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espondilolistesis

La espondilolistesis es una afección de la columna vertebral que se desarrolla cuando una vértebra se desliza hacia adelante sobre la que está debajo. Si bien la mayoría de los casos ocurren en la columna vertebral, baja de la espaldaAlgunos pacientes lo experimentan en el cuello o en la zona media de la espalda.

Este artículo abarca todo lo relacionado con la espondilolistesis: sus tipos, síntomas, causas y tratamientos. Los lectores también aprenderán cuándo es el momento adecuado para consultar a un médico y cómo manejar esta afección.

¿Qué es la espondilolistesis?

La espondilolistesis proviene de palabras griegas que significan "vértebra" y "deslizarse". Esta afección se produce cuando una vértebra se desliza hacia adelante (anterolistesis) o hacia atrás (retrolistesis) sobre la vértebra adyacente. La espondilolistesis suele desarrollarse en la parte baja de la espalda (columna lumbar), especialmente a nivel de L5-S1, aunque en ocasiones puede afectar a la columna cervical. 

Tipos de espondilolistesis

Los médicos clasifican la espondilolistesis en seis tipos principales según sus causas:

  • Espondilolistesis degenerativa: Los adultos mayores de 50 años suelen padecer este tipo de afección debido al desgaste normal de los discos y las articulaciones.
  • Espondilolistesis ístmica: un estrés fractura Esto se debe a una lesión en la pars interarticularis, que es común en atletas jóvenes.
  • Espondilolistesis displásica/congénita: Las personas nacen con esta afección debido a que las vértebras no se formaron correctamente.
  • Espondilolistesis traumática: Se produce tras lesiones graves por accidentes o caídas.
  • Espondilolistesis patológica: Enfermedades como tumores, infecciones o osteoporosis conducir a este tipo
  • Espondilolistesis iatrogénica: Aparece tras complicaciones de cirugía de columna

Los síntomas de la espondilolistesis

Algunas personas con espondilolistesis no presentan síntomas. Sin embargo, quienes sí los presentan pueden experimentar los siguientes síntomas:

  • El dolor de espalda que empeora al estar de pie o caminar
  • Dolor que se extiende a las nalgas y los muslos
  • Músculos de los isquiotibiales tensos
  • Piernas entumecidas, hormigueo o debilidad
  • Problemas al inclinarse hacia adelante
  • Rigidez de espalda

Causas de la espondilolistesis 

Diversos factores pueden provocar el deslizamiento de las vértebras. La columna vertebral se debilita naturalmente con la edad, y las actividades repetitivas que la estiran demasiado pueden causar fracturas por estrés. La genética influye, ya que esta afección a veces es hereditaria. Los atletas que practican gimnasia, fútbol americano, levantamiento de pesas y atletismo someten sus vértebras a un gran esfuerzo. parte baja de la espaldalo cual aumenta su riesgo. Las personas que nacen con problemas de alineación de la columna vertebral también podrían tener mayor probabilidad de padecer esta afección.

Riesgos de espondilolistesis

Algunas personas tienen mayor probabilidad de desarrollar espondilolistesis. 

  • Las mujeres padecen espondilolistesis degenerativa aproximadamente tres veces más a menudo que los hombres. 
  • El riesgo para las mujeres negras es tres veces mayor que para las mujeres blancas. 
  • Un peso corporal superior al óptimo ejerce mayor presión sobre la columna vertebral. 
  • Los jóvenes que realizan actividades que estiran demasiado la parte baja de la columna vertebral corren un mayor riesgo.

Complicaciones de la espondilolistesis

La espondilolistesis puede causar problemas graves si no se trata. 

  • Las raíces nerviosas suelen quedar comprimidas en el punto donde se produce el deslizamiento. 
  • Estenosis espinal (un canal espinal estrecho)
  • Síndrome de la cola de caballo (que afecta al control de la vejiga y los intestinos)
  • Dolor de espalda a largo plazo

Diagnóstico

Los médicos utilizan exploraciones físicas y pruebas de imagen para diagnosticar la espondilolistesis. La exploración suele consistir en que el paciente se acueste y levante una pierna recta. Este movimiento a menudo provoca dolor en pacientes con isquiotibiales tensos o ciática por espondilolistesis. Las radiografías sirven como punto de partida para mostrar si una vértebra se ha desplazado hacia adelante.

Los médicos podrían necesitar pruebas adicionales para obtener un panorama completo:

  • Las resonancias magnéticas son la mejor opción para evaluar la compresión de tejidos blandos y nervios.
  • Las tomografías computarizadas muestran con claridad la estructura ósea y las fracturas en detalle.
  • Gammagrafía ósea - ayuda a realizar un seguimiento de la cicatrización activa de la fractura

Tratamientos para la espondilolistesis

  • Tratamiento no invasivo: El tratamiento no quirúrgico de la espondilolistesis funciona bien para la mayoría de los pacientes. El enfoque estándar comienza con:
    • Descanso y cambios en los niveles de actividad
    • medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno
    • Fisioterapia que fortalece el tronco y estira los isquiotibiales
    • Inyecciones epidurales de esteroides para reducir el dolor
    • Soporte que mantiene la columna vertebral estable
  • Cirugía de espondilolistesis: Las opciones quirúrgicas se consideran si los tratamientos conservadores no funcionan después de 3 a 6 meses o si los síntomas neurológicos empeoran. Estos procedimientos incluyen la descompresión espinal (laminectomía) para liberar los nervios comprimidos y la artrodesis vertebral para estabilizar las vértebras afectadas.

