9 consejos para prevenir el cáncer colorrectal

Una afección conocida como cáncer colorrectal (también conocido como Cáncer De ColonEl cáncer de colon se produce cuando las células del colon o del recto crecen sin control. El colon se considera el intestino grueso, y el ano es el extremo final del intestino grueso. El conducto entre el colon y el ano se conoce como recto. Los pólipos, que son pequeñas acumulaciones de células no cancerosas (benignas) que crecen en el interior del colon, son el punto de partida más común de este cáncer. Con el tiempo, algunos de estos pólipos pueden convertirse en cáncer de colon. Este cáncer puede desarrollarse en cualquier persona a cualquier edad, pero afecta con mayor frecuencia a las personas mayores.

9 consejos para prevenir el cáncer colorrectal

Es ampliamente reconocido que las decisiones que tomas respecto a tu estilo de vida influyen en tu riesgo de desarrollar cáncer. Por lo tanto, si deseas prevenir eficazmente el cáncer colorrectal, puedes estar tranquilo, ya que pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un gran impacto. Ten en cuenta estos consejos preventivos:

1. Come una dieta balanceada: En general, las dietas ricas en frutas, verduras y cereales integrales, y bajas en carnes rojas y procesadas, tienen más probabilidades de reducir el riesgo de cáncer colorrectal. Además, dado que la carne roja (de res o cordero) y las carnes procesadas se asocian a un mayor riesgo de cáncer de colon, los expertos recomiendan consumir menos de estas.
2. Evite el consumo de alcohol: Cuanto más alcohol se consume, mayor es la probabilidad de desarrollar diversas enfermedades, incluido el cáncer de colon. El aumento del consumo de alcohol se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer colorrectal, especialmente en hombres, según varios estudios. Se recomienda evitar el consumo de alcohol.
3. Mantener un peso saludable: Tanto hombres como mujeres con sobrepeso u obesidad tienen mayor probabilidad de desarrollar cáncer colorrectal, pero esta asociación parece ser más fuerte en los hombres. El riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, incluidos los de mama, próstata y riñón, puede reducirse manteniendo un peso saludable. 
4. Evite el consumo de tabaco: El consumo de tabaco se ha asociado con diversos tipos de cáncer, como el de pulmón, boca, garganta, páncreas, vejiga, colon y riñón. El consumo de cualquier tipo de tabaco aumenta el riesgo de desarrollar cáncer. Un componente esencial de la prevención del cáncer es evitar o no fumar cigarrillos. Consulte a su médico. El mejor hospital oncológico de Hyderabad sobre métodos para dejar de fumar si necesita ayuda para dejar de fumar cigarrillos u otras formas de tabaco.
5. Participar en actividad física: Aumentar tanto la cantidad como la intensidad del ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo. Cualquier nivel de actividad física aporta beneficios para la salud. Pasar menos tiempo acostado o sentado también puede reducir el riesgo.
6. Realícese una prueba de detección de cáncer colorrectal: Las pruebas de detección precoz permiten identificar el cáncer antes de que aparezcan los síntomas. Estas pruebas pueden detectar el cáncer de colon o recto en una etapa temprana, cuando el tratamiento es más eficaz. También se pueden detectar y extirpar crecimientos precancerosos (como pólipos) en el colon o el recto mediante algunas pruebas de detección precoz. Consulte con el mejor oncólogo de Hyderabad para saber cuándo debe comenzar con las pruebas de detección precoz y cuáles son las más adecuadas para usted.
7. Considere la posibilidad de recibir asesoramiento genético: El riesgo de desarrollar cáncer de colon es mayor en personas con anomalías genéticas asociadas al cáncer de colon hereditario. Si usted o algún familiar padece poliposis adenomatosa familiar (PAF), síndrome de Lynch (también conocido como cáncer de colon hereditario no polipósico o CCHNP) o es de ascendencia judía asquenazí (lo que aumenta el riesgo de mutaciones hereditarias), debería considerar seriamente incluir asesoramiento genético en su estrategia de prevención del cáncer de colon.
8. Limita tu exposición a la radiación: La Comisión Reguladora Nuclear de Estados Unidos afirma que "cualquier cantidad de radiación puede representar algún riesgo de producir cáncer y efectos hereditarios, y que el riesgo es mayor con dosis de radiación más altas".
9. Conozca el historial médico de su familia: ¿Sabía que su riesgo de padecer cáncer de colon podría estar influenciado por sus antecedentes familiares de salud? Al hablar sobre la prevención del cáncer de colon, recuérdele a su médico si algún familiar ha tenido pólipos o cáncer de colon. También es importante considerar posibles tumores malignos de estómago, hígado y huesos.

Hábitos como llevar una alimentación saludable, mantener un peso óptimo y hacer ejercicio con regularidad pueden estar estrechamente relacionados con el riesgo de padecer cáncer colorrectal. Algunos de estos hábitos de vida pueden ser difíciles de cambiar. Sin embargo, realizar estas modificaciones puede reducir la probabilidad de desarrollar muchos otros tipos de cáncer, así como otras afecciones importantes como enfermedades cardíacas y diabetes. Al seguir las prácticas saludables descritas anteriormente, puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.