Síntomas, causas y alimentos que se deben evitar en la fiebre viral

El término genérico para la fiebre causada por diferentes infecciones virales se conoce como fiebre viral. Normalmente, la temperatura corporal humana ronda los 37.1 °C o 98.4 °F. Si la temperatura supera este valor, se considera fiebre. En algunas infecciones, la fiebre viral suele ser leve (inferior a 100 °C), mientras que en otras, como el dengue, suele ser más intensa (superior a 100 °C). 

En general, síntomas de la fiebre viral Son agudos y ocurren con mayor frecuencia durante los cambios estacionales. En la mayoría de las infecciones virales, la fiebre viral dura de 3 a 5 días. Sin embargo, en casos graves, puede durar hasta 2 semanas. La fiebre viral en sí no es una enfermedad. Es más bien un signo de la persistencia de la infección viral en el organismo. Las personas con sistemas inmunitarios débiles, los niños y las personas mayores son más propensas a sufrir fiebres virales.

¿Qué es una fiebre viral?

La temperatura corporal promedio de una persona es de alrededor de 37 °C (98.6 °F). Cualquier temperatura superior a esta se considera fiebre. La fiebre suele indicar que el cuerpo está combatiendo una infección bacteriana o viral. Se define como fiebre viral aquella causada por una enfermedad viral subyacente.

Los seres humanos pueden infectarse con diversos virus, desde el resfriado común hasta la gripe. Muchas infecciones virales causan fiebre leve. Sin embargo, algunas, como el dengue, pueden elevar la temperatura.

Continúe leyendo para obtener más información sobre las fiebres virales, incluidos los síntomas y las opciones de tratamiento.

Signos y síntomas de la fiebre viral

El rango de temperatura de las fiebres virales puede variar desde 99°F hasta más de 103°F (39°C), según el tipo de virus que las causa.

Si tiene fiebre, puede experimentar algunos de los siguientes síntomas de fiebre viral:

• Fiebre alta que puede llegar hasta los 103°F o 104°F
• Dolor de garganta
• Dolor muscular o articular de leve a intenso
• Diarrea
• Fatiga
• Escalofríos
• Hichazon facial
• Pérdida de apetito
• Dolor de cabeza
• Nariz que moquea
• Deshidratación
• Vómitos / náuseas
• Mareo
• Enrojecimiento/ardor de los ojos
• Erupciones en la piel

¿Qué causa la fiebre viral?

Las causas comunes de la fiebre viral son contraer infecciones virales, como toser y estornudar, y el contacto con superficies u objetos que hayan sido tocados por una persona infectada con un virus. Estas infecciones son la causa de la fiebre viral. Los virus son agentes infecciosos microscópicos que infectan y se multiplican dentro de las células del cuerpo. La fiebre es el mecanismo de defensa del cuerpo contra un virus. Dado que muchos virus son sensibles a la temperatura, un aumento repentino de la temperatura corporal lo hace menos vulnerable a los virus.

Existen numerosas formas de contraer un virus, entre ellas:

• El contacto cercano con una persona infectada (con un virus activo) o con un portador puede transmitir la fiebre viral de una persona a otra. Recuerda que alguien que no presenta síntomas de fiebre viral podría ser portador del virus y contagiar a otros.
• El consumo de agua contaminada también puede causar fiebre viral.
• Las minúsculas gotas que expulsa al toser una persona infectada pueden causar fiebre viral al ser inhaladas.
• También puede transmitirse al compartir bebidas o alimentos con una persona infectada.
• La gripe estacional es la principal causa de fiebre viral.
• Las infecciones virales también se transmiten por insectos y animales. Por ejemplo, el chikungunya, el dengue, el virus del Zika y la fiebre amarilla son infecciones virales que se propagan a través de insectos y animales.

