Comment prévenir les problèmes de pied diabétique ?

Le diabète est une maladie chronique qui peut entraîner diverses complications si elle n'est pas prise en charge correctement. Parmi ces complications figurent les problèmes de pieds, malheureusement fréquents chez les personnes atteintes de diabète. les personnes atteintes de diabèteCependant, grâce à des soins podologiques réguliers et à un contrôle glycémique rigoureux, les risques de complications liées au diabète peuvent être considérablement réduits. Cet article examine l'impact du diabète sur les pieds, fournit des conseils pour les soins des pieds, résume les principales stratégies de prévention et souligne l'importance de la prévention.

Comment le diabète peut-il affecter mes pieds ?

Au fil du temps, le diabète peut causer des lésions nerveuses entraînant une neuropathie diabétique conduisant à :

Picotements et douleurs :

• Perte de sensation dans les pieds
• Incapacité à sentir les cailloux, les ampoules, les coupures et les plaies sur les pieds
• Cicatrisation altérée des plaies et infections du pied

Le diabète peut affecter les vaisseaux sanguins, entraînant :

• Diminution de l'apport sanguin aux pieds
• Perte de tissu due à la gangrène 

Modifications de la forme du pied telles que le pied de Charcot, qui peuvent provoquer :

• Rougeur, chaleur, gonflement
• Déplacement ou fracture des os du pied/orteil entraînant l'apparition d'un culbuteur

En fin de compte, la perte de sensibilité au niveau des pieds, associée à une diminution de l'apport sanguin, peut entraîner un risque accru d'ulcères/infections du pied et d'amputations potentielles. Il est donc impératif de prendre soin de ses pieds et de contrôler sa glycémie.

Comment prévenir les problèmes de pied diabétique

1. Inspection quotidienne des pieds

Il est conseillé aux personnes diabétiques d’inspecter leurs pieds quotidiennement, car les lésions nerveuses peuvent entraîner une perte de sensibilité et empêcher la prise de conscience des problèmes de pieds. 

• Utilisez un miroir si vous ne pouvez pas voir directement vos pieds ou demandez de l’aide. 
• Vérifiez la présence de coupures, de plaies, de gonflements, d’ongles incarnés, de cors, de callosités, de verrues ou d’autres anomalies. 
• Couvrez les ampoules ou les plaies avec des bandages. 

2. Bonne hygiène des pieds

• Lavez-vous les pieds avec du savon et de l’eau tiède, pas chaude, tous les jours, en veillant à bien les sécher, y compris entre les orteils. 
• Appliquer de la poudre pour garder l’espace interdigital sec. 
• Ne coupez pas les cors ou les callosités vous-même et n'utilisez pas de tampons médicamenteux ou de dissolvants liquides, qui peuvent endommager la peau.

3. Soins des ongles

• Coupez les ongles des pieds en ligne droite après avoir lavé les pieds. 
• Évitez d’arrondir les bords ou de couper la peau. 
• Si vous ne pouvez pas vous couper les ongles vous-même, demandez l’aide d’un podologue.

4. Hydratation et protection

• Appliquez une lotion ou une crème sur le dessus et le dessous des pieds, en excluant l’espace entre les orteils. 
• Portez des chaussures et des chaussettes en tout temps pour éviter les blessures et vérifiez que les chaussures ne contiennent pas d'objets pointus ou de pierres avant de les porter.
• Choisissez des chaussettes bien rembourrées et des chaussures bien ajustées qui s'adaptent à toutes les conditions de pied. 
• Portez progressivement de nouvelles chaussures.

5. Protection thermique

• Prenez des précautions pour protéger vos pieds des sources de chaleur et des brûlures. 
• Portez des chaussures ou des sandales pour diabétiques à l’intérieur comme à l’extérieur, gardez vos pieds à l’écart de la chaleur directe et évitez de placer des coussins chauffants ou des bouillottes sur vos pieds. 
• Évitez de marcher pieds nus.
• Pour les pieds froids, essayez de porter une paire de chaussettes avant d’aller au lit. 

6. Amélioration de la circulation

• Surélevez les pieds lorsque vous êtes assis et remuez les orteils périodiquement pour améliorer la circulation sanguine. 
• Ne portez pas de chaussettes ou de bas trop serrés. 
• Pratiquez une activité physique douce pour les pieds, comme le vélo, chaque fois que possible. 
• Considérer arrêter de fumer pour améliorer la circulation.

7. Soins professionnels des pieds

• Faites examiner vos pieds à chaque rendez-vous médical et recevez une évaluation podiatrique approfondie chaque année. 
• Recherchez un traitement pour toute déformation du pied ou toute affection affectant la sensation ou la circulation. 
• Discutez des soins appropriés des pieds avec les fournisseurs de soins de santé.

Conclusion

Le diabète peut augmenter le risque de complications graves aux pieds en l'absence de soins préventifs. Cependant, une hygiène quotidienne des pieds rigoureuse et une collaboration étroite avec votre équipe soignante peuvent réduire considérablement les risques de problèmes de pieds liés au diabète. 

Il est essentiel de vérifier régulièrement vos pieds, de pratiquer une bonne hygiène, de porter des chaussures appropriées, de faire des examens podologiques réguliers, de gérer votre glycémie et de prendre d'autres mesures préventives. recommandé par votre médecinGrâce à des mesures de prévention précises, la plupart des personnes atteintes de diabète peuvent éviter des complications majeures au niveau des pieds et conserver des pieds en bonne santé.