Remedios caseros para dolencias infantiles leves

La llegada del invierno trae consigo diversas enfermedades, como el resfriado común, infecciones respiratorias y afecciones cutáneas. Y, con frecuencia, la primera respuesta ante los primeros síntomas de dolencias leves es un remedio casero. ¿Dolor de garganta? Haga gárgaras con agua tibia con sal. ¿Problemas digestivos? El agua de comino o el té de jengibre son la primera opción.

Durante milenios, las familias han recurrido a remedios caseros para tratar dolencias leves de niños y adultos. La investigación científica moderna ha avalado los beneficios de numerosos remedios naturales que antes se consideraban supersticiones.

Por ejemplo, varios estudios han avalado la cúrcuma —usada comúnmente para aliviar el dolor— y han descubierto que su principal componente, la curcumina, reduce el dolor artrítico mejor que 50 mg de diclofenaco sódico, un fármaco antiinflamatorio. De igual manera, otro estudio confirmó que un par de cucharaditas de miel por la noche reducen los síntomas de la tos.

“Los remedios caseros suelen ser eficaces para tratar dolencias leves. A diferencia de los fármacos, no tienen efectos secundarios. Pero es importante usarlos con prudencia y consultar a un profesional de la salud si los síntomas persisten o empeoran”, afirma G. Sushma, dietista clínica de Hyderabad.

En este reportaje principal, el primero de su tipo, ParentsWorld entrevistó a respetados expertos médicos y nutricionistas para recomendar remedios caseros con respaldo científico para dolencias infantiles menores.

Problemas de la piel
La Dra. Swapna Priya, dermatóloga de Hyderabad, afirma que los problemas cutáneos comunes en niños, adolescentes y adultos pueden tratarse con ingredientes naturales. Recomienda tratamientos naturales para cuatro problemas cutáneos comunes:

Acné
El acné se produce por la acumulación de sebo, una sustancia grasa que obstruye los poros. Esto provoca la aparición de puntos blancos, puntos negros o espinillas en la cara y el cuello. Es más común en adolescentes, aunque afecta a personas de todas las edades. Aquí te presentamos algunos remedios caseros eficaces para el acné.

• Aceite de árbol de té. Mezcla una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua. Aplica esta solución en las zonas afectadas del rostro y el cuello con un algodón. Reducirá el acné y la inflamación.
• Mascarilla de miel y canela. Crea una pasta mezclando miel y canela en polvo. Aplica esta mezcla en tu rostro y déjala actuar durante 10-15 minutos antes de enjuagar. La miel tiene propiedades antibacterianas y la canela reduce la inflamación.
• Gel de aloe vera. Es calmante y tiene propiedades antiinflamatorias. Aplica gel de aloe vera puro directamente sobre las zonas afectadas para reducir el enrojecimiento y favorecer la cicatrización.

Piel seca
En invierno, es frecuente tener la piel seca. Esto ocurre cuando la piel pierde agua demasiado rápido y se deshidrata. Algunos tratamientos naturales pueden aliviar esta afección.

• Aceite de coco. Después del baño, aplica aceite de coco sobre la piel ligeramente húmeda. Esto retiene la humedad e hidrata la piel.
• Baño de aceite de oliva. Añade unas cucharadas de aceite de oliva al agua del baño. El aceite hidrata la piel, dejándola suave y tersa.
• Baño de avena. Añade avena coloidal al agua tibia del baño y sumérgete durante 15-20 minutos. La avena tiene propiedades calmantes que alivian la piel seca y con picazón.

Quemadura solar
Las quemaduras solares son enrojecimiento, dolor y daño en la piel causados ​​por una exposición prolongada al sol. Algunos remedios naturales para tratar las quemaduras solares incluyen:

• Compresa fría. Aplique una compresa fría, un paño limpio empapado en agua fría, sobre la zona quemada por el sol. Alivia la piel y reduce la inflamación.
• Aloe vera. Aplica gel puro de aloe vera directamente sobre la zona quemada por el sol. El aloe vera tiene un efecto refrescante y reduce el enrojecimiento.
• Hidratación. Bebe mucha agua para mantenerte hidratado, ya que las quemaduras solares tienden a deshidratar el cuerpo. La hidratación favorece el proceso de curación.