Tipos de fiebre viral

Existen diversos tipos de infecciones virales, determinadas principalmente por la zona del cuerpo afectada, entre ellas:

• Infecciones de las vías respiratorias superiores: Estas incluyen dolencias como dolor de garganta, sinusitis y resfriado común.
• Infecciones del tracto gastrointestinal: Entre los ejemplos se incluye la gastroenteritis, que afecta al sistema digestivo.
• Hepatitis: Se trata de un conjunto de infecciones virales causadas por diversos virus de la hepatitis (A, B, C, D y E).
• Infecciones neurológicas: En esta categoría entran afecciones como la encefalitis y la meningitis, que afectan al sistema nervioso.
• Infecciones dérmicas: Los virus pueden provocar problemas cutáneos como verrugas y manchas. Además, algunos virus que afectan a los sistemas corporales pueden manifestarse como problemas de la piel, como las erupciones de la varicela.
• Infecciones de la placenta y del feto: Ciertos virus, en particular el citomegalovirus, el virus del Zika y el virus de la rubéola, tienen el potencial de infectar la placenta y afectar al feto en desarrollo en mujeres embarazadas.

Información sobre las formas de propagación de las infecciones virales

Las infecciones virales se propagan por diversos medios:

• Gotitas respiratorias: Las personas infectadas liberan gotitas cargadas de virus al toser, estornudar o hablar, infectando a quienes están cerca de ellas.
• Contacto directo: El contacto físico, como los apretones de manos o los besos, puede transmitir virus cuando una persona infectada toca a otra.
• Contacto indirecto: Los virus presentes en las superficies persisten, pudiendo infectar a quienes tocan objetos contaminados y luego se tocan la cara.
• Transmisión Aérea: Ciertos virus pueden permanecer suspendidos en el aire durante largos periodos, aumentando el riesgo de inhalación para las personas que se encuentren cerca.
• Vía fecal-oral: La ingestión de alimentos o agua contaminados, algo frecuente en el caso de virus como el norovirus o la hepatitis A, puede causar infección.
• Vector-Borne: Algunos virus, como el Zika o el dengue, se transmiten por insectos vectores como los mosquitos.
• Transmisión vertical: Las mujeres embarazadas pueden transmitir virus a sus hijos nonatos durante el embarazo o el parto.
• Prevención: La prevención de la transmisión implica medidas de higiene, vacunación y salud pública.

Qué hacer para combatir una fiebre viral

• Tome la medicación para la fiebre viral según lo prescrito por su médico. Es mejor evitar la automedicación si tiene fiebre viral. Consulte con su médico de cuidados intensivos en Hyderabad y tome la medicación según su prescripción. Esto se debe a que podría tener fiebre debido a una infección bacteriana, en cuyo caso podría necesitar un medicamento diferente.

• Descanse lo suficiente para que su cuerpo pueda combatir la fiebre y le ayude a recuperarse más pronto. Si no descansa lo suficiente, su cuerpo no podrá soportar el estrés y no se recuperará pronto. Si continúa con su rutina normal, puede dificultar que su cuerpo combata la fiebre. Además, cuando tiene fiebre, tiende a cansarse de todos modos, por lo que descansar lo suficiente es fundamental.

• Mantén tu cuerpo fresco aplicando un paño humedecido con agua tibia en la frente o tomando un baño de esponja. Esto ayudará a bajar la temperatura corporal y a refrescarte. Es necesario porque la temperatura corporal es alta cuando tienes fiebre y es importante bajarla.

• Manténgase hidratado. Intente consumir la mayor cantidad de líquidos posible para evitar la deshidratación. Hay ciertos alimentos que debe evitar durante la fiebre viral. Cuando tiene fiebre, el cuerpo tiende a perder líquidos con facilidad, lo que provoca deshidratación. Por lo tanto, es importante aumentar la ingesta de líquidos. También puede beber jugo diluido o caldo claro si le aburre el agua. 

