Die Rolle von Hormonen für die Herzgesundheit: Expertin erklärt, warum das Herz-Kreislauf-Risiko bei Frauen mit dem Alter steigt

Als Frau haben Sie sicher schon von der Bedeutung von Hormonen für verschiedene Körperfunktionen gehört. Wussten Sie aber auch, dass Hormone eine Schlüsselrolle für die Herzgesundheit spielen? Darüber hinaus erhöhen hormonelle Veränderungen im Alter das Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen. Diese Veränderungen bleiben oft unbemerkt, weshalb es wichtig ist, dass Frauen verstehen, wie sie sich auf ihr Herz auswirken und was ihnen helfen kann. Wir haben mit … gesprochen. Dr. A. Nagesh, beratender Herzchirurg, klinischer Direktor für MICS und Herztransplantation, CARE Hospitals, Banjara Hills, Hyderabad, Sie gaben Einblicke, wie sich diese hormonellen Veränderungen auf die Herzgesundheit auswirken und was Frauen tun können, um proaktiv zu bleiben und ihr Wohlbefinden zu schützen.

Die Rolle von Hormonen für die Herzgesundheit

„Hormone spielen eine Schlüsselrolle für die einwandfreie Funktion unseres Körpers, einschließlich der Gesundheit von Herz und Blutgefäßen. Östrogen trägt dazu bei, die Blutgefäße während der gebärfähigen Jahre einer Frau zu entspannen, wodurch die Durchblutung erhöht und der Blutdruck gesenkt wird“, sagte Dr. Nagesh.

Laut den Fachzeitschriften der American Heart Association (AHA) beeinflusst Östrogen zahlreiche Aspekte der Herz- und Gefäßgesundheit. Es trägt zur Regulierung der Blutgefäßfunktion bei, reduziert Entzündungen, beeinflusst den Stoffwechsel und die Insulinsensitivität und unterstützt die Gesundheit von Herzmuskelzellen und Stammzellen. Zudem spielt es eine Rolle bei der Vorbeugung einer Herzvergrößerung.

„Darüber hinaus erhöht es den Spiegel des ‚guten‘ Cholesterins, des High-Density-Lipoproteins (HDL), und senkt den des ‚schlechten‘ Cholesterins, des Low-Density-Lipoproteins (LDL). Östrogen besitzt zudem entzündungshemmende Eigenschaften, die die Innenwände der Blutgefäße schützen“, fügte Dr. Nagesh hinzu.

Wechseljahre und steigende Herzrisiken

Die Menopause ist eine große hormonelle Veränderung im Leben einer Frau. Der Östrogenmangel löst eine Kettenreaktion aus, die sich direkt auf das Herz auswirkt. Hier sind einige der vom Experten genannten Auswirkungen:

• Unausgeglichener Cholesterinspiegel: Bei Frauen nach den Wechseljahren kommt es häufig zu einem Anstieg des LDL-Cholesterins und der Triglyceride sowie zu einem Abfall des HDL-Cholesterins. Dieses ungünstige Lipidprofil erhöht das Risiko einer Arteriosklerose (Ablagerung von Fettplaques in den Arterien).

• Höherer Blutdruck: Der Rückgang der Fähigkeit von Östrogen, die Blutgefäße zu entspannen, kann zu steiferen Arterien führen, was wiederum einen höheren Blutdruck und eine stärkere Belastung des Herzens zur Folge hat.

• Gewichtszunahme und Stoffwechselveränderungen: Hormonelle Veränderungen tragen dazu bei, dass sich die Fettverteilung im Körper verändert, was häufig zu einer Gewichtszunahme im Bauchbereich führt – beides wichtige Risikofaktoren für Herzerkrankungen.

• Erhöhte Entzündung: Der Verlust der entzündungshemmenden Wirkung von Östrogen kann zu verstärkten Gefäßentzündungen führen und das kardiovaskuläre Risiko weiter erhöhen.

Eine Studie aus dem Jahr 2023 ergab, dass Frauen, deren letzte Menstruation vor dem 45. Lebensjahr stattfand, ein höheres Gesamtrisiko für ischämische Herzkrankheiten und ein höheres Sterberisiko dadurch aufweisen. Dieses Risiko ist noch größer für Frauen mit vorzeitigen Wechseljahren (vorzeitig, zwischen 40 und 45 Jahren) oder vor dem 40. Lebensjahr.

Symptome bei Frauen erkennen

Eine Herausforderung bei der Verbesserung der Herzgesundheit von Frauen besteht darin, dass sich die Symptome von Herzerkrankungen bei Frauen oft anders äußern als bei Männern. Während Männer typischerweise klassische Anzeichen wie Brustschmerzen verspüren, berichten Frauen möglicherweise von:

• Unerklärliche Müdigkeit, die die Erledigung alltäglicher Aufgaben erschwert.

• Kurzatmigkeit, selbst bei leichter körperlicher Aktivität

• Beschwerden im Nacken, Kiefer, Rücken oder in den Schultern

• Übelkeit oder Schwindel ohne erkennbaren Grund

Proaktive Maßnahmen für ein gesundes Herz

Die mit dem Altern einhergehenden hormonellen Veränderungen sind zwar unvermeidlich, doch können Frauen aktiv Maßnahmen ergreifen, um ihr Risiko zu mindern:

• Regelmäßige Gesundheitschecks: Regelmäßige Untersuchungen von Blutdruck, Cholesterinspiegel und Blutzucker helfen, Risiken frühzeitig zu erkennen und anzugehen.

• Eine herzgesunde Ernährung: Eine Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten fördert die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Auch die Reduzierung des Salz- und Zuckerkonsums ist wichtig.

• Physische Aktivität: Mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche, wie z. B. zügiges Gehen, tragen zur Erhaltung eines gesunden Gewichts bei, fördern die Durchblutung und stärken das Herz.

• Stress bewältigen: Chronischer Stress kann auch zu Herzproblemen beitragen. Achtsamkeit, Yoga, tiefes Atmen und andere Entspannungsmethoden sind wirksame Mittel zur Senkung des Stressniveaus.

• Hormonersatztherapie (HET): Bei manchen Frauen kann eine Hormonersatztherapie die Wechseljahresbeschwerden lindern und positive Auswirkungen auf das Herz haben, doch Risiken und Nutzen sind unterschiedlich – besprechen Sie die Möglichkeiten mit Ihrem Arzt.

• Mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken: Der Verzicht auf das Rauchen und der maßvolle Alkoholkonsum sind entscheidend für die Senkung des Herz-Kreislauf-Risikos.

Rolle der Gesundheitsdienstleister

„Die Bedeutung von Gesundheitsdienstleistern für die Herzgesundheit von Frauen sollte nicht unterschätzt werden. Ärzte sollten mit ihren Patientinnen über Routineuntersuchungen hinaus offene Gespräche über Symptome, Risiken und Lebensstiländerungen führen“, sagte Dr. Nagesh.

Zusammenfassend

Dr. Nagesh schloss: „Ärzte spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von Frauen im Alter, insbesondere bei der Herzgesundheit. Neben regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen sollten Gesundheitsdienstleister offen mit Frauen über Symptome, Risiken und mögliche Lebensstiländerungen sprechen, die zu einem gesunden Lebensstil beitragen. Das Wissen um veränderbare Lebensstilfaktoren und kleine Anpassungen können diese Risiken ebenfalls senken.“

Referenzlink

https://www.onlymyhealth.com/role-of-hormones-in-heart-health-and-why-women-face-greater-risk-with-age-12977823527