Dieta para la varicela: Alimentos que se deben comer y que se deben evitar

¿Sabías que una dieta adecuada puede influir significativamente en tu recuperación de la varicela? Al lidiar con esta afección molesta y que produce picazón, la alimentación es fundamental para el proceso de curación. La dieta para la varicela se centra en alimentos que fortalecen el sistema inmunitario y favorecen la cicatrización de la piel, evitando aquellos que pueden empeorar los síntomas o retrasar la recuperación.

Qué alimentos comer durante la varicela

Centrarse en los alimentos que favorecen la curación y refuerzan el sistema inmunitario es fundamental para tratar la varicela. dieta bien balanceada Una buena alimentación para la varicela puede ayudar al cuerpo a combatir el virus y favorecer una recuperación más rápida. A continuación, algunos ejemplos de alimentos recomendados para la varicela:

• Las frutas y verduras orgánicas son componentes esenciales de una dieta para la varicela. Los cítricos, ricos en vitamina C, ayudan a fortalecer el sistema inmunitario. Las naranjas, los limones y los pomelos son excelentes opciones. Frutas con alta densidad nutricional como la papaya, el mango y la guayaba aportan ácido fólico, potasio y vitaminas A, C y K. 
• Las verduras de hoja verde y hortalizas como las espinacas, las zanahorias, los pimientos y el brócoli aportan vitaminas y minerales esenciales, como hierro y calcio, que favorecen el proceso de curación del organismo.
• Las proteínas ayudan a reparar y regenerar los tejidos afectados por el virus. Consumir suficientes alimentos ricos en proteínas puede acelerar la recuperación y minimizar las complicaciones. Las proteínas blandas, como el pollo hervido, el pescado escalfado y el tofu, son fáciles de comer y digerir. Las opciones de origen vegetal, como las lentejas y las alubias, también son excelentes fuentes de proteínas.
• Los productos lácteos contribuyen a la curación de lesiones cutáneas gracias a su contenido en calcio. La leche, el paneer y el suero de mantequilla favorecen el crecimiento y la regeneración celular, minimizando las cicatrices y promoviendo una recuperación más rápida. YogurEl kéfir y el requesón son ricos en calcio y aportan probióticos que favorecen la salud intestinal.
• Las grasas saludables son vitales para fortalecer el sistema inmunitario y reducir la inflamación. Para obtener estos nutrientes esenciales, incluya almendras, nueces, semillas de lino, semillas de chía y aceite de oliva en su dieta.
• Mantenerse hidratado es crucial durante la varicela, ya que la enfermedad puede causar fiebre alta y sudoración, lo que provoca deshidrataciónBebe mucha agua, infusiones, agua con infusión de frutas y zumos de frutas naturales sin azúcar añadido. El agua de coco es una excelente fuente natural de electrolitos.

Incorporar estos alimentos a la dieta puede ayudar a aliviar los síntomas, fortalecer el sistema inmunitario y acelerar la recuperación de la varicela. Recuerda consultar con un médico o nutricionista para obtener asesoramiento nutricional personalizado, especialmente si tienes alguna preocupación de salud específica o restricciones dietéticas.

Qué alimentos evitar durante la varicela

Aunque no existe una dieta específica para la varicela, ciertos alimentos pueden agravar los síntomas y retrasar la recuperación. Es fundamental evitarlos para favorecer la recuperación y prevenir complicaciones.

• Los alimentos picantes y grasosos encabezan la lista de alimentos que se deben evitar. Pueden empeorar la picazón e irritar la piel. Los alimentos picantes contienen capsaicina, que puede exacerbar la irritación cutánea e intensificar la picazón. Es mejor evitar los alimentos fritos y los aperitivos como samosas, pakoras, currys grasos y platos muy especiados.
• También conviene evitar los alimentos ácidos, salados o crujientes, sobre todo si las llagas están en los labios, la boca o la lengua. Estos pueden irritar aún más las lesiones bucales, causando molestias y retrasando la cicatrización.
• Un consumo elevado de azúcar puede afectar negativamente la función inmunitaria, dificultando la curación y aumentando la susceptibilidad a complicaciones. Los médicos suelen aconsejar evitar las bebidas azucaradas como los refrescos y los zumos de frutas envasados. Del mismo modo, los postres pueden sobrecargar el sistema inmunitario e impedir la recuperación. Estos incluyen:
  • Pasteles
  • Cookies
  • Helado
  • Chocolate
• Al tener en cuenta estas consideraciones dietéticas, las personas pueden apoyar el proceso de curación de su cuerpo y potencialmente acelerar la recuperación de la varicela. 
• Las personas con varicela deben evitar los alimentos que les producen alergia, ya que pueden desencadenar reacciones alérgicas y empeorar los síntomas. Algunos alérgenos comunes son:
  • Cacahuates
  • Mariscos
  • Huevos

Conclusión

La dieta para la varicela influye significativamente en la recuperación y el control de los síntomas. Al priorizar alimentos ricos en nutrientes que fortalecen el sistema inmunitario y favorecen la cicatrización de la piel, los pacientes pueden apoyar la lucha de su organismo contra el virus. Por otro lado, es igualmente importante evitar los alimentos que puedan empeorar los síntomas o retrasar la curación. Mantenerse bien hidratado y consumir una dieta equilibrada con frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables es fundamental para acelerar la recuperación y minimizar las complicaciones.

Dra. Sushma

Dietista y Nutricionista