Caída del cabello: causas, tratamiento y cómo prevenirla

Es común que se caiga el cabello, sobre todo con los cambios de estación. Este fenómeno estacional puede ser desalentador y requiere mayor atención para mantener la salud capilar durante estas transiciones. Casi todo el mundo pierde algo de cabello a diario. De media, se pierden entre 50 y 100 cabellos al día. Aunque parezca mucho, teniendo en cuenta que el cuero cabelludo tiene más de 100 000 folículos, suele ser normal. Si notas más de una caída, consulta con un médico. caída de cabello Si se trata de una alopecia que afecta a personas de más de lo normal, médicamente denominada alopecia, es crucial prestar atención al estilo de vida o a otros síntomas de la enfermedad subyacente.

Tanto hombres como mujeres pueden experimentar caída del cabello, y esta puede aumentar con la edad. Ver más cabello en el cepillo o en el suelo puede resultar desalentador. Es fundamental encontrar las causas de la caída del cabello para poder tomar las medidas adecuadas. Analicemos en detalle la respuesta a la pregunta más importante del mundo actual: "¿Cómo prevenir la caída del cabello?".

Síntomas de la caída del cabello

La caída del cabello puede manifestarse de muchas maneras, apareciendo de forma repentina o gradual, o afectando a todo el cuerpo o solo al cuero cabelludo.

• Presencia visible de cabello: Aumento de la cantidad de cabello en almohadas, cepillos, suelo o desagües de la ducha.
• Adelgazamiento gradual del cabello: En las personas con alopecia, la disminución progresiva de la densidad capilar se hace evidente con el tiempo, provocando que el cabello se vuelva más fino. En los hombres, el adelgazamiento del cabello suele caracterizarse por la recesión de la línea del cabello o la calvicie en la coronilla, mientras que las mujeres pueden observar un ensanchamiento de la raya del cabello.
• Calvas: Pueden aparecer repentinamente o desarrollarse gradualmente zonas localizadas sin pelo, y su tamaño puede variar. La presencia de calvas suele indicar una fase más avanzada de la caída del cabello.
• Cuero cabelludo irritado o con picazón: la picazón persistente puede exacerbar la caída del cabello al hacer que las personas se rasquen el cuero cabelludo, dañando aún más los folículos pilosos.
• Angustia emocional: Las personas que sufren pérdida de cabello pueden experimentar niveles elevados de estrés, ansiedad o incluso depresión.

Causas de la caída del cabello

Antes de hablar sobre cómo detener la caída del cabello, comprendamos algunas de las causas comunes de la caída del cabello:

• Genética (alopecia androgenética): Los factores hereditarios son una de las causas más frecuentes de caída del cabello. Puede afectar tanto a hombres (calvicie de patrón masculino) como a mujeres (calvicie de patrón femenino).
• Cambios hormonales: Fluctuaciones en los niveles hormonales debido al embarazo, el parto, la menopausia o afecciones como sindrome de Ovario poliquistico (SOP) puede contribuir a la caída del cabello.
• Condiciones médicas: Varias condiciones, incluidas trastornos de la tiroides, las enfermedades autoinmunes y ciertas infecciones pueden provocar la caída del cabello.
• Medicamentos y tratamientos: Algunos medicamentos, incluidos los fármacos para la artritis, la depresión, problemas cardíacos, gota, presión arterial alta, radioterapia y quimioterapia, pueden causar caída del cabello.
• Ingesta inadecuada de nutrientes esenciales: Una deficiencia de micronutrientes esenciales, como hierro, zinc, vitaminas y proteínas, puede afectar negativamente la salud del cabello y contribuir a su caída.

Otros factores:

• El estrés emocional y las afecciones psicológicas, como la tricotilomanía (trastorno de arrancarse el cabello), pueden provocar la caída del cabello.
• El uso de peinados tirantes, como moños, colas de caballo o trenzas apretadas, puede ejercer una presión excesiva sobre el cabello y provocar su caída.
• El uso excesivo de tratamientos agresivos para el cabello, como coloraciones, permanentes o alisados ​​frecuentes, puede dañar el tallo del cabello y contribuir a su caída.