Qué no hacer al combatir una fiebre viral

• Evite consumir bebidas con cafeína, refrescos y alcohol si tiene fiebre, ya que estas bebidas pueden causar deshidratación, mientras que es importante mantenerse hidratado si tiene fiebre.

• Intenta no abrigarte demasiado, a menos que tengas frío o estés temblando, ya que esto podría aumentar tu temperatura corporal. El objetivo es bajar la temperatura corporal y, si te abrigas demasiado o te tapas con una manta, la temperatura podría subir. 

• No te prives de comer, ya que tu cuerpo necesita nutrientes y energía para combatir la fiebre y ayudarte a sentirte mejor. Si te privas de comer, tu sistema inmunitario puede debilitarse aún más, puesto que el metabolismo se acelera debido a la fiebre.

• No te prives de dormir. Cuando tienes fiebre, tu sistema inmunitario consume mucha energía para combatirla. Por lo tanto, se recomienda dormir de 7 a 9 horas cada noche para descansar lo suficiente y tener tiempo para recuperarte.

• Evite compartir utensilios, ropa, pañuelos, toallas y otros artículos personales, ya que podría contagiar la infección a otras personas que entren en contacto con usted. Si alguien entra en contacto con usted o sus artículos, también puede infectarse, ya que las infecciones virales son contagiosas. Por lo tanto, es mejor permanecer en una habitación separada y tener cubiertos y otros artículos separados que nadie más use.

¿Cómo se diagnostica una fiebre viral?

Tanto las enfermedades virales como las bacterianas presentan síntomas muy similares. Para diagnosticar una fiebre viral, lo más probable es que el médico descarte una infección bacteriana. Revisará sus síntomas e historial clínico, y tomará muestras para analizarlas en busca de microorganismos.

Si tiene dolor de garganta, es posible que le hagan una prueba con hisopo para detectar la bacteria que causa la faringitis estreptocócica. Si la muestra da negativo, lo más probable es que tenga una infección viral.

También pueden extraer sangre u otros fluidos corporales para buscar signos de una infección viral, como un recuento alto de glóbulos blancos.

¿Cómo se tratan las fiebres virales?

Las fiebres virales se tratan con medicamentos. La mayoría no requieren terapia específica. A diferencia de las enfermedades bacterianas, no responden a los antibióticos.

El tratamiento se centra principalmente en aliviar los síntomas. Los tratamientos comunes incluyen:

• Para bajar la fiebre, tome medicamentos de venta libre como paracetamol o ibuprofeno. Descanse lo más posible y beba mucho líquido para mantenerse hidratado y reponer los líquidos perdidos al sudar.
• Para aliviar los síntomas, considere tomar medicamentos antivirales como Tamiflu y tomar un baño tibio para reducir la temperatura corporal.

¿Cómo prevenir la fiebre viral? 

La prevención de la fiebre viral implica la adopción de una combinación de prácticas de higiene personal y elecciones de estilo de vida. 

• Higiene de manos: Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de comer y después de ir al baño.
• Etiqueta respiratoria: Al estornudar o toser, cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo de papel o con el codo para evitar la propagación de gotitas.
• la vacunación: Manténgase al día con las vacunas recomendadas, como la vacuna contra la gripe, para reducir el riesgo de infecciones virales.
• Evite el contacto cercano: Minimizar el contacto con personas enfermas y lugares concurridos durante los brotes.
• Dieta saludable: Sigue una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales para reforzar el sistema inmunitario.
• Sueño adecuado: Priorice un sueño de calidad para apoyar su sistema inmunológico.
• Hidratación: Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y ayudar a tu cuerpo a combatir las infecciones.
• Ejercicio regular: Realice ejercicio moderado para mejorar la inmunidad general.
• Manejo del estrés: Practique técnicas de reducción del estrés, ya que el estrés crónico puede debilitar el sistema inmunológico.
• Ambiente limpio: Mantén tu entorno limpio y desinfectado, especialmente las superficies que se tocan con frecuencia.

