La actriz y productora Mindy Kaling compartió en Instagram una emotiva nota de gratitud en su 44 cumpleaños, en la que reveló que goza de la mejor salud de su vida. Agradeció a sus hijos: su hija Katherine "Kit" Swati, de 5 años, y su hijo Spencer Avu, de 2, por su mejoría en el bienestar general. Junto a fotos de sus hijos, cada uno con su maleta, durante unas vacaciones familiares, Mindy escribió: "Sé que soy materialista, pero el mejor regalo de cumpleaños que he recibido, para el resto de mi vida, son estos dos".

La productora de Never Have I Ever, quien confesó que “nunca había sido una persona de niños”, compartió que fue después del fallecimiento de su madre cuando tuvo muy claro que quería tener hijos. “Nunca fui una persona de niños. Pero cuando mi madre falleció, todo cambió: quería tener hijos con una certeza absoluta. Seguro que algunos de ustedes se identifican”.

Mindy añadió que ahora quiere ser la mejor versión de sí misma para sus hijos. “Ahora solo intento estar presente para ellos (¡me cuesta mucho! ¡Soy impaciente!), estar dispuesta a todo (¡otra vez me cuesta mucho, no soy nada caprichosa!), y mantenerme sana por estos dos (¡TAMBIÉN me cuesta! ¡Solo quiero comer sándwiches de carne y queso en cada comida frente al televisor!) hasta que sea un esqueleto viejo y gris y me digan: 'Mamá, te tienes que ir'”.

Hablando de su mejoría en la salud, Mindy compartió: “Mi médico me dijo que este año estoy más sana que nunca. ¡Menudo regalo, ¿verdad?! Suelo tener un poco de ansiedad, así que me voy a tomar un minuto en mi cumpleaños para reconocer lo feliz que estoy. ¡Uf, la vida tiene sus altibajos! Pero ahora mismo, los buenos momentos son los más importantes. Gracias por todo el cariño de mi cumpleaños. (Y quizá me compre ese bolso de Dior tan de moda que parece una judía)”.

¿Pueden los niños hacerte feliz?

Los hijos pueden tener un impacto positivo en la salud mental de los padres, pero la relación entre la paternidad y el bienestar mental es compleja y multifacética. «Si bien criar hijos puede brindar alegría y plenitud, también conlleva diversos factores de estrés y desafíos que pueden afectar la salud mental», afirma el Dr. Mazher Ali, consultor de psiquiatría de los Hospitales CARE en Banjara Hills. Hyderabad les dijo a indianexpress.com.

Por un lado, la presencia de los niños puede promover la felicidad y el bienestar mental. Cuidar y criar a un niño puede brindar un sentido de propósito, significado y plenitud. Las interacciones entre padres e hijos, como jugar, reír y fortalecer el vínculo, pueden potenciar las emociones positivas y contribuir al bienestar mental general. Además, el amor y el afecto incondicionales que se comparten entre padres e hijos pueden proporcionar apoyo emocional y un sentido de conexión, lo cual puede tener un impacto positivo. equidad en salud mental," él explicó.

Sin embargo, es importante reconocer que la crianza de los hijos también puede ser exigente y estresante. «La falta de sueño, las presiones económicas y las constantes responsabilidades de la crianza pueden generar desafíos que afecten la salud mental de los padres. Es fundamental que prioricen el autocuidado, busquen apoyo en su red social o en profesionales cuando lo necesiten y mantengan un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal para garantizar su propio bienestar», añadió el Dr. Ali.

La influencia de los hijos en la salud mental de los padres puede variar según diversos factores, como las circunstancias personales, las redes de apoyo y los mecanismos de afrontamiento individuales. Es importante abordar la paternidad con expectativas realistas y priorizar el autocuidado para mantener una buena salud mental durante la crianza de los hijos.