5 maneras de apoyar a los adultos mayores con enfermedades crónicas durante la pandemia

La pandemia de COVID-19 ha trastocado profundamente nuestra vida cotidiana. Uno de los grupos más vulnerables, afectado por la pandemia y el confinamiento posterior, es el de las personas mayores. Si bien la disminución de su sistema inmunitario debido a la edad las pone en mayor riesgo de contagio, quienes padecen enfermedades crónicas han sufrido enormemente por la falta de atención adecuada y por los altos niveles de estrés y ansiedad. Hay mucho que se puede y se debe hacer para apoyar a las personas mayores con enfermedades crónicas durante la pandemia.

Medidas preventivas durante la pandemia

Aquí tienes algunos consejos que puedes seguir como medidas preventivas durante una pandemia:

1. Mantener el horario de atención médica Las personas mayores con enfermedades crónicas suelen necesitar seguir un horario estricto para sus visitas al médico o al hospital, pruebas diagnósticas y de seguimiento, y tratamientos. Es probable que la pandemia interrumpa estos horarios. Si bien es importante mantener el horario, es necesario realizar algunos cambios. Utilice la telemedicina y las consultas en línea siempre que sea posible. Solicite una cita con los mejores hospitales de la India o con un médico antes de su visita. Utilice transporte privado y equipo de protección. Esto facilitará el seguimiento regular de su salud en un momento en que son más vulnerables.
2. Enfócate en el ejercicio y la nutrición. – Comida y nutrición Son los aspectos más importantes para mantener una buena salud. Durante la pandemia, es muy fácil caer en malos hábitos alimenticios debido a las largas horas en casa y la menor actividad física. Es importante prestar atención a la alimentación y la nutrición de las personas mayores, teniendo en cuenta sus dolencias crónicas. También es importante que se mantengan activas en la medida de lo posible. Se recomienda consultar con su médico sobre el programa y el método de ejercicio más adecuado a sus necesidades y flexibilidad.
3. La salud mental importa La pandemia nos ha hecho conscientes de la necesidad de prestar atención a la salud mental. La falta de actividades sociales, el confinamiento en casa y el aislamiento afectan negativamente a la salud mental, especialmente en el caso de las personas mayores. Una de las mejores maneras de cuidarlas es llamarlas con frecuencia, enseñarles a usar las videollamadas y utilizar la tecnología para mantener el contacto.
4. Preparación para emergencias El miedo y la ansiedad durante la pandemia son la peor experiencia para una persona mayor. Tranquilice a sus mayores asegurándose de tener suficientes artículos esenciales como equipo de protección, medicamentos y alimentos. Designe un contacto de emergencia al que puedan llamar en cualquier momento. Infórmese sobre cardiología y su estado de salud, y sepa qué hacer en caso de emergencia. Saber que estarán bien atendidos es el mejor regalo que un adulto mayor puede recibir.
5. Conciencia sobre la pandemia Es importante educar a nuestros mayores sobre la necesidad de adoptar rutinas de seguridad y buenas prácticas para protegerse de la pandemia de COVID-19. Esto debe hacerse sin causar alarma ni ansiedad. Enséñales a usar la tecnología para mantenerse al día sobre las normas y directrices de su barrio o estado. También puedes ayudarles con la banca en línea y los sistemas de pago sin efectivo, reduciendo así la necesidad de que vayan al banco y realicen transacciones en efectivo.

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