Durante décadas, hemos asociado las cataratas con nuestros abuelos y personas mayores. Contrario a la creencia popular, ¡las cataratas no son solo un síndrome de la vejez! Con el rápido aumento de casos de cataratas de aparición temprana en jóvenes, es fundamental comprender las principales causas de esta afección y cómo cuidar nuestros ojos para prevenir riesgos futuros.

Indianxpress.com habló con expertos para descubrir qué se debe y qué no se debe hacer en cuanto a la higiene ocular y el cuidado eficaz de los ojos.

¿Qué suele causar las cataratas?

“El cristalino del ojo normalmente es transparente para mantener la visión. Con la edad, alrededor de los 40 años, las proteínas del cristalino comienzan a degradarse. Cuando esto sucede, se forman grumos de proteínas, lo que le da al cristalino una apariencia opaca que puede obstruir la visión”, explicó la Dra. Deepti Mehta, oftalmóloga consultora de CARE Hospitals Hitech City, Hyderabad.

Según ella, el envejecimiento es la causa más común asociada al desarrollo de cataratas.

“Reducir la exposición a la luz azul, tomar suficiente luz solar y consumir antioxidantes puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar cataratas. Reducir la luz azul disminuye la fatiga ocular, tomar suficiente luz solar ayuda a regular el ritmo circadiano y los antioxidantes reducen el estrés oxidativo en el cuerpo”, explicó.

Precauciones a tener en cuenta

• Consulte regularmente a su oftalmólogo.
• Programar exámenes de la vista a intervalos frecuentes
• Proteja sus ojos completamente de los rayos UV.
• Usa gafas de sol para bloquear la luz brillante, especialmente en exteriores.
• Realiza cambios en tu estilo de vida, como dejar de fumar.
• También se recomienda reducir el consumo de alcohol.
• Se recomienda una dieta rica en vitamina C para los pacientes con cataratas.
• Evita forzar la vista.
• Evite trabajar en ambientes con poca luz.
• Reducir la exposición al deslumbramiento

¿Cuándo debería operarse de cataratas?

“El momento adecuado para operarse de cataratas es cuando interfieren con la capacidad para realizar las actividades diarias. Cuando tareas sencillas como leer se vuelven difíciles, es hora de consultar con el médico”, afirmó.

Mehta compartió que las cirugías de cataratas, como la facoemulsificación y la extracapsular, tienen una buena tasa de éxito y generalmente son seguras.

Link de referencia

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/check-out-these-tips-to-take-care-of-your-cataracts-9448500/