Opresión en el pecho: causas, síntomas y remedios caseros

La opresión en el pecho se refiere a una sensación de presión, plenitud o constricción en el pecho. Puede sentirse como si le pusieran pesas en el pecho. Algunas personas pueden describirla como dificultad para respirar profundamente. Puede ser una experiencia aterradora para algunos, ya que podrían relacionarla con una crisis. síntoma de un ataque al corazónSin embargo, afortunadamente, muchas de las causas de opresión en el pecho pueden no estar relacionadas con problemas cardíacos. Puede aparecer repentinamente o desarrollarse gradualmente. También pueden presentarse otros síntomas que indiquen las causas específicas de la opresión subyacente.

Es frecuente que la gente pregunte cómo aliviar la opresión en el pecho. Existen varios remedios caseros que pueden probarse para obtener alivio. Sin embargo, es importante comprender los síntomas y las causas de la opresión en el pecho para buscar el tratamiento adecuado.

¿Qué es la opresión en el pecho?

La opresión en el pecho es una sensación general de presión o malestar. Puede haber dolor, presión o constricción en la zona entre el abdomen y debajo del cuello. Puede deberse a diversas afecciones subyacentes que, en general, no son graves.

Los síntomas y las causas de la opresión en la parte baja del pecho pueden diferir de las molestias similares en otras partes del tórax. Por lo tanto, es fundamental comprender cuáles pueden ser las causas plausibles y los síntomas que acompañan a dicha opresión.

Causas de opresión en el pecho

Las posibles causas de la opresión en el pecho pueden atribuirse a:

• Asma
• Neumonía 
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
• Embolia pulmonar 
• Infección respiratoria 
• Hipertensión pulmonar 
• Alergias
• Reflujo ácido o ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico)
• Enfermedad de la arteria coronaria (CAD)
• Prolapso de la válvula mitral 
• Pericarditis
• Cálculos biliares 
• Herpes Zoster
• Úlcera péptica

Además de las causas mencionadas anteriormente, otra posible razón para la opresión en el pecho es ansiedad o trastornos de ataques de pánico.

Síntomas de opresión en el pecho

Una persona que experimenta opresión en el pecho puede tener los siguientes síntomas adicionales:

• Dificultades respiratorias
• Náuseas
• Indigestión
• Transpiración
• Mareos o aturdimiento
• Aumento del ritmo cardíaco o palpitaciones  

Factores de riesgo de opresión en el pecho

Algunos de los factores de riesgo comunes que pueden causar opresión en el pecho pueden incluir los siguientes.

• Obesidad o sobrepeso
• Tener antecedentes familiares de enfermedades pulmonares o condiciones cardiacas
• Fumar
• Exposición a alergias
• Llevar un estilo de vida sedentario 

Remedios caseros para la opresión en el pecho

Aquí encontrará remedios caseros específicos para cada causa de opresión en el pecho, para que pueda entender "¿cómo aliviar la opresión en el pecho?".

1. Problemas respiratorios: Experimentar opresión o pesadez en el pecho puede ocurrir comúnmente debido a infecciones en el sistema respiratorio, que pueden ser tan simples como un resfriado común que causa congestión en los pulmones y las vías respiratorias debido a la acumulación de mucosidad.

• Mantenerse hidratado ayuda a diluir la mucosidad y facilita su expulsión al toser. Los líquidos tibios, como las sopas y las bebidas calientes, también pueden ser beneficiosos.
• El uso de medicamentos descongestionantes también puede ayudar a despejar las vías nasales y aliviar la congestión del pecho.
• El uso de un humidificador por la noche también puede ayudar a aflojar la mucosidad y a conciliar mejor el sueño al aliviar la presión en el pecho.
• El uso de ungüentos vaporizantes o cremas que contengan metanol también puede proporcionar una sensación refrescante que puede aliviar la opresión en el pecho.

2. Problemas del sistema gastrointestinal: Experimentar pesadez en el pecho debido a problemas gastroenterológicos es bastante común y puede aliviarse probando uno o más de los siguientes remedios caseros.

• Comer porciones más pequeñas de comida pero a intervalos frecuentes. 
• Evitando fumar 
• Evitar las bebidas carbonatadas, con cafeína o alcohólicas. Los alimentos fritos, grasos, el chocolate, los tomates y las cebollas se encuentran entre los alimentos que pueden empeorar la afección.

3. Enfermedades pulmonares: Los problemas pulmonares, como la EPOC, pueden causar molestias en el pecho, lo que produce síntomas como dolor y opresión. Probar los siguientes remedios caseros puede ayudar a aliviar la opresión en el pecho causada por problemas pulmonares.

• Es fundamental descansar lo suficiente y evitar actividades extenuantes. Aun así, se recomienda dar un paseo ligero, pero sin forzar demasiado el cuerpo.
• También es importante comprender y evitar ciertos factores desencadenantes que pueden empeorar una afección pulmonar.
• Hable con un profesional y tome medicamentos para controlar los síntomas.

4. Desórdenes de ansiedad: Si una persona sufre ansiedad o ataques de pánico, puede experimentar opresión en el pecho como uno de los síntomas posteriores. Seguir estos consejos puede ayudar a controlar tanto los síntomas como los trastornos de ansiedad.

• La meditación y la atención plena pueden ayudar a desviar la atención de los pensamientos ansiosos y volver al presente. Concéntrese en cada parte del cuerpo y en cómo se siente, o concéntrese en encontrar cinco cosas visibles, y añada cinco más, y así sucesivamente hasta que las dificultades respiratorias disminuyan y la opresión en el pecho desaparezca.
• Las técnicas de respiración controlada también pueden ayudar a controlar la respiración. Cuenta hasta cinco mientras inhalas, mantén la respiración durante cuatro segundos y exhala en los siguientes tres segundos. Continúa así hasta que la respiración vuelva a la normalidad.
• Hacer ejercicio con regularidad también es una forma atractiva de controlar los síntomas de la ansiedad.

5. Lesiones musculares: Además de estas razones, una persona puede experimentar opresión en el pecho como consecuencia de lesiones musculares. En tales casos, es muy importante buscar atención médica adecuada y cuidarse en casa mientras tanto. El reposo es fundamental para la recuperación, y se puede recomendar el uso de un vendaje compresivo o la aplicación de hielo en la zona afectada. 

¿Cuándo consultar a un médico?

Es importante buscar atención médica inmediata si la opresión en el pecho se acompaña de los siguientes síntomas:

• Dolor o presión en el pecho que se irradia al cuello, al brazo izquierdo y a la mandíbula.
• dificultad respiratoria persistente o falta de aire 
• Mareos o aturdimiento 

La opresión en el pecho también puede ser persistente y puede ir acompañada de una serie de síntomas que pueden justificar una visita al médico, entre ellos:

• Fiebre
• Pérdida de peso
• Palpitaciones o latidos cardíacos rápidos
• Antecedentes de problemas pulmonares como asma, EPOC, etc.

Conclusión

La opresión en el pecho puede ser temporal y no ser motivo de preocupación si la causa subyacente es fácil de tratar. Sin embargo, puede ser beneficioso investigar la causa de una opresión en el pecho persistente o intensa antes de intentar tratar cualquier síntoma. Si los síntomas dificultan la respiración, es importante buscar atención médica lo antes posible.