Diagnóstico de la caída del cabello

Para diagnosticar la caída del cabello, los dermatólogos evalúan el cuero cabelludo, el patrón de caída, el historial médico, el estilo de vida y los niveles de estrés. Pueden realizar pruebas de laboratorio para detectar desequilibrios hormonales, deficiencias nutricionales o afecciones médicas subyacentes que contribuyan a la caída del cabello. La prueba de tracción mide la caída diaria del cabello, mientras que las biopsias del cuero cabelludo o la tricoscopia ofrecen información microscópica. En ocasiones, el médico puede prescribir pruebas de imagen para determinar la causa principal.

Tratamiento de caída del cabello

Al lidiar con la caída del cabello, todos buscan con avidez maneras de evitarla de forma natural. La prevención y el tratamiento de la caída del cabello requieren un enfoque integral que depende del tipo y la causa del problema. Algunos métodos comunes para controlar la caída del cabello en hombres y mujeres son:

• Adopta una rutina saludable de cuidado del cabello. 
• Minimizar la exposición al calor y a productos químicos.
• Manejar el estrés
• Para la alopecia androgenética, su médico puede recetarle medicamentos, como minoxidil y finasterida, para estimular el crecimiento del cabello e inhibir una mayor caída.
• Para desequilibrios hormonales o deficiencias nutricionalesPuedes adoptar cambios en tu estilo de vida y tomar suplementos según la recomendación de tu médico.
• La terapia con plasma rico en plaquetas (PRP) y los tratamientos con láser pueden estimular los folículos pilosos.
• Las terapias dirigidas son esenciales para la pérdida del cabello debido a condiciones médicas subyacentes.

¿Cómo disminuir la caída del cabello de forma natural?

Para reducir la caída del cabello de forma natural:

• Consuma una dieta sana y equilibrada rica en vitaminas y minerales, con especial atención al hierro, el zinc y la biotina. Unos hábitos alimenticios saludables ayudan a reducir la caída del cabello de forma natural.
• Los masajes regulares del cuero cabelludo con aceite de coco o de ricino estimulan el flujo sanguíneo.
• Evite el uso excesivo de calor y productos químicos agresivos.
• Controla el estrés practicando técnicas de relajación, haciendo ejercicio y durmiendo lo suficiente.

¿Cuándo ver a un médico?

Si experimenta una caída del cabello repentina o severa, o si nota síntomas adicionales como picazón, enrojecimiento o dolor en el cuero cabelludo, es fundamental consultar a un médico. La intervención temprana ayuda a identificar y tratar cualquier problema de salud que pueda estar contribuyendo a la caída del cabello.

Conclusión

Perder entre 50 y 100 cabellos al día no es preocupante, pero comprender y abordar la caída del cabello requiere un enfoque integral. La intervención temprana es fundamental, independientemente de la causa. Consultar con profesionales de la salud, adoptar una rutina de cuidado capilar saludable y realizar ajustes en el estilo de vida contribuyen a un manejo eficaz y a la salud del cabello.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cuál es la diferencia entre la caída normal y la excesiva del cabello? 

La caída del cabello es una fase normal del ciclo de crecimiento capilar; se pierden entre 50 y 100 cabellos al día. Sin embargo, una caída excesiva supera este rango y puede provocar un adelgazamiento notable del cabello, calvas o una mayor cantidad de pelo en las almohadas.

2. ¿Cómo detener la caída del cabello inmediatamente en casa en los hombres?

No existe una forma definitiva de prevenir la caída del cabello en los hombres de forma inmediata. Sin embargo, algunas medidas, como modificar el estilo de vida, llevar una dieta equilibrada, masajear el cuero cabelludo y evitar el uso excesivo de productos químicos y calor, pueden mejorar la salud capilar a largo plazo.