Guide de récupération après une crise cardiaque

Mener une vie saine après une première crise cardiaque n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît. Cependant, le véritable processus de rétablissement commence dès votre sortie de l'hôpital après votre traitement. En général, votre séjour à l'hôpital dure de 2 à 7 jours. Selon la gravité de votre situation, votre médecin vous recommandera des changements de mode de vie sains à adopter pour mener une vie productive après votre première crise cardiaque.

Jusqu'à votre admission dans le meilleur hôpital cardiaque d'Inde, votre professionnel de santé modifiera votre traitement. Le nombre et la posologie des médicaments seront modifiés. Cela permettra de réguler votre état. symptômes d'une crise cardiaque.

Vous devez être parfaitement conscient de tous les médicaments que vous prenez, y compris leurs noms, leur dosage, leurs effets secondaires et le moment où vous devez les prendre.

Bouleversement émotionnel

Il est normal de vivre des bouleversements émotionnels pendant la convalescence. Vous pourriez également souffrir d'anxiété et de dépression. Ces symptômes peuvent persister pendant au moins deux mois. Si ces effets persistent, il est conseillé de consulter un spécialiste en santé mentale. Discuter de vos sentiments et émotions avec votre famille et vos amis pendant cette période est également très utile.

Réadaptation cardiaque

De nombreux hôpitaux proposent des programmes de réadaptation pour les patients cardiaques. Ces programmes peuvent accélérer votre rétablissement. Certains médecins vous orientent également vers des centres cardiaques qui proposent exclusivement ces programmes. Vous pouvez les rejoindre et apporter les changements nécessaires à votre mode de vie sous la supervision d'experts. Ces programmes de réadaptation comprennent :

• Exercice physique
• Cours spéciaux de soins personnels
• Soutien d'experts en santé mentale

Guide de récupération post-crise cardiaque

Il vous sera demandé d’apporter les changements suivants à votre mode de vie après une convalescence après une crise cardiaque :

• Dites non à fumer

Fumer est nocif pour la santé, c'est bien connu. Si vous fumez régulièrement, vous devez arrêter immédiatement. Si ce changement vous semble difficile, votre médecin vous proposera des solutions. Il vous proposera des alternatives à la nicotine, comme les chewing-gums et d'autres médicaments.

• Gérez votre diabète

Si vous êtes diabétique, redoublez de prudence. Demandez à votre médecin de vous conseiller des moyens de contrôler votre glycémie. Redoublez d'efforts et pratiquez une activité physique régulière. régime alimentaire en plus de suivre votre traitement médicamenteux.

• Mangez sainement, faites souvent de l'exercice

Votre régime de récupération devrait inclure :

1. Faible teneur en graisses malsaines
2. Fruits et légumes
3. Poissons
4. Céréales complètes riches en fibres
5. Aliments pauvres en sodium

De plus, il est toujours bon de demander conseil à votre médecin avant de prendre votre régime alimentaireIl ou elle vous suggérera d’apporter des changements en tenant compte de plusieurs facteurs, notamment les types de médicaments que vous prenez.

Beaucoup de gens hésitent à reprendre une activité physique après une crise cardiaque. La peur les en empêche. Pourtant, si vous demandez conseil aux experts du meilleur hôpital cardiaque d'Inde, ils vous conseilleront le contraire. Si vous n'avez jamais pratiqué d'activité physique auparavant, commencez doucement. Établissez un programme d'exercices après avoir consulté votre médecin. Il vous indiquera les types d'exercices à pratiquer pour renforcer votre cœur et prévenir d'autres problèmes cardiaques, tout en améliorant votre santé globale.