Carence en fer : symptômes et traitements

Notre sang contient un certain nombre de composants essentiels nécessaires à garder le corps en forme et en bonne santéUn déséquilibre des composants essentiels (nutriments et minéraux) du sang peut entraîner des problèmes de santé. Le fer est un minéral essentiel au sang, et une carence en fer a de graves conséquences sur l'organisme.

Le fer est un composant intrinsèque de l'hémoglobine et a un effet direct sur celle-ci. Le taux d'hémoglobine joue un rôle important dans le transport de l'oxygène vers différentes parties de l'organisme. Un taux d'hémoglobine faible entraîne une sensation de fatigue et une usure des tissus musculaires due à la présence de protéines dans l'hémoglobine. 

Faites-nous connaître les signes et symptômes de la carence en fer et les moyens de s’en débarrasser.

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Les symptômes d'une carence en fer

Voici les symptômes et les signes d’une carence en fer :

• Fatigue ou faiblesse
• Perte de concentration et confusion
• Peau pâle
• Tendance au froid
• Chute de cheveux et ongles fragiles
• Essoufflement
• DE TÊTE DE ravitaillement
• Envie d'argile, de terre et de glace ou d'autres produits non alimentaires connus sous le nom de Pica.
• Jambes sans repos et palpitations cardiaques
• Se sentir déprimé
• Mains et pieds froids
• Tomber malade plus souvent à cause d'infections
• Perte d'appétit

Une carence en fer est observée chez les enfants, les femmes menstruées et les femmes enceintes. Une alimentation pauvre en fer entraîne également une carence en fer.

• Les femmes enceintes produisent davantage de globules rouges. Il est donc nécessaire d'apporter un complément de fer, notamment dans les vitamines prénatales. 
• Les femmes qui ont leurs règles peuvent développer une carence en fer si elles saignent abondamment pendant plus de sept jours. 
• Les enfants grandissent rapidement et ont besoin d'un apport accru en fer. De même, les personnes âgées souffrent d'une mauvaise alimentation et d'autres maladies et troubles qui réduisent leur taux de fer. 
• Les végétariens sont plus susceptibles de souffrir d'une carence en fer, car ils ne consomment ni poisson, ni viande, ni volaille. L'absorption du fer est difficile s'il est pris avec des aliments contenant du calcium. (La vitamine C peut augmenter l'absorption du fer.) 
• Les gens sur dialyse du rein produisent moins de globules rouges. L'érythropoïétine, une hormone essentielle à la production des cellules sanguines produites par un rein sain, est présente. L'hémodialyse entraîne également une perte de sang. 
• Les athlètes peuvent souffrir de foulures causées par des saignements gastro-intestinaux. Les athlètes féminines menstruées présentent un risque de carence en fer. 
• L'estomac et les intestins peuvent saigner en raison d'une utilisation excessive de médicaments comme l'ibuprofène et l'aspirine. Le cancer de l'intestin ou de l'estomac, les ulcères d'estomac et les hémorroïdes sont parmi les causes d'hémorragies internes.

Traitement de la carence en fer 

Voici quelques traitements contre la carence en fer :

Le médecin essaiera d'abord de comprendre la cause de la carence en fer, puis vous conseillera de prendre des aliments riches en fer pour maintenir un régime alimentaire sain au quotidien.

• Food

Le fer est disponible sous deux formes, principalement héminiques et non héminiques. Les aliments d'origine animale contiennent ces deux formes, tandis que les aliments non héminiques comprennent les végétaux et les aliments enrichis en fer. Voici les aliments riches en fer :

1. Légumes-feuilles comme le chou frisé et les épinards
2. Viande rouge, y compris le bœuf, la volaille et le porc
3. Fruits secs tels que les abricots et les raisins secs
4. Légumineuses comme les haricots et les pois
5. Fruits de mer
6. Noix et graines
7. Aliments enrichis en fer comme les céréales du petit-déjeuner

• Suppléments de fer selon les conseils du médecin

Le médecin de la meilleur hôpital de diététique et de nutrition en Inde prescrira la dose de suppléments de fer nécessaire. L'abus de café et de thé est à éviter si vous prenez des suppléments de fer. 

Il est conseillé de consommer des aliments comme le brocoli, les fraises, les oranges, les kiwis, le pamplemousse et les poivrons pour favoriser l'absorption du fer. Les personnes souffrant de problèmes cardiaques, de grossesse, d'un système immunitaire affaibli, de dépression et de règles abondantes présentent un risque élevé de carence en fer et doivent être vigilantes pour la prévenir. En cas de symptômes, il est conseillé de consulter un médecin pour savoir si des compléments alimentaires sont nécessaires.

Il est conseillé de maintenir un bon taux de fer, non seulement pour les personnes à risque, mais pour tous. Il est conseillé de consulter un médecin pour toutes les personnes à risque. Les suppléments de fer prescrits contribuent à augmenter le taux de fer. Veuillez consulter votre médecin. diététicien avant de choisir un régime.

Mme Vidhya Sri

Diététicienne conseillère clinique principale

Hôpitaux CARE, ville HITEC