Ojeras debajo de los ojos
Se deben a diversos factores, como la falta de sueño, las alergias, la fiebre del heno y la hiperpigmentación, entre otros. Para aclarar y reducir las ojeras, prueba estos remedios caseros.

• Rodajas de pepino. Coloca rodajas de pepino frías sobre los ojos y déjalas actuar durante 15-20 minutos. El pepino reduce la hinchazón y aclara las ojeras.
• Rodajas de patata. Coloca rodajas finas de patata sobre los ojos. Déjalas actuar durante 10-15 minutos. Las patatas tienen propiedades blanqueadoras naturales que ayudan a aclarar las ojeras.
• Bolsitas de té frías. Coloca bolsitas de té frías y húmedas (té verde o negro) sobre los ojos cerrados durante unos 10-15 minutos. La cafeína del té contrae los vasos sanguíneos y reduce las ojeras.
• Recomendación: Realice siempre una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier ingrediente nuevo para asegurarse de que no haya ninguna reacción adversa. Si los problemas de la piel persisten o empeoran, consulte a un dermatólogo para una evaluación y tratamiento adecuados.

Problemas digestivos
Los estilos de vida modernos y llenos de acción están obligando a niños y padres a no respetar los horarios regulares de las comidas, saltarse comidas, consumir alimentos envasados ​​y comida basura, picar entre horas, etc.

Todo esto ha dado lugar a un aumento de las dolencias digestivas relacionadas con el estómago. G. Sushma, una reconocida dietista clínica de Hyderabad, sugiere remedios caseros seguros para tres dolencias digestivas comunes.

Indigestión
La indigestión, también conocida como dispepsia, se caracteriza por malestar o sensación de plenitud durante o después de las comidas. El uso de productos naturales puede ayudar a aliviarla.

• Té de jengibre. Para prepararlo, corta jengibre fresco en rodajas y déjalo en infusión en agua caliente. Tómalo antes o después de las comidas.
• Aceite de menta. El aceite de menta relaja los músculos del tracto gastrointestinal, aliviando la indigestión. Añada unas gotas de aceite de menta al agua y bébala después de las comidas.
• Té de manzanilla. El té de manzanilla alivia la irritación gastrointestinal. Prepare una taza de té de manzanilla y bébala para calmar el sistema digestivo.

Distensión
Los síntomas incluyen sensación de plenitud, flatulencia y molestias en la zona abdominal. Algunos remedios caseros eficaces para reducir la hinchazón.

• Semillas de hinojo. Las semillas de hinojo se han utilizado durante generaciones para aliviar problemas digestivos. Mastica una cucharadita de estas semillas después de las comidas para aliviar la hinchazón.
• Té de menta. Conocido por sus propiedades carminativas, relaja los músculos del tracto gastrointestinal.
• Carbón activado. Disponible en forma de suplemento, el carbón activado absorbe el exceso de gases y alivia la hinchazón. Siga la dosis recomendada y consulte con un profesional de la salud.

Estreñimiento.
Esta afección se define por la infrecuencia de las deposiciones. Remedios caseros recomendados.

• Alimentos ricos en fibra. Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra en su familia, como frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Consumir alimentos ricos en fibra favorece una evacuación intestinal más fácil y regular.
• Jugo de ciruelas pasas. Las ciruelas pasas son un laxante natural muy conocido que alivia el estreñimiento. Beba un vaso pequeño de jugo de ciruelas pasas por la mañana o antes de acostarse.
• Hidratación. Asegúrese de que los niños y demás miembros de la familia beban mucha agua durante todo el día. Una hidratación adecuada previene el estreñimiento.

Resfriado comun
El resfriado común es una enfermedad autolimitada que se cura gracias al sistema inmunitario. Muchos remedios naturales proporcionan alivio temporal y aceleran la recuperación. La Dra. Mamata Panda, pediatra consultora sénior de los Hospitales CARE de Bhubaneswar, recomienda algunas terapias naturales.

• Miel. La miel alivia el dolor de garganta y la tos en niños mayores de un año. Tenga en cuenta que no se debe administrar miel a bebés menores de esta edad debido al riesgo de botulismo.
• Infusiones calientes. El té de manzanilla o de menta (sin cafeína) alivia las molestias digestivas y favorece la relajación en niños mayores y adolescentes.
• Gotas nasales de solución salina. Recomendadas para aliviar la congestión nasal en bebés y niños pequeños. Se pueden adquirir sin receta y son seguras para su uso.
• Jengibre. El jengibre se puede usar para preparar té o caramelos. Estos pueden aliviar los resfriados y el malestar estomacal en niños mayores.
• Compresa tibia. Un paño tibio y húmedo aplicado en la frente o el pecho del niño proporciona alivio para la fiebre y la congestión pectoral.
• Hidratación. Anime a los niños a beber muchos líquidos, como agua o caldos claros, para mantenerse hidratados cuando estén resfriados.

