12 remedios caseros para la tos seca

La tos es un reflejo natural del cuerpo para eliminar irritantes y mucosidad de las vías respiratorias. Al inhalar algo que irrita la garganta o los pulmones, se desencadena la tos para intentar expulsarlo y mantener las vías respiratorias despejadas.

Existen dos tipos principales de tos: 

1. Tos productiva: Significa que el paciente está expectorando flema o mucosidad de los pulmones y los bronquios. 
2. Tos no productiva: La tos seca es otro nombre para la tos no productiva, generalmente causada por irritación o inflamación. No produce flema ni mucosidad al toser. Entre los factores desencadenantes se incluyen infecciones, asma, alergias, tabaquismo y contaminación.

Exploremos algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la tos seca y persistente.

¿Qué causa la tos seca?

Algunas de las causas más comunes de la tos seca e improductiva:

• Hiperreactividad de las vías respiratorias: Las vías respiratorias reaccionan de forma exagerada a diversos desencadenantes, una característica distintiva del asma.
• ERGE: El reflujo del ácido estomacal provoca irritación de garganta y tos.
• Goteo posnasal: El exceso de mucosidad de los senos paranasales gotea por la garganta y provoca la tos seca.
• Infecciones virales
• Los irritantes ambientales como el humo, el polvo y la contaminación provocan tos.
• Inhibidores de la ECA: Estos medicamentos para la presión arterial pueden causar tos en algunas personas.

Entre las causas menos comunes se incluyen el cáncer de pulmón, la insuficiencia cardíaca y la tos ferina. Consulte a un médico si la tos seca persiste para tratar eficazmente la afección subyacente.

Remedios caseros para la tos seca

Existen numerosos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la tos seca. Aquí te explicamos cómo tratar la tos seca en casa.

1. HoneyLa miel posee propiedades antimicrobianas y cicatrizantes naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta.

• Su textura espesa y viscosa también forma una capa protectora sobre los tejidos inflamados de la garganta. 
• Para aliviar la tos seca, tome de 1 a 2 cucharaditas de miel cruda sin pasteurizar según sea necesario para recubrir la garganta y calmar la irritación. 
• Evite dar miel a bebés menores de 12 meses debido al riesgo de botulismo infantil.

2. Gárgaras con agua salada tibiaHacer gárgaras con agua tibia con sal es un remedio casero fácil y eficaz para la tos seca. 

• La sal ayuda a eliminar la mucosidad y los fluidos de los tejidos inflamados de la garganta, limpiando los irritantes y proporcionando un alivio calmante. 
• Para utilizar este remedio, disuelva un cuarto de cucharadita de sal en una taza de agua tibia. 
• Haga gárgaras con la solución varias veces al día para limpiar la garganta, eliminar los irritantes y aliviar temporalmente la tos.

3. VaporInhalar aire cálido y húmedo puede ayudar a aflojar las secreciones mucosas en las vías respiratorias para que puedas eliminarlas tosiendo. 

• El vapor también alivia la irritación. 
• Inhale el vapor de una ducha caliente abierta, o siéntese sobre un recipiente con agua muy caliente con una toalla sobre la cabeza para contener el vapor. 
• También se puede utilizar un humidificador de vapor frío para humedecer el aire. 
• El aumento de la humedad puede ayudar a hidratar y aliviar la sequedad de las vías respiratorias.

4. Jengibre: El jengibre contiene compuestos llamados gingeroles que relajan los músculos de las vías respiratorias. Esto facilita la expulsión de las secreciones mucosas al toser. 

• Prepare un té de jengibre picante dejando en infusión raíz de jengibre recién rallada en agua caliente, o añada jengibre a otras mezclas de té de hierbas por sus beneficios para suprimir la tos. 
• Las propiedades antiinflamatorias del jengibre también pueden ayudar a reducir la hinchazón y las molestias en la garganta.

5. Tomillo: El tomillo contiene un compuesto activo llamado timol, que ayuda a relajar los músculos de la garganta. 

• Actúa como antiespasmódico, previniendo los ataques de tos. 
• Para aliviar la tos seca con tomillo, prepare una infusión de tomillo dejando en infusión de 3 a 4 cucharaditas de hojas o polvo de tomillo seco en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. 
• El té de tomillo proporciona un alivio suave cuando se usa ocasionalmente para la tos. 
• Tenga cuidado de no abusar del tomillo, ya que grandes cantidades pueden causar malestar estomacal.

6. Raíz de malvavisco: La raíz de malvavisco contiene mucílago, una sustancia gelatinosa que forma una capa protectora y calmante sobre las membranas inflamadas de la garganta. 

• Esto ayuda a reducir la irritación causada por la tos seca. 
• La raíz de malvavisco está disponible en forma de té, pastillas para la tos o como suplemento. 
• La mucosidad crea una película sobre la garganta, mientras que la propia raíz posee propiedades antibacterianas que ayudan a combatir la infección.

7. Menta: La menta contiene mentol, que ayuda a adormecer las terminaciones nerviosas irritadas de la garganta que provocan la tos. 

• Proporciona alivio del dolor de garganta y reduce las ganas de toser. 
• La menta también actúa como descongestionante al fluidificar las secreciones mucosas. 
• Para la tos seca, beba té de menta hecho con hojas frescas o secas, especialmente antes de acostarse, para prevenir los ataques de tos nocturnos. 

