Consejos para prevenir la caída del cabello durante el monzón

La caída del cabello es un problema común que afecta a muchas personas. Tanto jóvenes como mayores experimentan caída del cabello en algún momento de su vida. Especialmente durante los monzones, la caída del cabello se agrava. causa común de ansiedad Para la mayoría. 

Durante el monzón, la alta humedad provoca que el cuero cabelludo retenga grasa, lo que hace necesario lavarse el cabello con mayor frecuencia. Esto reseca el cuero cabelludo y produce caspa, que a su vez causa una caída severa del cabello. Otra razón es que el exceso de humedad en el cuero cabelludo puede provocar infecciones por hongos, que debilitan las raíces y aumentan la caída. Las primeras lluvias son ácidas y el cabello retiene sustancias químicas que lo dañan. El uso del secador también puede dañarlo. Las afecciones intestinales crónicas pueden provocar deficiencias de vitaminas y minerales esenciales para la salud capilar. 

Es normal perder entre 50 y 60 cabellos al día. Sin embargo, cuando la cantidad supera los 200 o 250, se convierte en un problema. El cabello absorbe hidrógeno debido a la humedad del aire, lo que provoca encrespamiento y rotura. Además, tarda en secarse y la humedad en el cuero cabelludo debilita el folículo piloso. El cabello se vuelve opaco y sin vida, y tiende a enredarse con facilidad. El crecimiento de bacterias y hongos en el cuero cabelludo puede causar picazón. Todas estas causas provocan la caída del cabello.

Principales causas de la caída del cabello durante el monzón

Estas son las principales causas de la caída del cabello durante la temporada de monzones:

• Humedad: La alta humedad durante el monzón puede provocar sudoración excesiva en el cuero cabelludo, lo que aumenta la producción de sebo. Esto puede obstruir los folículos pilosos y debilitar las raíces, causando la caída del cabello.
• Infecciones por hongos: Las infecciones por hongos como la caspa y la tiña son comunes durante el monzón debido a la humedad ambiental. Estas infecciones pueden causar picazón, descamación e inflamación, lo que puede provocar la caída del cabello.
• Raíces del cabello debilitadas: El exceso de humedad en el aire puede debilitar las raíces del cabello, haciéndolas más propensas a la rotura. Esto puede provocar la caída y el debilitamiento del cabello.
• Aumento de la caída del cabello: Durante el monzón, los folículos pilosos experimentan una fase natural de caída del cabello. Sin embargo, debido a la humedad, esta caída puede ser más pronunciada, lo que resulta en una mayor pérdida de cabello.
• Dieta pobre: Durante la temporada de lluvias, es común que la gente tenga antojo de comida frita y poco saludable, descuidando los nutrientes esenciales para el crecimiento de un cabello sano. La falta de una nutrición adecuada puede debilitar los folículos pilosos y provocar la caída del cabello.
• Agua de lluvia: El agua de lluvia suele ser ácida y contiene contaminantes, lo que puede afectar negativamente la salud del cuero cabelludo y el cabello. Puede resecar, debilitar y hacer que el cabello se quiebre.
• Estilismo excesivo: Para controlar el cabello encrespado durante la temporada de lluvias, muchas personas recurren al uso excesivo de herramientas de calor y a tratamientos químicos. Estas prácticas pueden dañar la fibra capilar y provocar la caída del cabello.
• Estrés: Los cambios climáticos y las alteraciones provocadas por las fuertes lluvias pueden contribuir a aumentar los niveles de estrés. El estrés es un factor conocido de la caída del cabello, ya que interrumpe el ciclo de crecimiento capilar.
• Falta de cuidado adecuado del cabello: Durante la temporada de lluvias, es fundamental mantener una higiene capilar adecuada. Sin embargo, debido al mal tiempo, es posible que se descuide el lavado, secado y acondicionamiento regulares del cabello, lo que puede provocar problemas en el cuero cabelludo y caída del cabello.
• Inmunidad debilitada: La temporada de monzones trae consigo un mayor riesgo de infecciones virales y bacterianas. Las enfermedades pueden debilitar el sistema inmunológico, afectando la salud general del cabello y provocando su caída.

Consejos para prevenir una mayor caída del cabello

El cambio de estación trae consigo muchas molestias. Sin embargo, se pueden seguir algunos consejos sencillos para prevenir la caída del cabello.

