El calor abrasador del verano puede afectar gravemente a tu cuerpo. Puede causar deshidratación, dificultar la regulación de la temperatura corporal y provocar diversas enfermedades relacionadas con el calor, como el agotamiento y los golpes de calor. Sin duda, durante esta época, el agua es tu mejor aliada.

Sin embargo, antes de disfrutar de los beneficios de beber agua, es importante hacerse algunas preguntas. Por ejemplo, ¿compra o consume agua embotellada en plástico con frecuencia? ¿Suele reutilizar las mismas botellas de plástico durante mucho tiempo? Si la respuesta es sí, aquí tiene algunos aspectos que debería considerar.

¿Son seguras las botellas de agua de plástico?

En una interacción con el equipo de OnlyMyHealth, el Dr. Prashanth Chandra, consultor de medicina interna de los hospitales CARE en Banjara Hills, Hyderabad, afirma: “Beber agua de botellas de plástico generalmente es seguro”.

Sin embargo, en los últimos tiempos ha habido algunas preocupaciones con respecto al uso de botellas de plástico.

Un estudio reciente, publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, desarrolló una nueva técnica para analizar diminutas partículas de plástico, o nanoplásticos, en agua embotellada. Sorprendentemente, los investigadores descubrieron que hay muchos más nanoplásticos de lo que se pensaba, entre 110,000 y 400,000 por litro, con un promedio de alrededor de 240,000.

Los nanoplásticos son partículas diminutas de plástico con un diámetro inferior a 0.1 μm. Por otro lado, los microplásticos se refieren a partículas de plástico con un diámetro inferior a 0.5 mm.

El Dr. Chandra afirma: “Con el tiempo, las botellas de plástico pueden degradarse en microplásticos, que pueden contaminar el agua y dañar la vida marina. Estos microplásticos también pueden entrar en el cuerpo humano a través del agua potable, aunque sus efectos en la salud aún no se comprenden del todo”.

Además, según el experto, las botellas de plástico, especialmente las fabricadas con plásticos de baja calidad o no diseñadas para un uso repetido, pueden liberar sustancias químicas nocivas en el agua, sobre todo cuando se exponen al calor o a la luz solar.

Según él, los productos químicos más preocupantes son el bisfenol A (BPA) y los ftalatos, que se sabe que alteran las hormonas y se han relacionado con diversos problemas de salud.

Mejores alternativas para probar

Aquí tienes algunas alternativas a las botellas de agua de plástico para una mejor salud y bienestar general:

Botellas de acero inoxidable: Son duraderas, reutilizables y no liberan sustancias químicas en el agua. Mantienen las bebidas frías o calientes durante largos periodos de tiempo y son relativamente fáciles de limpiar.

Botellas de vidrio: Las botellas de vidrio no son porosas, no retienen sabores ni olores y están libres de sustancias químicas nocivas. Sin embargo, son más frágiles y pesadas que las botellas de plástico o acero inoxidable.

Botellas de plástico sin BPA: Si prefiere usar botellas de plástico, busque las que estén etiquetadas como libres de BPA. Aunque pueden contener otras sustancias químicas, se consideran más seguras que las botellas que contienen BPA.

Filtro de agua reutilizable: En lugar de comprar agua embotellada, considere invertir en un filtro de agua para el grifo. Esto reduce el consumo de plástico y garantiza que tenga acceso a agua potable limpia y segura en casa.

Mantenerse hidratado es clave

Si bien evitar el uso prolongado de botellas de agua de plástico es fundamental, es crucial mantenerse hidratado en todo momento. Sobre todo en verano, es imprescindible llevar siempre líquidos. Evite calmar la sed con refrescos o bebidas azucaradas; en su lugar, lleve siempre consigo una botella de agua sin plástico y bien limpia.

Link de referencia

https://www.onlymyhealth.com/is-it-safe-to-drink-water-from-plastic-bottles-or-not-1714664733