En este calor sofocante del verano, las bebidas calientes no son la primera opción para la mayoría. Sin embargo, las infusiones de hierbas ricas en antioxidantes y con propiedades antiinflamatorias pueden ser una excelente alternativa para reducir la presión arterial y la ansiedad, además de favorecer un buen descanso. Descubre estas doce bebidas veraniegas repletas de beneficios nutricionales, según la Dra. G. Sushma, dietista clínica de los Hospitales CARE de Banjara Hills, Hyderabad. El té de menta alivia problemas digestivos, dolores de cabeza y tiene un efecto refrescante.

El té de manzanilla favorece la relajación, ayuda a conciliar el sueño y reduce la ansiedad.

El té de hibisco reduce la presión arterial, es rico en antioxidantes y tiene un sabor ácido y refrescante.

El té de lavanda reduce el estrés, ayuda a conciliar el sueño y calma los nervios. 

El té de hierba limón ayuda a la digestión, reduce la ansiedad y tiene un sabor cítrico. 

El té de limón y jengibre fortalece el sistema inmunológico, ayuda a la digestión y reduce la inflamación. 

El té rooibos es rico en antioxidantes, favorece la salud del corazón y tiene un sabor naturalmente dulce. 

El té de jazmín favorece la relajación, es rico en antioxidantes y contribuye a la salud cardiovascular. 

El té de flor de saúco favorece la salud respiratoria, es rico en antioxidantes y tiene un sabor floral.

El té de hinojo reduce el estrés, ayuda a conciliar el sueño y calma los nervios.

El té de tulsi (albahaca sagrada) reduce el estrés, refuerza el sistema inmunitario y tiene propiedades adaptógenas. 

El té de rosa mosqueta refuerza el sistema inmunológico, es rico en vitamina C y tiene propiedades antiinflamatorias. 

Link de referencia

https://indianexpress.com/photos/lifestyle-gallery/international-tea-day-beat-the-heat-soothing-teas-summer-9341945/