Precauciones esenciales

• Los productos naturales pueden desencadenar reacciones alérgicas. Por lo tanto, los padres deben tener en cuenta el historial de alergias de sus hijos antes de administrarles terapias naturales.
• Consulte a un profesional de la salud, idealmente al pediatra de su hijo, antes de utilizar remedios naturales y solicite asesoramiento sobre la dosis y la seguridad.
• Se recomiendan los remedios naturales para dolencias menores. Si la enfermedad persiste, es necesario un diagnóstico y consulta médica adecuados.
• En el caso de niños con afecciones médicas específicas o alergias, consulte a un médico cualificado antes de administrar remedios caseros.

Remedios caseros para las dolencias de los niños pequeños

Los bebés y los niños pequeños son más propensos a enfermedades y lesiones leves, desde resfriados comunes hasta picaduras de insectos. Aquí tienes algunos remedios caseros naturales útiles para tratar a bebés y niños pequeños.

• Tos y congestión. La cúrcuma es un excelente remedio natural. Se puede administrar como gotas nasales o frotando el pecho con una pasta de agua y sal, o mezclándola con limón y/o miel en agua tibia para diluir la mucosidad. La leche con cúrcuma también es un buen remedio para la tos y el resfriado, y se puede mezclar con miel, panela u otras especias. Sin embargo, no se debe administrar miel a bebés menores de un año, ya que puede provocar botulismo infantil.
• Resfriado común. El masaje con aceite de mostaza caliente mejora la circulación sanguínea, retiene el calor corporal y actúa como un descongestionante eficaz. Para obtener mejores resultados, se puede combinar el aceite de mostaza tibio con unos dientes de ajo, comino negro o albahaca.
• Dolor de garganta. Conocido comúnmente como kadha (una infusión de especias indias con agua tibia), este remedio herbal es muy eficaz para aliviar el dolor de garganta. Hierve en agua una mezcla molida de especias y hierbas como tulsi, jengibre, pimienta negra, clavo, comino, canela y miel o jaggery. Esta infusión curativa tiene propiedades antibacterianas y es un excelente estimulante del sistema inmunitario y descongestionante. Sin embargo, es importante tener en cuenta que puede resultar muy picante. Por lo tanto, se recomienda diluirla o hervirla durante menos tiempo para reducir su intensidad.
• Cólicos/gastroenteritis. El té de manzanilla favorece la digestión, alivia el estreñimiento y los cólicos del lactante. Relaja los músculos intestinales, calma los nervios y ayuda a conciliar el sueño. Sin embargo, no se recomienda para bebés menores de seis meses.
• Estreñimiento. Las ciruelas pasas son conocidas por aliviar el estreñimiento en bebés. Se pueden administrar en jugo o puré. Sin embargo, no se recomienda su uso en bebés menores de 12 meses a menos que lo prescriba un médico.
• Picaduras de insectos. Las picaduras de insectos producen sarpullido, enrojecimiento y ampollas inflamadas. Aplique aloe vera, que proporciona alivio refrescante a la piel, alivia el dolor, la hinchazón y la picazón. El jugo de limón se usa frecuentemente como desinfectante eficaz. Una pasta de bicarbonato de sodio y agua también se usa para mantener el pH de la piel, aliviando la picazón. El vinagre de manzana es excelente para tratar las picaduras de mosquitos en niños, pero diluido.
• Sarpullido. Los aceites orgánicos, como el de oliva, tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Lo mismo ocurre con el aceite de aguacate, cuyas propiedades antioxidantes ayudan a curar el sarpullido. Los baños de avena también son muy efectivos para la piel agrietada y descamada, además de actuar como antiinflamatorio natural para calmar la piel sensible de los bebés. Sin embargo, consulte a un pediatra si el sarpullido persiste o se convierte en eccema.

Link de referencia

https://www.educationworld.in/home-remedies-for-minor-childhood-ailments/