Cernes sous les yeux : causes, remèdes maison et traitements

Nous connaissons tous les cernes. Pour beaucoup d'entre nous, il ne s'agit pas seulement d'un problème esthétique, mais d'un problème qui affecte notre confiance en nous et notre bien-être. Ils peuvent apparaître à cause du manque de sommeil, de la génétique, du vieillissement ou d'autres facteurs ; les cernes peuvent être source de frustration et de complexion. Dans cet article, nous allons lever le voile sur les cernes, explorer leurs causes, démystifier les mythes et proposer des solutions pour les atténuer.

Que sont les cernes sous les yeux ? 

Les cernes, ou cernes périorbitaires, sont des zones foncées ou décolorées qui apparaissent sous les yeux. La plupart d'entre nous les associent souvent à une apparence fatiguée. Ces cernes peuvent être dus à divers facteurs. La peau du contour des yeux est plus fine et plus fragile que celle du visage. Huile pure d'émeu pour peau sensible sur d'autres zones du visage, ce qui le rend plus sujet à la décoloration. Les cernes peuvent avoir de nombreuses causes, certaines bénignes, d'autres nécessitant une consultation médicale.

Quelles sont les personnes les plus fréquemment touchées par les cernes ? 

Les cernes peuvent toucher tout le monde, mais sont plus visibles chez certaines personnes :

• Les antécédents familiaux peuvent contribuer à une peau fine ou à une hyperpigmentation, ce qui rend les cernes plus fréquents.
• Le vieillissement naturel entraîne une peau plus fine, rendant les vaisseaux sanguins plus visibles et contribuant aux cernes.
• Les tons de peau plus foncés peuvent mettre en évidence l’hyperpigmentation, rendant les cernes plus apparents.
• Inflammation due à allergies peut entraîner un gonflement autour des yeux, provoquant des cernes.
• Un sommeil insuffisant peut entraîner une peau plus pâle, rendant les vaisseaux sanguins visibles et les cernes plus visibles.
• Une peau chroniquement déshydratée peut paraître terne, accentuant l’apparence des cernes.
• L’exposition au soleil peut favoriser la production de mélanine et augmenter la pigmentation autour des yeux, contribuant ainsi aux cernes.

Causes possibles des cernes

Les cernes sous les yeux peuvent être causés par divers facteurs, notamment :

• Génétique : des antécédents familiaux de cernes peuvent augmenter votre probabilité d’en développer.
• Âge : À mesure que la peau vieillit, elle perd du collagène et devient plus fine, ce qui rend les vaisseaux sanguins plus visibles.
• Manque de sommeil : un sommeil insuffisant peut entraîner une peau plus pâle, ce qui rend les cernes plus visibles.
• Stress : des niveaux de stress élevés peuvent entraîner de la fatigue et affecter l’apparence de la peau.
• Déshydratation : Le manque d’hydratation adéquate peut donner à la peau un aspect terne et accentuer les cernes.
• Allergies : Les réactions allergiques peuvent entraîner des frottements ou des grattages des yeux, ce qui peut provoquer une inflammation et un assombrissement.
• Exposition au soleil : les rayons UV peuvent augmenter la production de mélanine, entraînant une pigmentation foncée autour des yeux.
• Carences nutritionnelles : Le manque de nutriments essentiels, en particulier de vitamines K et B12, peut contribuer à l’apparition des cernes.
• Affections médicales : Des affections telles que l’eczéma, les troubles de la thyroïde ou la congestion des sinus peuvent également provoquer des cernes.
• Facteurs liés au mode de vie : le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et une mauvaise alimentation peuvent tous contribuer au développement des cernes.

