Líneas marcadas en la frente, patas de gallo alrededor de los ojos, finas arrugas que afean la piel tersa: las arrugas suelen considerarse signos inevitables del envejecimiento. Pero ¿y si te dijéramos que algunas de esas líneas podrían no deberse simplemente al paso del tiempo? Si bien el envejecimiento es sin duda un factor, muchos hábitos cotidianos pueden acelerar la aparición de arrugas, haciéndote parecer mayor de lo que eres.

La Dra. Swapna Priya, dermatóloga consultora de los Hospitales CARE HiTec City Hyderabad, explicó algunos de los puntos clave relacionados con las arrugas.

En primer lugar, ¿sabías que existen otras causas, además del envejecimiento, que contribuyen a la aparición de arrugas? Los factores genéticos también influyen en las características de la piel, incluida su propensión a arrugarse.

Hábitos que contribuyen a la aparición de arrugas

La doctora Priya atribuyó las arrugas a estos hábitos: 

– Exposición excesiva al sol: La exposición al sol sin protección es un factor importante que contribuye al envejecimiento prematuro y a las arrugas.
– Tabaquismo: Fumar daña el colágeno y la elastina, lo que provoca envejecimiento prematuro y arrugas.
– Mala alimentación: La falta de una nutrición adecuada, especialmente de vitaminas y antioxidantes, puede afectar la salud de la piel.
– Deshidratación: Una hidratación inadecuada puede hacer que la piel parezca más arrugada.
– Expresiones faciales: Las expresiones faciales habituales, como fruncir el ceño o apretar los labios, pueden contribuir a la formación de arrugas.

Formas de reducir las arrugas o ralentizar su aparición

La Dra. Priya recomendó las siguientes estrategias para reducir las arrugas:

– Protección solar: El uso regular de protector solar con un alto factor de protección solar (SPF) puede ayudar a proteger la piel del daño causado por los rayos UV.
– Estilo de vida saludable: Consumir una dieta equilibrada rica en vitaminas y antioxidantes, mantenerse hidratado y evitar fumar puede favorecer la salud general de la piel.
– Hidratación: Mantener la piel bien hidratada con cremas hidratantes puede reducir temporalmente la apariencia de las arrugas.
– Retinoides tópicos: Los retinoides, como el retinol, pueden estimular la producción de colágeno y mejorar la apariencia de líneas finas y arrugas.
– Procedimientos dérmicos: Los procedimientos cosméticos como los peelings químicos, la microdermoabrasión o la terapia láser pueden ayudar a reducir las arrugas, pero deben ser realizados por profesionales cualificados.

Dicho esto, si bien estas medidas pueden ayudar a reducir la apariencia de las arrugas o a ralentizar su aparición, es importante tener en cuenta que el envejecimiento es un proceso natural y que cierto grado de arrugas es inevitable. No es necesario que intentes evitarlo si no lo consideras necesario.

Link de referencia

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/habits-wrinkles-ageing-skincare-9177119/