Ataques cardíacos en invierno: cómo reducir los riesgos de paro cardíaco durante el clima frío

Estudios recientes han señalado un aumento en la tasa de mortalidad por infartos durante el invierno. Un descenso de la temperatura puede afectar nuestra salud, especialmente la cardíaca, de maneras a menudo inesperadas.

¿Por qué son más frecuentes los ataques cardíacos durante los meses de invierno?

Hay varias razones por las que los ataques cardíacos son más comunes durante los meses más fríos del invierno. El principal factor de riesgo está asociado con los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo. Cuando hace frío, nuestros vasos sanguíneos se contraen. Esto eleva la presión arterial, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de un ataque cardíaco o un derrame cerebral. El frío también puede causar la constricción de las arterias coronarias si la persona tiene enfermedad coronariaAdemás, durante el invierno el corazón tiene que esforzarse aún más para bombear sangre y mantener el calor corporal, ya que el cuerpo pierde calor con mayor facilidad cuando baja la temperatura exterior. Asimismo, los cambios en el estilo de vida pueden influir en la aparición de infartos. Durante las fiestas navideñas suele aumentar el sedentarismo, pues la mayoría pasamos más tiempo en casa y realizamos menos actividad física al aire libre.

Es importante que las personas conozcan estos riesgos y tomen medidas para mitigarlos durante los meses de invierno. Mantenerse físicamente activo, seguir una dieta saludable para el corazón, controlar el estrés y evitar la exposición excesiva al frío son algunas de las medidas que pueden ayudar a reducir el riesgo de sufrir un infarto durante el invierno. Si tiene antecedentes de enfermedades cardíacas o factores de riesgo, es fundamental mantenerse en contacto con su médico, especialmente durante el invierno.

¿Quiénes tienen mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco durante el invierno?

Un mayor riesgo de infarto, especialmente durante el invierno, puede observarse en personas con las siguientes comorbilidades:

• Enfermedades cardíacas previas
• Ataques al corazón en el pasado
• Revición de presión sanguínea
• Colesterol alto
• Adicción al tabaco
• Consumo excesivo de alcohol.

Señales y síntomas de advertencia de un ataque cardíaco

Los signos más comunes e identificables que uno debe conocer para detectar un ataque cardíaco son los siguientes:

• Dolor/malestar en el pecho
• Mareos, náuseas o vómitos
• Dolor en la mandíbula, el cuello o la espalda.
• Malestar/dolor en el hombro o el brazo
• Dificultad para respirar

Si nota algún síntoma de un ataque cardíaco, comuníquese con el cardiólogo más cercano en Hyderabad.

Precauciones que debes tomar durante el invierno para mantener tu corazón en óptimas condiciones.

A continuación se presentan algunos consejos sobre cómo prevenir un paro cardíaco:

• Vístete adecuadamente para el frío. Esto significa usar suficientes capas de ropa para mantenerte abrigado y protegido del frío.
• Mantén una buena higiene lavándote las manos y otras partes del cuerpo con frecuencia. Esto puede ayudar a prevenir infecciones respiratorias que también pueden afectar al corazón.
• Absténgase de consumir alcohol en exceso, ya que puede hacer que sienta más calor del que realmente tiene, lo que resulta especialmente peligroso cuando se está al aire libre en el frío.
• No ignores la actividad física. Intenta hacer ejercicio en casa con rutinas de entrenamiento o caminando dentro de tu casa.
• Tómate un respiro de vez en cuando para desestresarte. Además, puedes probar prácticas de atención plena como la meditación. 

Si tienes algún problema, pide cita en el hospital de especialistas en cardiología de Hyderabad.