Cirugía bariátrica: 8 pasos para prepararse

La cirugía bariátrica es el término general para el bypass gástrico y otras cirugías para bajar de peso. Implica realizar cambios en el sistema digestivo para ayudar a perder peso. Se considera una opción para quienes tienen problemas para controlar su peso a pesar del ejercicio y la dieta y, como consecuencia, enfrentan problemas de salud. Si bien algunos procedimientos bariátricos limitan la cantidad de alimentos que puede ingerir, otros restringen la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes. Algunos procedimientos logran ambas cosas. Si bien la cirugía bariátrica realizada en cualquier hospital de cirugía bariátrica en la India puede beneficiar de múltiples maneras, es un procedimiento mayor que puede presentar algunos riesgos y efectos secundarios graves. Además, requiere una fuerte determinación y cambios en la dieta, así como ejercicio regular para obtener resultados a largo plazo. Y, al igual que cualquier otra cirugía mayor, también requiere cierta preparación para que funcione. Cuanto mejor se prepare, más fácil será la transición.

Aquí te presentamos algunas de las mejores maneras de prepararte para la cirugía bariátrica, según las recomendaciones de algunos de los mejores expertos. hospitales de cirugía bariátrica en la India:

1. Aprenda sobre la cirugía para bajar de peso: Aunque su médico ya le haya proporcionado suficiente información, sigue siendo útil leer libros, asistir a grupos de apoyo, consultar sitios web y hablar con otras personas que se hayan sometido a una cirugía de pérdida de peso en la India para ajustar sus expectativas, conocer los riesgos y los cambios de estilo de vida necesarios.
2. Si fuma, deje de hacerlo y suspenda el uso de todos los productos de tabaco y nicotina: El riesgo de complicaciones durante y después de la cirugía aumenta si fuma o consume tabaco u otros productos con nicotina. Debe abstenerse de consumir tabaco y nicotina durante un mínimo de tres meses antes de la cirugía.
3. Haz cambios en tu dieta: Idealmente, su dieta debe incluir tres comidas regulares y uno o dos refrigerios pequeños al día. No se salte el desayuno y planifique su última comida cuatro horas antes de acostarse. Aumente el consumo de frutas frescas, verduras y proteínas, y elimine los alimentos ricos en grasas, azúcar, comida rápida y comidas de restaurantes.
4. Beba más agua y limite todas las demás bebidas: Los adultos deben beber al menos 64 onzas de agua al día. Asegúrese de beber suficiente agua y eliminar todas las fuentes de calorías líquidas, como refrescos, bebidas energéticas, alcohol, etc. Además, elimine las bebidas con cafeína y carbonatadas de su dieta.
5. Comience una rutina de ejercicios: Adoptar una rutina de ejercicios le ayudará a medida que se acerca la fecha de su cirugía bariátrica. Si no es físicamente activo, comience poco a poco, pero sea constante. Caminatas cortas, montar en bicicleta y ejercicios en silla pueden marcar una gran diferencia. Una vez que encuentre la actividad que disfruta, concéntrese en la constancia en lugar de la intensidad y auméntela gradualmente.
6. Comprométete a no ganar peso adicional: Es importante que hagas todo lo que esté a tu alcance para evitar subir de peso. Evita comer en exceso y consulta todas tus dudas con tu médico.
7. Cambia tu relación con la comida: Comprende cómo reacciona tu cuerpo a lo que comes. Aumenta tu consciencia y come con atención plena. Concéntrate en comer despacio, masticando bien cada bocado. Intenta evitar comer en exceso cuando estés cansado, aburrido o estresado.
8. Céntrate en tu salud mental y emocional: Piensa en todos los factores que han contribuido a tu aumento de peso. Haz una lista de las cosas que puedes mejorar y, si es posible, lleva un diario para registrar tu progreso.

Recuerda que cambiar tu estilo de vida y tus hábitos alimenticios puede llevar tiempo. Empieza poco a poco, pero márcate objetivos realistas. Así estarás mejor preparado para el futuro. Cirugía bariátrica en Hyderabad en los hospitales CARE.