Cuándo ver a un doctor

El dolor de espalda que dura más de 3 o 4 semanas requiere atención médica, sobre todo si se irradia a los muslos o los glúteos. No espere a acudir a urgencias si experimenta entumecimiento en la ingle, incontinencia urinaria o fecal, o dificultad para caminar. Estos síntomas podrían indicar el síndrome de la cola de caballo, una afección grave que requiere tratamiento inmediato.

Prevención

No se puede prevenir completamente la espondilolistesis, pero estas estrategias ayudan a reducir el riesgo:

  • Controla tu peso para aliviar la presión en la columna vertebral.
  • Fortalece los músculos centrales mediante el ejercicio regular.
  • Mantén una buena postura durante todo el día.
  • Elige actividades de bajo impacto como nadar o montar en bicicleta.
  • Obtener suficiente calcio y vitamina D para mantener los huesos sanos

Espondilolistesis versus espondilosis 

Estado Descripción
Espondilosis Cambios degenerativos en la columna vertebral relacionados con el envejecimiento, incluyendo la degeneración discal y la formación de osteofitos.
Espondilolisis Un defecto específico o una fractura por estrés en la pars interarticularis de una vértebra, que a menudo conduce a la espondilolistesis.

Conclusión

La espondilolistesis es una afección común de la columna vertebral que muchos adultos en todo el mundo pueden controlar bien. Aunque su nombre pueda sonar complejo, comprenderla y tratarla puede ser sencillo. La mayoría de los pacientes con espondilolistesis de grado I (el tipo más común) pueden llevar una vida normal y activa con los cuidados adecuados. Los tratamientos conservadores ayudan a muchas personas eficazmente, y la cirugía puede aliviar los síntomas cuando estos se agravan.

Un diagnóstico rápido es fundamental para prevenir complicaciones como el dolor crónico o el daño nervioso. El dolor de espalda persistente, especialmente si se acompaña de síntomas en las piernas, debe motivar una consulta médica antes de que la afección empeore. Los pacientes deben seguir las indicaciones de su médico y no faltar a ninguna cita de seguimiento.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Qué alimentos son buenos para la espondilolistesis?

Una dieta saludable es fundamental para controlar la espondilolistesis. Los alimentos adecuados pueden reducir la inflamación y favorecer la salud ósea. 

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 ayudan a disminuir la inflamación en el cuerpo. El salmón, la caballa, las nueces y las semillas de lino son excelentes opciones. 

Las verduras de hoja verde oscura también favorecen la recuperación tras lesiones de columna.

  • Alimentos ricos en calcio (productos lácteos, verduras de hoja verde)
  • Fuentes de vitamina D (pescado graso, yemas de huevo)
  • Alimentos ricos en magnesio (espinacas, frutos secos, cereales integrales)
  • Cúrcuma (contiene curcumina antiinflamatoria)
  • Bayas (contienen antioxidantes que eliminan toxinas)

2. ¿Se puede curar la espondilolistesis sin cirugía?

La mayoría de las personas responden bien a los tratamientos no quirúrgicos. La cirugía solo es necesaria en casos graves. Las opciones de tratamiento incluyen:

  • Modificación del descanso y la actividad
  • Medicamentos antiinflamatorios
  • Terapia física para fortalecer los músculos centrales
  • Inyecciones epidurales de esteroides
  • Soporte para estabilizar la columna vertebral

3. ¿Caminar es bueno para la espondilólisis?

Caminar es una excelente actividad de bajo impacto si padeces espondilólisis. El ejercicio ligero aumenta el flujo sanguíneo a la columna vertebral y acelera la recuperación. Las actividades de alto impacto pueden empeorar los síntomas, así que evítalas hasta que el dolor disminuya.

4. ¿Cómo curé mi espondilitis de forma natural?

Las personas controlan los síntomas de la espondilitis mediante cambios en el estilo de vida. Los estiramientos regulares aumentan la flexibilidad y reducen el dolor. Los baños tibios o las almohadillas térmicas ayudan a disminuir la rigidez antes del ejercicio. Las compresas de hielo son eficaces para reducir la inflamación después de la actividad física.

5. ¿Cuánto dura la recuperación de la espondilolistesis?

La recuperación de la espondilolistesis suele tardar entre 6 y 12 semanas. El tiempo de recuperación depende de su estado de salud, la gravedad del deslizamiento y el tratamiento elegido. Los pacientes que se someten a cirugía pueden necesitar hasta un año para recuperarse por completo.

6. ¿Es grave la espondilolistesis?

La espondilolistesis puede variar de leve a grave. Sin tratamiento, conduce a dolor de espalda crónico, estenosis espinal y daño nervioso. Los casos graves pueden causar daño nervioso permanente con debilidad y parálisis en las piernas.

7. ¿Qué alimentos se deben evitar en caso de espondilitis?

Los alimentos que provocan inflamación pueden empeorar el dolor de espalda. Evite:

  • Alimentos azucarados (refrescos, caramelos, cereales azucarados)
  • Alimentos ricos en grasas (carne roja, patatas fritas)
  • Productos lácteos, especialmente quesos procesados
  • Granos refinados (pan blanco, pasta)
  • Alimentos procesados ​​con aditivos y conservantes

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