Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Erkrankungen, die gemeinsam auftreten und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes erhöhen. Laut Mayo Clinic zählen dazu „erhöhter Blutdruck, hoher Blutzucker, überschüssiges Bauchfett und abnormale Cholesterin- oder Triglyceridwerte“. Die Diagnose einer einzelnen dieser Erkrankungen bedeutet jedoch nicht automatisch, dass ein metabolisches Syndrom vorliegt. Für die Diagnose müssen mindestens drei der genannten Erkrankungen vorliegen.

Dr. Prashanth Chandra NY, Oberarzt für Innere Medizin am CARE Hospital in Banjara Hills, Hyderabad, erklärte gegenüber indianexpress.com: „Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Erkrankungen, die gemeinsam auftreten und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes erhöhen. Es ist durch das Vorliegen von mindestens drei der folgenden medizinischen Merkmale gekennzeichnet: abdominale Adipositas, Bluthochdruck, hoher Blutzucker, hohe Triglyceridwerte und niedriger HDL-Cholesterinspiegel.“

Er fügte hinzu, dass zu den Symptomen des metabolischen Syndroms „ein erhöhter Taillenumfang, Bluthochdruck, hohe Blutzuckerwerte, hohe Triglyceridwerte und niedrige HDL-Cholesterinwerte“ gehören können.

Ursachen des metabolischen Syndroms

Experten weisen darauf hin, dass die genaue Ursache des metabolischen Syndroms zwar nicht bekannt ist, „man geht jedoch davon aus, dass es mit einer Insulinresistenz zusammenhängt. Dabei handelt es sich um einen Zustand, in dem der Körper nicht richtig auf Insulin reagiert, ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert“, sagte Dr. Chandra NY.

„Weitere Faktoren, die zur Entwicklung des metabolischen Syndroms beitragen können, sind Fettleibigkeit, mangelnde körperliche Aktivität und eine Ernährung mit hohem Zucker- und gesättigten Fettanteil“, fuhr er fort.

Wer ist eher von einem metabolischen Syndrom betroffen?

Laut Experten haben Personen, die übergewichtig oder fettleibig sind, einen sitzenden Lebensstil pflegen, in deren Familie Diabetes oder Herzkrankheiten vorkommen und die über 40 Jahre alt sind, ein erhöhtes Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.

Behandlung des metabolischen Syndroms

Die Behandlung des metabolischen Syndroms kann Lebensstiländerungen umfassen, wie z. B. Gewichtsabnahme, Steigerung der körperlichen Aktivität und eine gesunde, zucker- und fettarme Ernährung. Zusätzlich können Medikamente verschrieben werden, um Bluthochdruck, Blutzucker und Cholesterinwerte zu senken.

„Es ist wichtig zu bedenken, dass das metabolische Syndrom eine ernstzunehmende Erkrankung ist, die eine kontinuierliche ärztliche Betreuung erfordert. Menschen mit metabolischem Syndrom sollten regelmäßig ihren Arzt aufsuchen, um ihren Zustand zu überwachen und eventuelle Folgeerkrankungen zu behandeln“, betonte er. Er fügte hinzu, dass eine gesunde Ernährung – mit wenig Zucker und gesättigten Fettsäuren – sowie mehr Bewegung das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes senken können. „Es ist außerdem wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken“, betonte er.

Welche Lebensstiländerungen helfen bei der Behandlung des metabolischen Syndroms?

„Lebensstiländerungen können definitiv helfen, das metabolische Syndrom in den Griff zu bekommen“, sagte Dr. David Chandy, Facharzt für Endokrinologie in der Endokrinologieabteilung des Sir HN Reliance Foundation Hospital and Research Centre, und fügte hinzu, dass das metabolische Syndrom durch „eine Kombination aus schlechter Ernährung, mangelnder Bewegung und genetischem Risiko“ verursacht werde.

Er nannte vier wichtige Dinge, die man beachten sollte, wenn man mit dieser Erkrankung diagnostiziert wird: 

Achten Sie auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Mahlzeit. Vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate wie Zucker, Jaggery und Honigprodukte. Nehmen Sie mehr Proteine ​​und Ballaststoffe zu sich.

– Treiben Sie mindestens 30 Minuten lang an fünf Tagen pro Woche Sport.

– Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt und lassen Sie sich untersuchen, damit Komplikationen vermieden werden können.

Die Einhaltung der Medikamenteneinnahme ist entscheidend. Nehmen Sie Ihre Medikamente pünktlich ein, damit alle Werte im Gleichgewicht sind.