¿Cómo recuperarse de una fiebre viral y qué tratamientos se pueden seguir en casa?

A continuación se describen las formas de tratamiento de la fiebre viral en el hogar y la recuperación después de una fiebre viral:

• Descanso: Permita que su cuerpo tenga suficiente tiempo para recuperarse descansando lo suficiente.
• Hidratación: Beba líquidos como agua, infusiones o soluciones de rehidratación oral para mantenerse hidratado y reponer los líquidos perdidos.
• Manejo de la fiebre: Los medicamentos de venta libre para la fiebre viral, como el acetaminofén o el ibuprofeno, pueden ayudar a controlar la fiebre y el malestar. Siga las instrucciones de dosificación. Generalmente, los medicamentos curan la fiebre viral.
• Nutrición: Consume una dieta equilibrada con alimentos de fácil digestión, que incluya frutas, verduras y proteínas magras.
• Aislamiento: Quédate en casa para evitar la propagación del virus y descansa hasta que no tengas síntomas.
• Siga los consejos médicos: Completar la medicación prescrita y realizar el seguimiento con los profesionales sanitarios según sea necesario.
• Actividad gradual: Reanuda lentamente la actividad física a medida que recuperes fuerzas, evitando inicialmente el ejercicio extenuante.
• Monitorear los síntomas: Esté atento a los síntomas y, si empeoran o persisten, busque atención médica.
• Prevención de la reinfección: Practique una buena higiene para evitar la reinfección y proteger a los demás.

A continuación se presentan algunas formas de tratamiento de la fiebre viral en casa.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si una fiebre de 103 °F (39 °C) o más persiste durante más de tres días y el medicamento para la fiebre viral no da resultado, entonces visite a un médico de inmediato. 

Alimentos que se deben evitar durante la fiebre viral

Si bien una nutrición adecuada desempeña un papel vital en el apoyo al sistema inmunológico y en la ayuda a la recuperación, existen ciertos alimentos que se deben evitar en caso de fiebre viral para prevenir mayores molestias y ayudar al proceso de curación.

• Comida azucarada: Deben evitarse los alimentos ricos en azúcares refinados, como los dulces, las bebidas azucaradas y los snacks procesados. El consumo excesivo de azúcar puede debilitar el sistema inmunitario, dificultando que el cuerpo combata la infección viral.
• Alimentos fritos y grasos: Se debe minimizar el consumo de alimentos fritos, incluyendo aperitivos fritos y comida rápida grasosa. Estos alimentos suelen tener un alto contenido de grasas poco saludables y pueden causar problemas digestivos y malestar, lo que dificulta la recuperación.
• Alimentos picantes e irritantes: Los alimentos picantes pueden irritar la garganta y empeorar la tos y el dolor. Evite consumir chiles, salsas picantes y platos muy condimentados durante la fiebre viral.
• Productos lácteos: Los productos lácteos, como la leche, el queso y el yogur, pueden espesar la mucosidad y empeorar la congestión y los síntomas respiratorios. Se recomienda limitar el consumo de lácteos durante la enfermedad.
• Bebidas con cafeína y alcohólicas: Se deben evitar bebidas como el café, el té, las bebidas energéticas y las bebidas alcohólicas, ya que pueden deshidratar el cuerpo e interferir con el proceso de curación.

Alimentos que debes incluir para una pronta recuperación

Además de evitar ciertos alimentos, es igualmente importante centrarse en consumir alimentos ricos en nutrientes que refuercen el sistema inmunológico y ayuden a la recuperación durante la fiebre viral.

