6 remedios caseros para eliminar el hipo continuo

Todos hemos pasado por eso: ese molesto y repentino espasmo en el diafragma que nos hace inhalar rápidamente y emitir ese sonido de "hipo". El hipo puede ser inofensivo, pero cuando persiste durante más de unos minutos, se convierte en una verdadera molestia.

La buena noticia es que existen varios remedios sencillos y efectivos para eliminar el hipo rápidamente. Esta guía te mostrará los trucos más populares para que encuentres alivio inmediato la próxima vez que tengas hipo.

¿Qué causa el hipo?

Antes de profundizar en el hipo, conviene comprender sus causas para intentar evitar los desencadenantes. El hipo se produce cuando el diafragma, el músculo grande que participa en la respiración, empieza a contraerse involuntariamente. Este espasmo provoca una inhalación repentina que se interrumpe por... cuerdas vocales Cerrándose de golpe, produciendo ese característico sonido de "hipo".

Entre los desencadenantes comunes del hipo se incluyen:

• Comer demasiado o demasiado rápido
• Tomando bebidas carbonatadas a grandes tragos
• Consumir alimentos picantes
• Sentirse estresado o emocionado
• Beber alcohol
• Cambios repentinos de temperatura

La buena noticia es que el hipo suele desaparecer por sí solo en unos minutos, a medida que el diafragma se relaja. Pero si persiste, conviene buscar soluciones para detenerlo rápidamente.

6 remedios para eliminar el hipo continuo

1. Ejercicios de respiraciónUna de las maneras más rápidas de detener el hipo es interrumpiendo tu patrón de respiración normalEsto relaja los espasmos del diafragma. Prueba estas técnicas:
   • Respiración lenta y profunda: Inhale durante 5 tiempos, exhale durante 5 tiempos.
   • Contén la respiración: Inhale profundamente y mantenga la respiración durante 10-20 segundos.
   • Respira dentro de una bolsa de papel: Ayuda a controlar la entrada y salida de aire.
   • Abraza tus rodillas: Ejerce presión sobre tu diafragma.
   • Maniobra de Valsalva: Aguanta la respiración y puja.
2. Aplicar presión en puntos claveAplicar una ligera presión en ciertas zonas le indica al cuerpo que relaje el diafragma y detenga los espasmos. Pruebe estos puntos de presión:
   • Aprieta el puente de la nariz.
   • Masajea tu arteria carótida: Frota suavemente los lados de tu cuello.
3. Comer o beber:También puedes estimular los nervios conectados al diafragma comiendo o bebiendo ciertas cosas:
   • Toma sorbos de agua helada.
   • Chupa un cubito de hielo.
   • Bebe del “otro lado” del vaso, como si estuvieras boca abajo.
   • Come una cucharada de azúcar.
   • Chupa una rodaja de limón.
   • Tómate una gota de vinagre.
4. Recibe una palmada en la espaldaUna simple palmada en la espalda puede eliminar el hipo persistente al instante. Que alguien te dé una palmada firme en la parte superior de la espalda libera la tensión en el músculo diafragma que causa el hipo.
   • Pídele a alguien que te dé unas palmaditas en la parte superior de la espalda, a lo largo de la columna vertebral.
   • Deben darte palmaditas desde la base del cuello hacia abajo por la espalda.
   • El movimiento firme de palmaditas libera la tensión.
   • Esto relaja el músculo diafragmático que se encuentra tenso.
   • Al relajarse el músculo, el hipo cesa.
   • Es un remedio rápido y fácil contra el hipo.
5. Tira de tu lenguaTirar de la lengua puede detener el hipo mediante un sencillo truco nervioso. Este remedio estimula la garganta para detener los espasmos del diafragma que causan el hipo.
   • Tira suavemente de la lengua hacia adelante una o dos veces. No tires con fuerza para evitar lesiones.
   • Un ligero tirón activa los nervios y músculos de la garganta. Esta estimulación interrumpe el reflejo del hipo. 
   • Se activa el nervio vago para detener los espasmos y los músculos de la garganta y el diafragma se relajan. Este sencillo truco nervioso puede acabar con el hipo. 
6. Tápate los oídosEste remedio le indica al nervio vago que relaje los espasmos del diafragma que causan el hipo. Al cesar los espasmos, el hipo desaparece. Es un remedio casero rápido.
   • Utilice los dedos para tapar ambos conductos auditivos.
   • Presiona detrás de los lóbulos de las orejas en las hendiduras.
   • Taparse los oídos engaña al nervio vago que controla el músculo diafragma.

¿Cuándo buscar ayuda médica?

La mayoría de los casos de hipo se resuelven en minutos u horas. Pero si persisten más de dos días o si los sufre con frecuencia, consulte a su médico. El hipo crónico puede indicar:

• Reflujo ácido (GERD)
• Trazo
• Esclerosis múltiple

En los casos graves, se pueden recetar medicamentos.

Conclusión

Aunque molestas, la mayoría de las veces el hipo desaparece solo rápidamente. Pero puedes aliviarlo rápidamente con técnicas de respiración, presión en puntos específicos, remedios estimulantes y más. Evita los desencadenantes conocidos como las bebidas carbonatadas o los alimentos picantes y consulta a un médico si el hipo persiste. ¡Con tantos remedios caseros, puedes deshacerte del hipo al instante!