4 Efectos de la ola de calor en el cuerpo

¿Qué efectos tiene el calor en nuestro cuerpo?

Los vasos sanguíneos se dilatan al aumentar la temperatura corporal. Esto reduce la presión arterial y obliga al corazón a trabajar más para bombear la sangre por todo el cuerpo. Esto puede causar síntomas leves como picazón por el calor o hinchazón en los pies. La sudoración, por otro lado, provoca pérdida de líquidos y sales, así como un desequilibrio hidroelectrolítico. Esto puede causar agotamiento por calor, especialmente si se acompaña de hipotensión.
Los síntomas incluyen:

• Mareo
• Náuseas
• Desmayo
• Confusión
• Calambres musculares
• Dolores de Cabeza
• Sudoración intensa
• Cansancio

Si la presión arterial baja demasiado, riesgo de ataques cardíacos se levanta

¿Por qué reaccionan nuestros cuerpos de esta manera?

Ya sea verano o invierno, nuestros cuerpos buscan mantener una temperatura corporal central de alrededor de 37.5 °C. Nuestros cuerpos han evolucionado para funcionar a esta temperatura.

Sin embargo, a medida que sube la temperatura, el cuerpo debe esforzarse más para mantener su temperatura corporal. Comienza a sudar y se dilatan más vasos sanguíneos cerca de la piel para disipar el calor al ambiente. La pérdida de calor a través de la piel aumenta considerablemente cuando el sudor se evapora.

Efectos del calor en el cuerpo

Algunos de los efectos de las olas de calor en los seres humanos:

1. Mareos y sensación de desmayo por no beber suficiente agua
2. La frecuencia cardíaca aumenta a medida que el cuerpo trabaja más.
3. Sarpullido por calor a medida que el cuerpo pierde calor a través de la piel
4. Los tobillos pueden hincharse debido al aumento del flujo sanguíneo.

¿Qué debo hacer si veo a alguien con un golpe de calor?

Se recomienda seguir los siguientes pasos al encontrarse con alguien que sufre agotamiento por calor.

• Trasládalos a un lugar fresco.
• Haz que se acuesten y levanta ligeramente los pies.
• Haz que beban mucha agua; las bebidas deportivas o de rehidratación también están bien.
• Refréscalos: rocíalos o aplícales agua fría con una esponja y abanícalos. También puedes aplicar compresas frías en las axilas o el cuello.

Sin embargo, si no se recuperan en 30 minutos, lo que sigue es un golpe de calor.
Las personas que sufren un golpe de calor pueden dejar de sudar aunque tengan demasiado calor, su temperatura puede superar los 40 °C y pueden sufrir convulsiones o perder el conocimiento.

Grupos de alto riesgo

• Pacientes geriátricos: las personas de edad avanzada o con enfermedades crónicas como cardiopatías pueden tener menos capacidad para afrontar el estrés que el calor produce en el cuerpo.
• Pacientes con diabetes: La diabetes puede provocar que el cuerpo pierda agua más rápidamente, y algunos problemas pueden afectar los vasos sanguíneos y la capacidad de sudar.
• Las personas con necesidades especiales, los niños y las personas con movilidad reducida pueden ser especialmente vulnerables. Las personas con enfermedades cerebrales como la demencia pueden no ser conscientes del calor o ser incapaces de hacer algo al respecto.
• Condiciones de vivienda: las personas sin hogar tienen más probabilidades de estar expuestas al sol.
• Las personas que viven en los apartamentos del último piso también se enfrentan a altas temperaturas.

Consejos para mantenerse fresco y seguro durante el verano

• Bebe agua y come alimentos con alto contenido de agua.
• No se debe consumir alcohol en exceso, ya que puede aumentar el riesgo de deshidratación.
• Usa ropa holgada y de colores claros, de telas transpirables, y un sombrero.
• Permanezca a la sombra y limite los viajes y el ejercicio.
• Utilice ventiladores, hielo y duchas frías para reducir la temperatura corporal.

¿El calor mata?

El golpe de calor puede ser mortal. Generalmente se manifiesta como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares y se produce por el esfuerzo del cuerpo para mantener la temperatura corporal. Una vez que la temperatura alcanza los 25-26 °C, la tasa de mortalidad aumenta. Según los hallazgos, las temperaturas más altas en primavera o principios de verano, más que en pleno verano, parecen ser la causa de muerte. Esto podría deberse a que, a medida que avanza el verano y nos acostumbramos al calor, comenzamos a ajustar nuestros hábitos diarios. Olas de calor anteriores han demostrado que el aumento de muertes se produce rápidamente, en las primeras 24 horas.