11 remedios caseros para las varices

Las venas desempeñan un papel esencial en el retorno de la sangre al corazón. Venas varicosasLas varices, a menudo antiestéticas y a veces dolorosas, son una afección vascular común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Su aparición se debe a la formación de coágulos de sangre en las venas, lo que provoca que se hinchen, se tuerzan y sobresalgan. Estas venas hinchadas y tortuosas pueden causar molestias en la vida diaria y afectar la autoestima. 

Afortunadamente, no se trata de una afección médica que ponga en riesgo la vida. Si bien existen tratamientos médicos, muchas personas prefieren recurrir a remedios caseros para aliviar las molestias y reducir la apariencia de las varices. Como consecuencia de un estilo de vida sedentario, la obesidad y el embarazo, se puede tratar en cierta medida con remedios caseros, ejercicio y una alimentación saludable.

¿Qué son las varices?

Las varices son venas dilatadas, tortuosas e hinchadas que suelen aparecer en las piernas. Se desarrollan cuando las válvulas de las venas se debilitan o se dañan, lo que provoca la acumulación de sangre en ellas. Esta acumulación hace que las venas se dilaten y se retuerzan, dando como resultado el aspecto característico de las varices. Estas venas son más comunes en las piernas y los muslos debido a la mayor presión que se ejerce sobre la parte inferior del cuerpo al estar de pie y caminar. Las varices pueden variar desde pequeñas venas filiformes (venas de araña) a venas grandes y abultadas que pueden ser dolorosas e incómodas.

Remedios caseros para las varices

Aunque existen tratamientos médicos para las varices, como la cirugía, la terapia láser y la escleroterapia, muchas personas prefieren los remedios caseros naturales como primera opción o como complemento. Aquí tienes 12 remedios caseros eficaces para controlar y aliviar las varices:

1. Entrenamiento regular: Para ayudar a eliminar los coágulos de sangre que se han acumulado en las venas, el ejercicio regular mejora la circulación sanguínea en las piernas. Presión sanguínea Otro factor que contribuye a la aparición de varices es la hipertensión, y el ejercicio ayuda a reducirla. Caminar y nadar son ejemplos de ejercicios de bajo impacto que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en las piernas. Concéntrese en actividades que trabajen los músculos de la pantorrilla, ya que ayudan a impulsar la sangre de regreso al corazón.
2. Medias de compresión: La mayoría de las farmacias venden medias de compresión, que funcionan ejerciendo presión sobre las piernas. Esto facilita el flujo sanguíneo hacia el corazón a través de las venas y los músculos. Las medias de compresión graduada aplican presión sobre las piernas, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Son especialmente eficaces para reducir el dolor y la hinchazón asociados a las varices.
3. Levanta las piernas: Elevar las piernas ayuda a mejorar la circulación; lo ideal es que estén a la altura del corazón o por encima. La gravedad facilita el retorno de la sangre al corazón gracias a la menor presión en las venas de las piernas. Elevar las piernas por encima del nivel del corazón durante 15-20 minutos varias veces al día puede reducir la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo.
4. Cambios en la dieta: Reducir la cantidad de alimentos salados o ricos en sodio en tu dieta puede ayudar a tu cuerpo a retener menos agua. La retención de líquidos se puede reducir consumiendo alimentos ricos en potasio. Mantener una dieta equilibrada con alimentos ricos en fibra El consumo de frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a prevenir el estreñimiento, que contribuye a la aparición de varices. Además, incluir alimentos ricos en flavonoides, como las bayas y los cítricos, puede fortalecer los vasos sanguíneos. Dado que las varices son más comunes en personas con sobrepeso, perder peso ayuda a aliviar la hinchazón y las molestias al reducir la presión sobre las venas.
5. Sigue moviendote: No pases mucho tiempo sentado. Para mantener una buena circulación sanguínea, si debes estar sentado durante largos periodos en el trabajo, intenta levantarte y caminar o cambiar de posición periódicamente. Evita cruzar las piernas al sentarte, ya que esto puede empeorar los problemas circulatorios al reducir el flujo sanguíneo a los pies y las piernas.
6. Compresas frías y calientes: Las compresas calientes o frías pueden ayudar a aliviar las molestias y el edema asociados a las varices. Aplique una compresa caliente en la zona afectada durante cinco a diez minutos. Los músculos de las piernas se relajarán y, como resultado, mejorará la circulación. A continuación, coloque una bolsa de hielo en la zona durante dos o tres minutos. Repita estos pasos de tres a cuatro veces en cada pierna.
7. Consuma más flavonoides: Los flavonoides son un tipo de antioxidante que se encuentra en abundancia en frutas y verduras. Consumir alimentos ricos en flavonoides puede mejorar la salud y el funcionamiento de los vasos sanguíneos, reduciendo la inflamación y el riesgo de desarrollar varices. Aquí tienes algunas excelentes fuentes de flavonoides:
   • Té verde
   • Manzanas
   • Cebollas
   • Ajo:
   • Brócoli
8. Vinagre de sidra de manzana: Al mejorar la circulación en las piernas, el ácido málico, presente en el vinagre de manzana, puede ayudar a descomponer las varices existentes y prevenir la formación de nuevas. Aplicar vinagre de manzana tópicamente o consumirlo diluido en agua puede ayudar a reducir la apariencia de las varices. También puede aplicar vinagre de manzana directamente sobre la variz con un algodón o una toalla desinfectada.
9. Castaño de Indias: Uno de los compuestos antiinflamatorios y fortalecedores de las venas presentes en las semillas de castaño de Indias se llama escina. Al mejorar la circulación en las piernas, podría ayudar a prevenir la aparición de nuevas varices, además de fortalecer los vasos sanguíneos y reducir la hinchazón. Las cápsulas que contienen extracto de semillas de castaño de Indias se pueden adquirir en tiendas de productos naturales o farmacias.
10. Compresa de jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede usarse como compresa empapando un paño en infusión de jengibre y aplicándolo sobre la zona afectada. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la hinchazón.
11. Extracto de semillas de uva: En el extracto de semilla de uva se puede encontrar un antioxidante llamado proantocianinas, que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y prevenir los coágulos de sangre para evitar que se formen en las venas. Aplica el extracto de semilla de uva directamente sobre la piel con un algodón o un paño limpio, o consúmelo como suplemento nutricional.

Conclusión

Las varices son una afección vascular común que puede resultar incómoda físicamente y antiestética. Si bien existen tratamientos médicos, los remedios caseros ofrecen una forma natural y, a menudo, económica de controlar los síntomas y la apariencia de las varices. Consulte siempre con un médico. profesional de la salud Antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo, especialmente si tiene problemas de salud subyacentes, consulte con su médico. Las varices se pueden controlar y los remedios caseros pueden aliviar las molestias y mejorar su calidad de vida.