El rey de la muerte: fumar

Hoy es el “Día Mundial Sin Tabaco”, que se conmemora cada 31 de mayo para concienciar al público en general sobre los peligros potenciales para la salud que supone el consumo de tabaco en sus diversas formas y disuadir a las personas de utilizar productos de tabaco, previniendo así el desarrollo de los consiguientes riesgos para la salud tanto en los individuos como en la sociedad en general. 

Entre las diversas formas de consumo de tabaco, como masticarlo o inhalarlo, fumar es la más común y peligrosa, contribuyendo a un enorme número de problemas de salud a nivel mundial y siendo la principal causa de muerte prevenible. El tabaco se consume de diversas formas, como cigarrillos, beedis, puros, pipa, narguile, etc. Todas ellas son prácticamente igual de perjudiciales para la salud en general y, en particular, para los pulmones. 

La OMS estima que hay unos 1.500 millones de fumadores en todo el mundo, de una población total de 7.500 millones (lo que representa aproximadamente el 20%). El tabaquismo es más común entre los hombres, especialmente en India, donde cerca del 20% de los varones mayores de 1.5 años son fumadores. El tabaquismo es la principal causa de muerte prevenible, responsable de una de cada diez muertes. Cada seis segundos muere una persona por enfermedades relacionadas con el tabaco. El tabaco mata a casi la mitad de sus consumidores, causando alrededor de siete millones de muertes al año, de las cuales seis millones son fumadores y hasta un millón son no fumadores expuestos al humo de segunda mano. 

¿Por qué fumamos? 

La nicotina está presente en el tabaco. Al quemarse el tabaco, los fumadores liberan nicotina. Al inhalar el humo, la nicotina se absorbe en el cuerpo y estimula el cerebro. Por eso experimentamos esa sensación de euforia o euforia después de fumar, y nos volvemos adictos. Pero además de la nicotina, el humo también contiene alrededor de 5000 sustancias químicas tóxicas que se depositan en el cuerpo y provocan diversos efectos negativos del tabaquismo, como: 

• Cánceres de los pulmones, boca, lengua, garganta, estómago, páncreas, vejiga, etc. 
• Enfermedades respiratorias - EPOC, asma, fibrosis pulmonar, neumonía. 
• Enfermedades vasculares - Infarto, derrame cerebral, gangrena, hipertensión. 
• Problemas generales como - Arrugas en la piel, debilidad ósea, dolores musculares, úlceras gástricas, enfermedades dentales, impotencia en los hombres, abortos espontáneos en mujeres embarazadas y problemas psicóticos. 

Humo de segunda mano 

Cuando inhalamos el humo indirectamente (al fumar en lugares públicos o en nuestros hogares por nuestros familiares), también corremos un riesgo similar de sufrir los efectos nocivos del tabaquismo. Por lo tanto, debes tener en cuenta que al fumar no solo te perjudicas a ti mismo, sino también a quienes te rodean: tus amigos, tu familia y la sociedad en general. 

Los estudios han demostrado que, con la exposición conyugal, las mujeres casadas con un fumador tienen un 25 % más de riesgo de sufrir los efectos nocivos del tabaquismo, y con la exposición parental, los hijos tienen un alto riesgo de infecciones respiratorias, neumonía, asma y cáncer de pulmón a largo plazo. Los peligros del tabaquismo en mujeres embarazadas conllevan un alto riesgo de abortos espontáneos y de dar a luz a bebés con bajo peso al nacer. anomalías congénitas. 

Nunca es demasiado tarde para parar

Podrás empezar a apreciar los beneficios de dejar de fumar casi al instante. 

• 20 minutos después de detener la actividad: la presión arterial se estabiliza, la frecuencia cardíaca se normaliza. 
• En 24 horas, los niveles de oxígeno mejoran. 
• En 48 horas podrás saborear y oler mejor. 
• En el plazo de un mes, la tos y la congestión pectoral mejoran. 
• En aproximadamente un año, el riesgo de padecer enfermedades cardíacas se reduce a la mitad. 
• En 5 años, el riesgo de sufrir un derrame cerebral se anula. 
• En 10 años, el riesgo de cáncer se reduce a la mitad. 
• En 15 años, el riesgo de muerte por enfermedades relacionadas con el tabaquismo prácticamente desaparece. 

¿Cómo renunciar?

Cualquier persona puede dejar de fumar en cualquier momento. Es posible que experimente inquietud temporal durante 3 o 4 días y un fuerte deseo de fumar durante unas 3 o 4 semanas. Lo único que necesita es la determinación de dejarlo. Piense en su salud a futuro y en el riesgo que representa para sus familiares y amigos. Si su adicción le impide esforzarse y le resulta difícil dejar de fumar, los médicos siempre pueden ayudarle a lograrlo. 

Pueden recetarte medicamentos para controlar las ganas de fumar. El neumólogo de Hyderabad te asesorará para motivarte a dejar de fumar. Si eres fumador, comprométete a dejarlo de inmediato. 

Aunque no seas fumador, infórmate sobre los riesgos del tabaquismo y difunde el mensaje de que fumar es la principal causa de muerte. 

El rey de la muerte: fumar

Hombres y mujeres por igual

Desde la tierna adolescencia

Jóvenes o viejos, a todos les gusta

Disfrutando del viaje de la nicotina

Algunos pueden masticar

Olfatear, algunos otros pocos

Mucho más humo

En busca del subidón de nicotina

Y la cosa no termina ahí.

Cuando el entusiasmo empieza a desvanecerse

La mente enloquece y el cuerpo duele.

Cada vez tengo más antojo de nicotina

Entonces llega el verdadero peligro.

Como un cáncer de pulmón o de lengua

O un derrame cerebral o cardíaco

En un tipo hinchado y jadeante

¿Por qué arruinarlo embriagador?

Tu cuerpo y mente sanos

Diga no al tabaco y al tabaquismo.

Salvar muchas vidas y a la humanidad