Prévention des cernes

Voici quelques conseils pour vous aider à prévenir les cernes sous vos yeux :

• Dormez suffisamment : essayez de dormir 7 à 9 heures par nuit pour aider à réduire les cernes.
• Restez hydraté : buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour garder votre peau saine et hydratée.
• Adoptez une alimentation saine : incluez des fruits et des légumes dans vos repas, en particulier ceux riches en vitamines, comme les légumes-feuilles et les agrumes.
• Protégez-vous du soleil : portez des lunettes de soleil et de la crème solaire pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.
• Gérer les allergies : Si vous souffrez d’allergies, traitez-les pour éviter de vous frotter les yeux, ce qui peut aggraver les cernes.
• Réduisez le stress : pratiquez des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation pour aider à réduire les niveaux de stress.
• Démaquillez-vous avant de vous coucher : Démaquillez-vous toujours le soir pour garder votre peau saine.
• Soyez doux avec vos yeux : évitez de vous frotter les yeux, car cela peut irriter la peau.
• Utilisez des crèmes pour les yeux : pensez à utiliser des crèmes conçues pour la zone sous les yeux pour aider à éclaircir les cernes.
• Limitez votre consommation d’alcool et de tabac : réduisez votre consommation d’alcool et évitez de fumer, car cela peut affecter l’apparence de votre peau.
• Surélevez votre tête pendant votre sommeil : utilisez un oreiller supplémentaire pour aider à réduire les poches autour de vos yeux.
• Restez actif : l’exercice régulier améliore la circulation sanguine et la santé globale, ce qui peut aider à réduire les cernes.

Diagnostiquer les cernes

Si vous remarquez que vos cernes s'accentuent, gonflent ou provoquent une gêne, il est conseillé de consulter un médecin ou un dermatologue. Ils pourront vous proposer un diagnostic et des traitements adaptés.

Pour évaluer l'hyperpigmentation périorbitaire (HPO), un médecin effectuera généralement plusieurs tests, qui peuvent inclure :

• Un examen de vos antécédents physiques et médicaux
• Un test d'étirement des paupières ou un examen à la lampe à fente
• Un examen à la lampe de Wood, qui permet d'identifier les infections bactériennes ou fongiques, les problèmes de pigmentation de la peau ou les abrasions cornéennes
• Analyses de sang et tests de la fonction hépatique

Sur la base des résultats de ces évaluations, le médecin classera votre HOP et identifiera ses causes potentielles, qui peuvent inclure :

• Pigmenté
• Post-inflammatoire
• Vasculaire
• Structural
• Type mixte

Quels sont les remèdes maison contre les cernes sous les yeux ?

Traitement des cernes à domicile :

• Compresse froide:
  • Trempez un gant de toilette doux dans de l’eau froide ou du lait.
  • Placez la compresse apaisante sur vos yeux fermés pendant 10 à 15 minutes.
  • Répétez-le tout au long de la journée pour aider à atténuer les gonflements.
• Concombre:
  • Si vous recherchez le meilleur traitement contre les cernes, le concombre peut être votre choix :
  • Appliquez des tranches de concombre fraîches sur vos yeux fermés pendant au moins 10 à 15 minutes.
  • Rincez à l'eau froide après 15 minutes pour vous sentir rafraîchi et nourri.
• Pomme de terre:
  • Râpez une pomme de terre et appliquez la pulpe sur le contour de vos yeux.
  • Laissez les propriétés apaisantes de la pomme de terre agir pendant 15 à 20 minutes avant de rincer à l’eau froide.
• Sachets de thé:
  • Faites tremper deux sachets de thé vert dans de l’eau chaude pendant 5 minutes, puis laissez-les refroidir au réfrigérateur pendant environ 20 minutes.
  • Appliquez ces sachets de thé refroidis sur vos yeux fermés pendant 10 à 15 minutes.
  • La caféine contenue dans le thé réduit les gonflements et apporte une touche apaisante à votre routine de soins personnels.
• Aloe Vera:
  • Massez doucement le gel d’aloe vera sur la peau délicate sous vos yeux.
  • Laissez les propriétés anti-inflammatoires naturelles de l'aloe vera apporter une touche apaisante et hydratante pendant 15 à 20 minutes avant de rincer à l'eau froide.
• Eau de rose:
  • Trempez un coton dans de l’eau de rose et appliquez-le délicatement sur le contour de vos yeux.
  • Laissez les propriétés astringentes naturelles de l'eau de rose resserrer et réconforter doucement votre peau pendant 10 à 15 minutes avant de rincer à l'eau froide.
• Sommeil réparateur: 
  • Accordez-vous 7 à 8 heures de sommeil réparateur chaque nuit afin que votre peau se régénère et se renouvelle.
• La gestion du stress:
  • Commencez à pratiquer le yoga doux ou la méditation pour nourrir votre bien-être émotionnel.
• Régime équilibré:
  • Montrez à votre corps que vous l'aimez en vous offrant un régime équilibré et équilibré. régime équilibré riche en fruits frais, légumes et céréales complètes pour la santé de la peau.
• Évitez les mauvaises habitudes :
  • Évitez de fumer et de consommer de manière excessive consommation d'alcool, car les deux peuvent être nocifs pour votre peau délicate.
• Protection solaire:
  • Commencez à porter de la crème solaire deux fois par jour, même par temps nuageux, pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.

