El bruxismo, o rechinar de dientes, es una afección común que puede afectar a personas de cualquier edad. Se caracteriza por el apretamiento o rechinamiento involuntario de los dientes, que suele ocurrir inconscientemente durante el sueño. Si bien la mayoría de los casos de bruxismo son inofensivos y no requieren tratamiento, el bruxismo severo puede provocar complicaciones adicionales, como daños en los dientes, dolor o cansancio en la mandíbula y dolores de cabeza. Por lo tanto, es fundamental identificar sus síntomas y tratarlos para un mejor control.

En una interacción con el equipo de OnlyMyHealth, Dr. Navata, Cirujano Maxilofacial, Hospitales CARE, Hitech City, Hyderabad, arroja luz sobre las causas, los signos y las estrategias preventivas asociadas con la afección.

¿Qué causa el bruxismo (rechinar los dientes durante el sueño)?

El rechinamiento de dientes durante el sueño se conoce como bruxismo del sueño, afirma el Dr. Navata.

Lo describe como un trastorno del movimiento involuntario relacionado con el sueño que puede ser causado por múltiples factores, tanto físicos como psicológicos. Estos incluyen:

• Ansiedad o estrés: El bruxismo del sueño puede ser una respuesta subconsciente al estrés, la tensión, el pánico o cualquier otra emoción abrumadora.
• Trastornos del sueño: La apnea del sueño es un trastorno del sueño que provoca breves pausas en la respiración y también está asociada con el bruxismo (rechinar los dientes) por la noche.
• Factores de estilo de vida: El consumo excesivo de cafeína, el consumo de alcohol y el aumento del tabaquismo pueden causar bruxismo del sueño.
• Años: El bruxismo del sueño se observa con mayor frecuencia en niños, afirma el Dr. Navata. De hecho, un estudio publicado en la revista Revista Dental Press de Ortodoncia Se ha descubierto que el bruxismo (rechinar los dientes durante el sueño) afecta del 6% al 50% de los niños. Sin embargo, el médico sugiere que los síntomas pueden desaparecer en la edad adulta. Algunos adultos también pueden experimentar bruxismo.

¿Es preocupante el bruxismo?

El Dr. Navata considera que el bruxismo puede ser motivo de preocupación, ya que el bruxismo prolongado y severo puede provocar problemas de salud dental.

Explica: “Los dientes también son propensos a desarrollar erosiones, grietas o cicatrices debido a la exposición prolongada causada por el bruxismo. Esto también puede debilitar los dientes e incluso provocar su pérdida”.

Además, en pacientes con bruxismo del sueño también se puede observar una mayor sensibilidad, dolor de oído y dolor de cabeza en las sienes.

El médico también advierte que si el bruxismo del sueño no se trata durante mucho tiempo, puede provocar dolor en la mandíbula o la cara. Además, añade que el trastorno de la articulación temporomandibular (ATM) también puede ser causado por el rechinamiento de dientes.

Síntomas de bruxismo

El bruxismo del sueño puede ser identificado principalmente por la pareja que comparte la cama con la persona adulta.

En los niños, los padres pueden observar que aprietan o rechinan los dientes por la noche. Otros síntomas incluyen:

• Despertarse con dolor en la mandíbula o la cara
• Experimentar dolores de cabeza o de oído
• Daños en los dientes, como erosión, astillamiento o fracturas

Por lo tanto, visitar a un profesional médico y realizarse revisiones dentales periódicas es crucial para identificar cualquier signo de síntomas relacionados con el bruxismo del sueño.

Cómo dejar de rechinar los dientes

La Dra. Navata comparte algunas estrategias efectivas para detener o controlar el bruxismo en adultos y niños, y enumera las siguientes:

• El uso de protectores bucales por la noche ayuda a amortiguar los dientes y a prevenir el bruxismo durante el sueño.
• Practicar ejercicios de respiración suaves o meditaciones para reducir el estrés antes de acostarse.
• Practicar yoga también puede ayudar a reducir los síntomas relacionados con el estrés en el cuerpo.
• Ejercitar los músculos de la mandíbula y los músculos faciales ayudará a relajar la mandíbula, reduciendo la rigidez muscular.
• Los cambios en el estilo de vida, como reducir el consumo de alcohol, cafeína y tabaco, pueden ayudar a prevenir el bruxismo (rechinar los dientes durante el sueño).

Conclusión

El bruxismo prolongado puede ser motivo de preocupación, sobre todo si empieza a causar otros síntomas, como dolor de oído, dolor de cabeza, dolor de mandíbula, etc. Es importante que consultes con un médico para confirmar el diagnóstico de bruxismo del sueño. También puedes intentar controlar el estrés y practicar actividades relajantes como ejercicio, yoga, ejercicios de respiración y meditación. Esto podría ayudarte con los síntomas y tener un efecto positivo en tu salud en general.

Link de referencia

https://www.onlymyhealth.com/strategies-to-stop-teeth-grinding-in-sleep-1713002834