Falten auf der Stirn, Krähenfüße um die Augen, feine Linien auf der Haut – Falten gelten oft als unvermeidliche Zeichen des Alterns. Doch was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass manche dieser Linien nicht einfach nur dem Alterungsprozess geschuldet sind? Zwar spielt das Altern selbst eine Rolle, aber viele alltägliche Gewohnheiten können die Faltenbildung beschleunigen und Sie älter aussehen lassen, als Sie sind.

Dr. Swapna Priya, beratende Dermatologin am CARE Hospitals HiTec City Hyderabad, erläuterte einige wichtige Punkte im Zusammenhang mit Falten.

Wussten Sie schon, dass neben dem Alterungsprozess auch andere Ursachen zu Falten beitragen? Genetische Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle bei der Bestimmung der Hauteigenschaften, einschließlich der Neigung zur Faltenbildung.

Gewohnheiten, die zu Falten beitragen

Dr. Priya führte Falten auf folgende Gewohnheiten zurück: 

– Übermäßige Sonneneinstrahlung: Ungeschützte Sonneneinstrahlung trägt maßgeblich zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung bei.
– Rauchen: Rauchen schädigt Kollagen und Elastin, was zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führt.
– Mangelernährung: Ein Mangel an adäquater Ernährung, insbesondere an Vitaminen und Antioxidantien, kann sich negativ auf die Hautgesundheit auswirken.
– Dehydrierung: Unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann die Haut faltiger erscheinen lassen.
– Gesichtsausdrücke: Gewohnheitsmäßige Gesichtsausdrücke, wie das Stirnrunzeln oder das Zusammenpressen der Lippen, können zur Faltenbildung beitragen.

Möglichkeiten, Falten zu reduzieren oder ihr Wachstum zu verlangsamen

Dr. Priya empfahl folgende Strategien zur Reduzierung von Falten:

– Sonnenschutz: Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor kann dazu beitragen, die Haut vor UV-Schäden zu schützen.
– Gesunder Lebensstil: Eine ausgewogene Ernährung reich an Vitaminen und Antioxidantien, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und der Verzicht auf Rauchen können die allgemeine Hautgesundheit unterstützen.
– Feuchtigkeitspflege: Durch die Verwendung von Feuchtigkeitscremes kann das Auftreten von Falten vorübergehend reduziert werden, wenn die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird.
– Topische Retinoide: Retinoide wie Retinol können die Kollagenproduktion anregen und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten verbessern.
– Dermale Verfahren: Kosmetische Verfahren wie chemische Peelings, Mikrodermabrasion oder Lasertherapie können helfen, Falten zu reduzieren, sollten aber von qualifizierten Fachleuten durchgeführt werden.

Diese Maßnahmen können zwar das Erscheinungsbild von Falten mindern oder deren Fortschreiten verlangsamen, doch ist es wichtig zu wissen, dass Altern ein natürlicher Prozess ist und ein gewisses Maß an Faltenbildung unvermeidbar ist. Sie müssen nicht unbedingt etwas dagegen unternehmen, wenn Sie das nicht möchten.

Referenzlink

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/habits-wrinkles-ageing-skincare-9177119/