Quel est le traitement médical des cernes sous les yeux ? 

Traitement des cernes sous les yeux :

• Traitements topiques :
  • Rétinoïdes : les crèmes aux rétinoïdes peuvent aider à améliorer la texture de la peau, à augmenter la production de collagène et à réduire la pigmentation.
  • Agents éclaircissants : Les agents topiques contenant des ingrédients comme l’hydroquinone, l’acide kojique ou la vitamine C peuvent éclaircir les zones hyperpigmentées et réduire l’apparence des cernes.
• Pelures chimiques:
  • Les peelings chimiques peuvent traiter les problèmes de pigmentation et stimuler la production de collagène, en particulier ceux contenant des acides alpha-hydroxy (AHA) ou de l'acide trichloracétique (TCA).
• Charges:
  • Agents de comblement à base d'acide hyaluronique : les agents de comblement injectables comme l'acide hyaluronique peuvent aider à traiter le creusement ou la perte de volume sous les yeux, contribuant à l'apparition de cernes.
• Thérapie au laser :
  • Lumière pulsée intense (IPL) : la thérapie IPL cible les vaisseaux sanguins et la pigmentation, réduisant les rougeurs et la pigmentation foncée sous les yeux.
  • Laser fractionné : les traitements au laser fractionné peuvent stimuler la production de collagène, améliorer la texture de la peau et résoudre les problèmes de pigmentation.
• Traitement par plasma riche en plaquettes (PRP):
  • La thérapie PRP consiste à prélever une petite quantité de sang du patient, à la traiter pour concentrer les plaquettes, puis à injecter le PRP dans la zone sous les yeux.
• Chirurgie:
  • Blépharoplastie : Dans les cas où des cernes apparaissent en raison d'un excès de graisse ou d'un relâchement cutané sous les yeux, une intervention chirurgicale appelée blépharoplastie permet d'éliminer ou de repositionner l'excès de graisse et de peau pour obtenir une apparence plus jeune.
• Médicaments sur ordonnance :
  • Un dermatologue peut prescrire des médicaments, comme des antihistaminiques ou des stéroïdes topiques, pour les cernes liés à des allergies ou à des problèmes médicaux sous-jacents, tels que l'eczéma ou la dermatite.
• Maquillage camouflage :
  • Dermatologues peut également recommander des produits de maquillage spécialisés conçus pour masquer temporairement les cernes.

Quand dois-je appeler un médecin pour des cernes ?

Si vous ressentez une décoloration sévère, un gonflement, une douleur, des démangeaisons, des rougeurs, des changements de vision, maux de têteou de fatigue, consultez immédiatement un médecin. Si les changements de mode de vie n'apportent aucune amélioration ou si vous envisagez une intervention esthétique, il est préférable de consulter un dermatologue.