• Alimentos hidratantes: Toma abundantes líquidos como agua, infusiones, caldos claros y bebidas ricas en electrolitos para mantenerte hidratado y eliminar las toxinas del cuerpo.
• Alimentos ricos en vitamina C: Incluye en tu dieta frutas y verduras ricas en vitamina C, como cítricos, bayas, pimientos y verduras de hoja verde. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a combatir las infecciones.
• Alimentos ricos en proteínas: Consume fuentes de proteína magra como aves, pescado, legumbres y tofu para favorecer la reparación de los tejidos y fortalecer el sistema inmunológico.
• Alimentos cálidos y reconfortantes: Opte por alimentos calientes y de fácil digestión, como sopas, guisos y verduras cocidas. Estos aportan nutrición y son suaves para el sistema digestivo.
• Ajo y Jengibre: Estos ingredientes poseen propiedades antimicrobianas naturales y pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fiebre viral. Incorpórelos a sus comidas o consúmalos en infusiones.

Esperamos que ahora tenga una idea detallada de las causas de la fiebre viral, así como de las medidas que debe seguir para mantenerse a salvo. Manténgase alerta en todo momento y no subestime la fiebre viral. Si presenta algún signo o síntoma, consulte a su médico de inmediato. Hospital de tratamiento de fiebre viral en HyderabadCon el descanso adecuado, la hidratación y una dieta equilibrada, puedes fortalecer el sistema inmunológico de tu cuerpo y recuperarte eficazmente de la fiebre viral.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cuántos días dura la fiebre viral?

La duración de las fiebres virales suele oscilar entre 1 y 4 días, aunque algunas duran solo un día. Sin embargo, ciertas fiebres virales, como el dengue, pueden prolongarse durante 10 días o incluso más. En la mayoría de los casos, las fiebres virales son autolimitadas y desaparecen por sí solas con suficiente descanso y una hidratación adecuada.

2. ¿La fiebre viral es contagiosa?

Sí, las fiebres virales pueden ser altamente contagiosas, y la duración del contagio varía según el tipo de fiebre viral:

• Bronquitis: Sigue siendo contagiosa mientras estén presentes sus síntomas.
• Varicela: El periodo de contagio se extiende durante dos días, incluso antes de que los síntomas se hagan evidentes.
• Fiebre glandular: Esta fiebre puede transmitirse siete semanas antes de que se manifiesten los síntomas y continúa hasta que estos desaparecen.

3. ¿Qué comer ante la fiebre viral?

Consumir alimentos ricos en nutrientes es beneficioso para combatir la fiebre viral. Algunos alimentos ricos en nutrientes que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fiebre viral son:

• Mantenerse bien hidratado con bebidas no alcohólicas, zumos y sopas.
• Se puede consumir leche y bebidas lácteas, pero en algunos casos pueden causar diarrea. Evítelas si presenta diarrea.
• Opte por alimentos bajos en fibra, como cereales refinados como sémola, legumbres descascaradas, verduras blandas bien cocidas y ciertas frutas.
• También se pueden incluir en la dieta postres a base de gelatina simple, así como azúcar, miel y mermelada.

4. ¿Pueden los antibióticos curar la fiebre viral?

No, los médicos generalmente evitan recomendar antibióticos para la fiebre viral o las infecciones virales porque los antibióticos son ineficaces contra las infecciones virales. Los antibióticos solo se recetan después de realizar un diagnóstico completo para tratar las infecciones bacterianas.

5. ¿Podemos bañarnos en fiebre viral?

Sí. Los pacientes con fiebre viral pueden ducharse o bañarse, ya que esto puede ayudar a bajar la temperatura corporal. Mantener la higiene y la comodidad mediante el baño contribuye a reducir la fiebre. El baño también alivia los dolores corporales, dilata las arterias periféricas y ayuda a prevenir las convulsiones al regular la temperatura.

6. ¿El nivel de oxígeno disminuye en la fiebre viral?
Sí, los niveles de oxígeno pueden bajar durante una fiebre viral, sobre todo si la enfermedad afecta al sistema respiratorio y causa síntomas como tos y dificultad para respirar. Es fundamental controlar los niveles de oxígeno, especialmente en casos graves, así como buscar atención médica si la saturación de oxígeno baja significativamente.