Cada año, septiembre se conmemora como el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Próstata en todo el mundo. Según la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer, el cáncer de próstata es el cáncer no cutáneo más común diagnosticado en hombres y la segunda causa principal de muerte por cáncer en hombres, después del cáncer de pulmón.

El Dr. Vikranth Mummaneni, oncólogo quirúrgico consultor sénior de los Hospitales CARE Hitec City Hyderabad, explicó que el cáncer de próstata es una neoplasia maligna que se origina en la próstata, una glándula pequeña del tamaño de una nuez ubicada justo debajo de la vejiga en los hombres. Esta glándula produce el líquido seminal, un componente del semen. El cáncer de próstata se produce cuando las células de la próstata mutan y se multiplican sin control, formando tumores.

Aunque aún no se conoce la causa precisa del cáncer de próstata, se han identificado varios factores de riesgo, añadió.

El Dr. Mohan Balaiah Aswathaiya, cirujano consultor de urología, andrología y trasplante de riñón del Hospital Fortis, Cunningham Road, Bengaluru, señaló que aproximadamente 6 de cada 10 casos de cáncer de próstata se encuentran en hombres mayores de 65 años. "Este cáncer es más común en América del Norte, el noroeste de Europa, Australia y las islas del Caribe", dijo.

¿Cuáles son los factores de riesgo para contraer cáncer de próstata?

Según los expertos, los siguientes son los factores de riesgo del cáncer de próstata:

• Tener un padre o un hermano con cáncer de próstata aumenta más del doble el riesgo de un hombre de desarrollar esta enfermedad.
• Las mutaciones hereditarias de los genes BRCA1 o BRCA2 y los hombres con síndrome de Lynch tienen un mayor riesgo de padecer cáncer de próstata.
• La obesidad, el tabaquismo y la exposición a productos químicos también aumentan el riesgo de cáncer de próstata.
• Aunque la relación no se comprende del todo, una dieta rica en grasas saturadas y carnes rojas, y baja en frutas y verduras, podría contribuir a un mayor riesgo. Por el contrario, una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales podría ser protectora.

¿Qué cambios en el estilo de vida puedes implementar para prevenir el cáncer de próstata?

Muchos factores de riesgo, como la edad, la raza, la predisposición genética y los antecedentes familiares, no se pueden controlar. Sin embargo, según los expertos, existen algunas medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo de cáncer de próstata.

a. Alimentación saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales aporta nutrientes esenciales y antioxidantes que pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata. Los tomates, ricos en licopeno, y las verduras crucíferas como el brócoli, son especialmente beneficiosas.

b. Actividad física: Realizar actividad física con regularidad, como caminar a paso ligero, trotar u otros ejercicios aeróbicos, puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el riesgo de cáncer de próstata. Procure realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana.

c. Control del peso: Mantener un peso saludable mediante una dieta equilibrada y ejercicio es crucial, ya que la obesidad se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de próstata.

d. Limitar el consumo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol se asocia con un mayor riesgo de cáncer de próstata. Es recomendable limitar la ingesta de alcohol o, mejor aún, abstenerse por completo.

e. Abandono del tabaco: Fumar es un factor de riesgo conocido para varios tipos de cáncer, incluido el de próstata. Dejar de fumar puede disminuir el riesgo general de padecer cáncer.

Es importante tener en cuenta que estos cambios en el estilo de vida pueden contribuir a una vida más saludable en general y podrían reducir el riesgo de cáncer de próstata. Sin embargo, no son una garantía absoluta contra la enfermedad. Los chequeos regulares con un profesional de la salud, que incluyen conversaciones sobre sus antecedentes familiares y factores de riesgo, son esenciales para la detección temprana y el tratamiento adecuado. Si tiene alguna inquietud sobre el cáncer de próstata, consulte con un profesional de la salud para recibir orientación personalizada.

Link de referencia

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/prostate-cancer-awareness-month-lifestyle-changes-8938325/