Die reproduktive Gesundheit eines Paares ist der wichtigste Faktor für die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Kinder. Ein suboptimales Milieu in der Gebärmutter erhöht das Risiko für Erkrankungen im Erwachsenenalter, darunter Adipositas, Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall. Mütterliche reproduktive Störungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), Adipositas, Endometriose, sexuell übertragbare Infektionen und Ovulationsstörungen beeinflussen die Vorgänge um die Empfängnis herum und verändern die Empfänglichkeit der Gebärmutterschleimhaut. Eine gestörte Embryonalentwicklung oder unzureichende mütterliche Unterstützung können später zu Fehlgeburten oder einer abnormalen Plazentaentwicklung mit Präeklampsie, intrauteriner Wachstumsretardierung oder Frühgeburt führen.

FAKTOREN, DIE DIE FRUCHTBARKEIT BEEINFLUSSEN

Gewicht, Bewegung und Ernährung:

Die Zahl übergewichtiger junger Paare im gebärfähigen Alter nimmt stetig zu. Adipositas wird aufgrund von Lebensstiländerungen, hormonellen Veränderungen und genetischen Faktoren der Spermien mit der männlichen Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht. Adipositas bei Frauen ist nachweislich mit einem erhöhten Risiko für Schwangerschaftskomplikationen, angeborene Fehlbildungen, Kaiserschnitte, Präeklampsie, Schwangerschaftsdiabetes, Makrosomie des Fötus und Totgeburten verbunden.

Körperliche Aktivität verbessert:

• Kardiovaskuläre Risikofaktoren.

• Hormonprofil.

• Reduziert Bauchfett.

• Senkt den Blutzuckerspiegel, die Blutfettwerte und die Insulinresistenz.

• Verbessert den Menstruationszyklus, den Eisprung und die Fruchtbarkeit.

• Es wird außerdem empfohlen, übergewichtigen und adipösen Frauen zu raten, vor Beginn der ART-Therapie Gewicht zu verlieren.

Vitamine:

Frauen im gebärfähigen Alter müssen in der Zeit vor der Empfängnis bis zu 500 µg Folsäure einnehmen, Frauen mit hohem Risiko sogar 5 mg.

Achten Sie auf eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr und genügend Sonnenlicht. Schwangere, stillende Frauen und Frauen mit Kinderwunsch sollten täglich 150 µg Jod einnehmen. Antioxidantien: Erhöhen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse. Alkohol: Selbst geringer Alkoholkonsum in der Frühschwangerschaft erhöht das Risiko einer Fehlgeburt. Vermeiden Sie daher Alkohol in der Zeit vor der Empfängnis.

Koffein

Hoher Koffeinkonsum kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Versuchen Sie, die Zufuhr unter 200–300 mg pro Tag zu halten (weniger als zwei Tassen Kaffee pro Tag).

Fischkonsum

Bestimmte Fischarten mit hohem Quecksilbergehalt sollten vermieden werden, während eine Ernährung mit einem hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wie sie beispielsweise durch Fisch gegeben ist, wünschenswert ist.

Rauchen

Rauchen beeinträchtigt die Ergebnisse von In-vitro-Fertilisationsbehandlungen (IVF). Aktives und passives Rauchen kann alle Phasen der Reproduktion beeinflussen. Spermienuntersuchungen haben einen erhöhten oxidativen Stress, eine geringere Spermienanzahl und eine eingeschränkte Befruchtungsfähigkeit der Spermien gezeigt.

Illegale Drogen

Drogen wie Marihuana, Kokain, Heroin und Methadon erhöhen die weibliche Unfruchtbarkeit und beeinträchtigen die Spermienfunktion und -form erheblich. Anabole Steroide können die Spermienproduktion in den Hoden verringern.

Stress

Psychosozialer Stress steht im Zusammenhang mit negativen Auswirkungen auf die reproduktive Gesundheit. Durch geeignete Beratung und Anpassungen des Lebensstils lassen sich diese Auswirkungen jedoch abmildern.

Sexuell übertragbare Krankheiten: Beide Partner sollten sich bezüglich der Erkennung und Behandlung von Infektionen des Fortpflanzungstrakts beraten lassen.

Berufliche Faktoren Eine Störung der biologischen Uhr, wie sie beispielsweise durch Schichtarbeit, verlängerte Arbeitszeiten, Heben, Stehen und schwere körperliche Arbeit sowie durch die Exposition gegenüber endokrin wirksamen Chemikalien wie Bisphenol A, Phthalaten, Insektiziden und anderen potenziell gefährlichen Produkten verursacht wird, kann die Ergebnisse reproduktionsmedizinischer Eingriffe negativ beeinflussen.

VORBEREITUNG AUF EINE SCHWANGERSCHAFT

l Folsäure-Supplementierung.

l Ernährungsumstellung.

l Aktive Gewichtsabnahmeprogramme.

l Raucherentwöhnung.

l Vermeidung von Alkohol- und Drogenkonsum.

l Behandlung von sexuell übertragbaren Infektionen.

l Vermeidung von Umweltverschmutzungen und arbeitsbedingten Gefahren.

Referenzlink

https://www.thehansindia.com/life-style/health/periconception-lifestyle-and-fertility-794605?infinitescroll=1