Vaginales Mikrobiom: Wie die Darmgesundheit die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen beeinflussen könnte

Neu-Delhi: Wenn wir über reproduktive Gesundheit nachdenken, richten wir unser Augenmerk oft auf Hormone, Entscheidungen und Vererbung. Ein häufig vernachlässigter Aspekt dieser komplexen Gleichung ist jedoch die Darmflora. Immer mehr Daten belegen, dass Darm- und Vaginalmikrobiom eng miteinander verbunden sind und somit die Fruchtbarkeit und die Anfälligkeit für Probleme beeinflussen. Dr. Manjula Anagani, Trägerin des Padmashree-Preises, Klinische Direktorin, Robotergynäkologin und Leiterin der Abteilung Care Vatsalya, Frauen- und Kinderinstitut der CARE Hospitals in Banjara Hills, Hyderabad, sprach über die Bedeutung der Aufklärung über den Einfluss der Darmgesundheit auf die reproduktive Gesundheit.

Bewusstsein für das vaginale Mikrobiom

Das vaginale Mikrobiom, das hauptsächlich aus Laktobazillen besteht, trägt zur Aufrechterhaltung eines sauren pH-Werts bei, indem es das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt. Jede Störung dieses Gleichgewichts kann zu Erkrankungen wie bakterieller Vaginose, Pilzinfektionen und sogar einem erhöhten Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten (STIs) führen.

Häufige Faktoren, die die vaginale Mikroflora stören, sind beispielsweise: 

1. Antibiotikaeinsatz

2. Hormonelle Schwankungen, die durch die Menopause, Verhütungsmittel oder Schwangerschaft hervorgerufen werden.

3. Entscheidungen zu Ernährung und Lebensstil

4. Ungeschützter Geschlechtsverkehr

5. Schlechte Verdauung

Die Darmgesundheit beeinflusst das vaginale Mikrobiom.

Das Darmmikrobiom, bestehend aus Milliarden von Bakterien, Pilzen und Viren, ist für die Verdauung, das Immunsystem und die Entzündungshemmung unerlässlich. Ein Ungleichgewicht im Darmmikrobiom – eine Störung, die auch als Dysbiose bezeichnet wird – kann zu einer übermäßigen Vermehrung gefährlicher Bakterien führen, die in die Vagina gelangen oder sich im Körper ausbreiten können.

Eine gestörte Darmflora kann die Immunität schwächen und dadurch die Anfälligkeit des Körpers für vaginale Infektionen erhöhen; sie kann auch systemische Entzündungen verursachen und so die vaginale Flora beeinträchtigen; außerdem kann sie die Verfügbarkeit von nützlichen Bakterien wie Laktobazillen verringern, die für eine normale vaginale Flora erforderlich sind.

Kann eine gesunde Darmflora helfen, Scheideninfektionen vorzubeugen?

Laut neuen Studien kann die Wiederherstellung der Darmgesundheit die vaginale Gesundheit fördern. Hier die Vorgehensweise:

1. Präbiotika und Probiotika: Der Verzehr von probiotikareichen Lebensmitteln – wie Joghurt, Kefir und fermentiertem Gemüse – kann die vaginale und Darmflora stärken. Präbiotikareiche Lebensmittel – enthalten in Knoblauch, Zwiebeln und Bananen – bieten nützlichen Bakterien optimale Wachstumsbedingungen.

2. Reduzieren Sie den Konsum von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln: Eine Ernährung mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker kann das Wachstum schädlicher Darmbakterien und Hefepilze fördern und somit das Risiko von Scheideninfektionen erhöhen. Eine Ernährung mit viel magerem Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten unterstützt eine ausgewogene Darmflora.

3. Entgiftung und Flüssigkeitszufuhr: Viel Wasser trinken erhält die Gesundheit der Schleimhäute – einschließlich des Vaginalgewebes – und hilft dem Körper, Schadstoffe auszuscheiden. Kräutergetränke wie Ingwer- oder Kamillentee können zudem Entzündungen lindern und die Verdauung fördern.

4. Schlaf und Stress kontrollieren: Schlafmangel und chronischer Stress können die Darmflora stören und das Immunsystem schwächen, was wiederum Veränderungen der Vaginalflora zur Folge haben kann. Praktiken wie Achtsamkeit, Yoga und ausreichend Ruhe können helfen, das mikrobielle Gleichgewicht wiederherzustellen.

Überwindung der Kluft: Medizinische Interventionen und integrative Gesundheit

Eine gesunde Darmflora kann für Frauen mit wiederkehrenden vaginalen Infektionen eine entscheidende Verbesserung bringen. In extremen Fällen von Darmdysbiose setzen Ärzte zunehmend auf Behandlungen, die Probiotika, Ernährungsumstellung und sogar Stuhltransplantation (FMT) kombinieren.

Obwohl die konventionelle gynäkologische Versorgung weiterhin unerlässlich ist, erkennt die Medizin zunehmend die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Ansatzes, der die Darmgesundheit miteinbezieht. Darm- und Vaginalmikrobiom sind unbestreitbar miteinander verbunden. Frauen, die ihre Verdauungsgesundheit fördern, können daher aktiv zu einem besseren reproduktiven Wohlbefinden beitragen. Bei regelmäßigen vaginalen Infektionen, unerklärlichen Entzündungen oder Beschwerden ist es ratsam, über traditionelle Heilmittel hinauszugehen und sich auf die Darmgesundheit zu konzentrieren. Eines ist sicher, auch wenn wir die Komplexität des Mikrobioms noch nicht vollständig verstehen: Ein gesunder Darm bildet die Grundlage für allgemeines Wohlbefinden – einschließlich einer optimalen Vaginalgesundheit.

Referenzlink

https://www.tv9english.com/health/vaginal-microbiome-how-gut-health-could-affect-fertility-in-men-and-women-article-10865502.html