8. Raíz de regaliz: La glicirricina, que es una sustancia antiinflamatoria, es uno de los componentes de la raíz de regaliz. 

• Puede ayudar a reducir la inflamación y las molestias en la garganta causadas por la tos. 
• Puedes preparar té de raíz de regaliz dejando en infusión la raíz seca o utilizando extractos de raíz de regaliz.
• Sin embargo, conviene evitar el consumo excesivo de regaliz, ya que su uso prolongado puede provocar efectos secundarios como hipertensión.

9. Olmo resbaladizo: La corteza interna del olmo resbaladizo contiene mucílago, similar a la raíz de la malvavisco. 

• Al mezclarse con agua, crea una sustancia gelatinosa que recubre y protege la garganta.
• El olmo resbaladizo también puede ayudar a fluidificar las secreciones mucosas.
• Para utilizarlo, preparar una infusión con corteza de olmo resbaladizo en polvo, remojándola en agua caliente. 
• Tome varias tazas al día para aliviar la tos seca.

10. Cúrcuma: La cúrcuma contiene curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. Puede ayudar a aliviar la tos seca.

• La curcumina se absorbe principalmente cuando se combina con pimienta negra. 
• Mezcla una cucharadita de cúrcuma en polvo y 1/8 de cucharadita de pimienta negra en zumo de naranja frío o en un té caliente para beber.
• La cúrcuma se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante siglos para tratar afecciones de las vías respiratorias superiores como la bronquitis, el asma y la tos. 
• Sus efectos antiinflamatorios ayudan a reducir la irritación y la inflamación de las vías respiratorias. 
• La cúrcuma se puede encontrar como especia o en cápsulas para aliviar la tos seca.

11. Masala Chai (Té): El masala chai se ha vuelto muy popular por su delicioso sabor. 

• En la India, el chai (té) se usa tradicionalmente para tratar el dolor de garganta y la tos seca. 
• Incluye oxidantes procedentes de especias como el clavo, el cardamomo y la canela.
• Los clavos de olor pueden actuar como expectorante, lo que ayuda a fluidificar las secreciones mucosas.
• La canela tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir la hinchazón en la garganta y las vías respiratorias.
• El té con especias como el masala chai también puede ayudar a mitigar los ataques de tos gracias a su efecto calmante.
• Asimismo, ofrece una excelente sensación de calor.

12. Aromaterapia con eucalipto: El aceite esencial de eucalipto puede ayudar a aliviar la tos seca cuando se utiliza en aromaterapia. 

• Los componentes presentes en los descongestionantes ayudan a eliminar la secreción mucosa.
• Utilice un difusor, pulverizador o inhalador con aceite de eucalipto e inhale los vapores.
• Además, también puedes poner unas gotas en agua caliente e inhalar el vapor.
• Puedes inhalar los vapores, ya que esto ayudará a abrir las vías respiratorias, permitiéndote respirar correctamente.
• Es posible utilizar eucalipto difundido antes de acostarse para mejorar el sueño si la tos nocturna resulta molesta.

Diferencia entre tos seca y tos con flema

Una tos seca es improductiva, sin mocoLa tos, a menudo causada por irritación o inflamación, no limpia eficazmente las vías respiratorias. Por lo tanto, la tos productiva produce mucosidad, lo que ayuda a despejar los pulmones y las vías respiratorias, algo común en casos de afecciones respiratorias. infeccionesAyuda a eliminar los irritantes y a mejorar la respiración.

Cuándo ver a un doctor

Lo mejor es ponerse en contacto con su médico de inmediato si experimenta alguno de los siguientes síntomas: tos con sangre, sibilancias, agotamiento extremo, fiebre y escalofríos, o agudo Dolor de pechoEstos signos pueden indicar problemas de salud subyacentes que deben ser tratados por un médico.

Conclusión

La tos seca, en particular, puede resultar muy molesta. En muchos casos, la aplicación de remedios caseros sencillos como la miel, el vapor y hierbas calmantes puede aliviar el dolor de garganta. Algunos supresores de la tos de venta libre también pueden ayudar a reducir la flema. 

Sin embargo, si la tos seca persiste o presenta síntomas graves, consulte siempre a un médico. Tratar la causa principal, que podría ser una infección, asma, reflujo gastroesofágico o algo más serio, alivia la tos seca crónica.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cuál es el método más rápido para aliviar la tos seca?

Utilizar supresores de la tos o pastillas para la garganta, mantenerse hidratado y usar humidificadores son formas eficaces de aliviar rápidamente la tos seca.

2. ¿En qué momento debería preocuparme por mi tos seca?

Si la tos seca persiste durante más de unas semanas y va acompañada de otros síntomas graves como dificultad para respirar o tos con sangre, es fundamental consultar con un médico cuanto antes.

3. ¿Una tos seca es indicativa de un problema subyacente más grave?

Sí, una tos seca persistente a veces puede indicar problemas de salud subyacentes como asma, alergias, o incluso pulmón afecciones como la bronquitis o neumonía. 

4. ¿Qué causa el dolor de pecho al toser?

El dolor de pecho al toser puede deberse a diversos factores, como tensión muscular por tos persistente, inflamación de la pared torácica o afecciones subyacentes como neumonía o bronquitis. Consultar con un profesional de la salud puede ayudar a determinar la causa y el tratamiento adecuado.

Dr. Mohammed Abdullah Saleem
Neumólogo consultor, Hospitales CARE