, die eine Nebenwirkung von Eisenpräparaten sein kann.
• Falls Eisenpräparate Magen-Darm-Beschwerden oder andere Nebenwirkungen verursachen, besprechen Sie dies mit einem Arzt, um festzustellen, ob ein anderes Präparat oder eine andere Dosierung erforderlich ist.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine zu hohe Eisenzufuhr schädlich sein und zu einer Eisenüberladung und -vergiftung führen kann. Daher ist es unerlässlich, die Empfehlungen des Arztes oder der Ärztin zur Eisensupplementierung zu befolgen und keine zusätzlichen Eisenpräparate ohne ärztlichen Rat einzunehmen.

Referenzlink

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/pregnancy-anaemia-iron-supplements-8547027/