1. Sécate el pelo correctamente: Después de lavarte el cabello, usa un paño limpio y seco para absorber el agua. Recoge suavemente los mechones desde abajo, cubriéndolos con el paño. Usar secador daña aún más el cabello, así que déjalo secar al aire. No lo recojas durante mucho tiempo. 
2. Elige el champú adecuado y no olvides usar acondicionador: No uses champús con muchos químicos para lavarte el cabello. Elige un champú suave que lo lave con delicadeza. Un champú adecuado puede combatir la caspa y el encrespamiento. Un champú antibacteriano puede ser de gran ayuda. El acondicionador suaviza el cabello y evita que se enrede y se quiebre. 
3. Masajea tu cabeza con aceite tibio regularmente: Es importante nutrir las raíces. Masajear el cuero cabelludo con aceite tibio estimula la circulación y aporta brillo al cabello. Deja actuar el aceite durante unas horas o toda la noche y luego lava suavemente con champú. También puedes usar semillas de fenogreco con aceite de coco, calentarlo y aplicarlo tibio. Usa el aceite que prefieras, especialmente uno que sea compatible con tu piel. Se recomienda masajear el cuero cabelludo con aceite dos veces por semana.
4. Cuidado dietético: Una dieta saludable puede fortalecer y alargar el cabello. Beber mucha agua es beneficioso. Se debe evitar el consumo excesivo de cafeína. Consuma una dieta equilibrada rica en potasio, hierro y vitamina E. Incluya frutas y verduras y evite los alimentos con bajo valor nutricional. 
5. Cúbrete la cabeza cuando tengas que salir mientras llueve: Esto te evitará muchos problemas. El agua de lluvia es ácida y contiene contaminantes que pueden dañar las raíces del cabello. Cúbrete la cabeza con una gorra o un pañuelo, o usa un paraguas antes de salir a la lluvia. Si es posible, lávate el cabello inmediatamente después de llegar a casa. Esto ayudará a eliminar rápidamente los químicos, evitando que permanezcan y dejen el cabello pegajoso y húmedo. 
6. Evita los tratamientos capilares: Todos los tratamientos capilares, como la coloración, la permanente y el alisado permanente, utilizan muchos químicos. La temporada de lluvias no es la mejor época para probarlos. Los geles y lacas para el cabello también lo dejan pegajoso y dificultan la circulación del aire en el cuero cabelludo. Además, los acondicionadores capilares mantienen el cabello hidratado. Úsalos para proteger tu cabello del polvo, el calor y la humedad excesiva. Al usarlos, tu cabello lucirá más voluminoso y brillante que antes. 

Remedios caseros para prevenir la caída del cabello

También puedes probar los siguientes consejos y remedios para el cuidado del cabello que están fácilmente disponibles en casa,

• Usa jugo de limón para eliminar la grasa del cuero cabelludo. Esto limpia suavemente el cabello sin quebrarlo. El yogur también es bueno y funciona como acondicionador. El limón ayuda a reducir la caspa. 
• Aplica gel de aloe vera en el cuero cabelludo dos horas antes de lavarte el pelo. También puedes mezclar el aloe vera con tu aceite capilar. 
• El plátano machacado con miel reduce la sequedad. Aplica una mezcla de ambos una hora antes de lavarte el cabello para suavizarlo. Una mezcla de mango y menta también puede darle brillo.
• Las semillas de fenogreco son buenas para el cabello. Una combinación de semillas de fenogreco, menta, Multani Mitti y jugo de limón puede hacer maravillas por tu cabello. Mezcla media taza de semillas de fenogreco, medio limón, 8-10 hojas de menta y una cucharada de Multani Mitti. Aplica esta pasta en tu cabeza y déjala actuar durante 2-3 horas antes de lavar.  
• En el mercado existen diversos aceites capilares ayurvédicos. Puedes elegir el que mejor se adapte a tus necesidades. También puedes preparar tu propio aceite casero utilizando diversas hierbas certificadas, siguiendo las tradiciones. La grosella espinosa india (amla), las almendras y el bhringraj son ingredientes naturales que se utilizan comúnmente en la elaboración de aceites.

Los champús con extractos naturales son beneficiosos; evita los productos con parabenos y sulfatos. Deja que el cabello se seque antes de peinarlo. No compartas tu peine. Usa un peine de dientes anchos para desenredarlo. Hazlo con suavidad y sin movimientos bruscos.

Los productos para el cuidado del cabello deben ser adecuados para ti. Si el daño es notable incluso en días normales, es probable que aumente durante la temporada de lluvias. Es normal preocuparse al ver que se te cae mucho cabello a diario. Si experimentas una caída de cabello severa a pesar de seguir los cuidados necesarios y la caída no disminuye, puedes consultar a un tricólogo. dermatólogo en los hospitales CARE.