Conclusion

La réduction des cernes implique des remèdes naturels comme des compresses froides, des tranches de concombre et des sachets de thé, associés à des changements de mode de vie tels qu'un sommeil adéquat, la gestion du stresset une alimentation saine. Les traitements médicaux comme les topiques et les produits de comblement peuvent être efficaces lorsque les remèdes maison ne suffisent pas.

FAQ

1. Quelles sont les meilleures façons de se débarrasser des cernes ?

Vous pouvez atténuer les cernes sous vos yeux grâce à des remèdes naturels comme des compresses froides et des tranches de concombre. Privilégiez le sommeil, gérez votre stress et adoptez une alimentation riche en nutriments. Des options comme les crèmes topiques et les produits de comblement sont également disponibles, mais aucune ne peut faire disparaître les cernes de manière permanente.

2. Les cernes sont-ils permanents ?

Cela dépend de la cause des cernes. Des changements de mode de vie et des remèdes peuvent les atténuer, mais leur élimination complète peut être difficile, principalement en raison de facteurs génétiques ou médicaux.

3. Quelles sont les causes des cernes ?

Des carences en fer, en vitamine K, en vitamine C et en vitamines B peuvent être un facteur contributif. Votre médecin vous aidera à élaborer un régime alimentaire adapté à vos besoins.

4. Les cernes sous les yeux sont-ils permanents ?

Non, les cernes ne sont généralement pas permanents. Ils peuvent être causés par des facteurs tels que le manque de sommeil, le vieillissement, les allergies ou la génétique. Avec des soins appropriés, ils peuvent souvent être atténués ou maîtrisés.

5. Quelles vitamines sont bonnes pour les cernes sous les yeux ?

Les vitamines C, E et K contribuent à réduire les cernes. La vitamine C stimule la production de collagène, la vitamine E protège la peau et la vitamine K améliore la circulation sanguine sous les yeux.

6. Quelle carence provoque des cernes sous les yeux ?

Les cernes peuvent parfois être liés à une carence en fer, ce qui peut entraîner une mauvaise circulation et un assombrissement de la peau sous les yeux. Une carence en vitamine B12 peut également contribuer à l'apparition des cernes.

7. Est-il possible d’éliminer définitivement les cernes ?

Il peut être difficile d'éliminer complètement les cernes, surtout s'ils sont d'origine génétique. Cependant, des traitements comme l'application de crèmes, des changements de mode de vie et des interventions esthétiques peuvent réduire considérablement leur apparence.

8. La glace peut-elle éliminer les cernes ?

L'application de glace ou de compresses froides peut atténuer temporairement les cernes en resserrant les vaisseaux sanguins et en réduisant l'enflure. Cela ne les fera pas disparaître définitivement, mais cela peut améliorer leur apparence.

9. Le lait peut-il éliminer les cernes ?

Le lait contient de l'acide lactique et des protéines qui apaisent et illuminent la peau. Appliquer du lait froid sous les yeux peut aider à réduire les poches et à atténuer les cernes, mais ne les fera pas disparaître complètement.

10. Les cernes disparaissent-ils ?

Oui, les cernes peuvent s'atténuer avec des soins appropriés, comme un sommeil suffisant, une bonne hydratation et l'utilisation de produits de soin ciblés. Cependant, s'ils sont d'origine génétique, ils peuvent ne pas disparaître complètement.

11. Est-ce que boire de l’eau réduit les cernes ?

Oui, rester hydraté en buvant beaucoup d’eau aide à garder la peau saine et peut réduire l’apparence des cernes causés par la déshydratation.

12. Quels aliments préviennent les cernes ?

Les aliments riches en vitamines et en antioxydants, comme les légumes verts à feuilles, les agrumes, les baies et les noix, peuvent aider à prévenir les cernes. Les aliments riches en fer, comme les épinards et les lentilles, sont également bénéfiques pour prévenir les cernes causés par des carences.