Problèmes de peau en hiver et comment les gérer

Votre peau est-elle sèche et tiraillée, ou vous démange-t-elle et pèle-t-elle ? Le froid est là et vous vous sentez peut-être soulagé de voir votre bronzage estival s'estomper. Mais l'hydratation naturelle de votre peau a également disparu. L'air sec et impitoyable de l'hiver a tendance à priver votre peau de ses huiles protectrices et à provoquer des rougeurs hivernales. problèmes de peau. Le résultat ? Des lèvres gercées, une peau qui démange et des talons crevassés.

Pourquoi les problèmes de peau sont-ils fréquents en hiver ?

En hiver, les affections cutanées sont fréquentes en raison du faible taux d'humidité, des températures froides et des conditions climatiques difficiles qui peuvent endommager la couche naturelle de la peau. L'hiver représente un défi pour la santé de la peau : les douches chaudes, la faible exposition au soleil et une hydratation insuffisante aggravent la sécheresse et rendent la peau plus vulnérable aux problèmes.

7 problèmes de peau courants en hiver et leurs solutions

Il est donc temps de prendre soin de votre peau et de rester vigilant face aux problèmes cutanés hivernaux. Découvrons les menaces les plus courantes pour votre peau pendant les mois d'hiver à venir et comment les gérer. Voyons quelques solutions pour les problèmes de peau.

1. Lèvres gercées : Personne n'est à l'abri des lèvres sèches en hiver ! Voici comment y faire face : buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté et utilisez un humidificateur à la maison si possible. Appliquez généreusement de la cire d'abeille ou de la vaseline sur vos lèvres. Appliquez un baume à lèvres ou un rouge à lèvres avec protection solaire chaque fois que vous sortez. Ne vous léchez pas les lèvres pour les hydrater : cela peut être un soulagement passager, mais cela ne fait qu'aggraver les gerçures quelques instants plus tard.

La prévention:

• Restez hydraté : buvez beaucoup d’eau pour garder votre corps et vos lèvres hydratés. La déshydratation peut contribuer à la sécheresse et aux gerçures des lèvres.
• Utiliser un humidificateur : utilisez un humidificateur à la maison pour ajouter de l’humidité à l’air, en particulier dans des conditions hivernales sèches.
• Application du baume à lèvres : Appliquez généreusement de la cire d'abeille ou de la vaseline sur vos lèvres pour retenir l'humidité et prévenir la sécheresse.
• Protection solaire : utilisez un baume à lèvres ou un rouge à lèvres avec un écran solaire chaque fois que vous sortez pour protéger vos lèvres des rayons UV.
• Évitez de vous lécher les lèvres : évitez de vous lécher les lèvres, car la salive peut assécher davantage la peau, aggravant ainsi les lèvres gercées.

2. Talons fissurés : Les talons crevassés et douloureux sont un problème récurrent en hiver. Souvent causés par une peau sèche, ils s'aggravent lors des hivers secs. Gardez vos pieds en bonne santé et suffisamment hydratés en appliquant de la vaseline sur les talons crevassés, en les recouvrant d'un film plastique et en enfilant une paire de chaussettes.

La prévention:

• Hydratation : Appliquez de la vaseline sur les talons crevassés, couvrez-les d'une pellicule plastique et portez des chaussettes pour retenir l'humidité.

3. Mains sèches : Vos mains peuvent être durement touchées par l'air froid et l'eau froide de l'hiver. Se laver les mains fréquemment est nécessaire pour éliminer les germes du rhume et de la grippe, mais cela aggrave également la sécheresse. Cet hiver, prenez soin de vos mains sèches en utilisant une crème hydratante à base de glycérine le matin, avant de vous coucher et à tout moment de la journée où vos mains sont sèches. Et n'oubliez pas de porter des gants à chaque sortie.

La prévention:

• Hydratant à base de glycérine : utilisez un hydratant à base de glycérine le matin, avant de vous coucher et tout au long de la journée pour lutter contre la sécheresse.
• Protection des gants : Portez des gants lorsque vous sortez pour protéger vos mains du froid et du vent.

4. eczéma: L'eczéma est un type d'inflammation cutanée caractérisé par une peau sèche et rouge, accompagnée de démangeaisons ou de brûlures. Il peut survenir en hiver. Protégez-vous en hydratant régulièrement votre peau avec une pommade à base d'huile contenant un écran solaire. La transpiration et la chaleur excessive peuvent également déclencher des démangeaisons ; portez donc des vêtements chauds en conséquence. Vous pouvez consulter un dermatologue à Hyderabad et dans d'autres villes pour obtenir des traitements sur ordonnance.

La prévention:

• Hydratation fréquente : Hydratez fréquemment votre peau avec une pommade à base d’huile contenant un écran solaire pour la protéger contre la peau sèche et rougie.
• Vêtements appropriés : Habillez-vous en plusieurs couches pour éviter la surchauffe, qui peut déclencher des démangeaisons sur la peau sujette à l’eczéma.

5. Psoriasis:  Le psoriasis est plus grave qu'une peau sèche. Il survient lorsque le système immunitaire est incapable de contrôler l'accumulation de cellules cutanées. L'air sec, le froid et le manque de soleil peuvent l'aggraver. Pour prévenir ce problème, prenez des douches courtes et tièdes, utilisez beaucoup de crèmes hydratantes et d'humidificateurs dans toute la maison. Consultez un dermatologue en Inde pour connaître les traitements les plus adaptés à votre situation.

La prévention:

• Douches courtes et tièdes : Suivez des routines de douches courtes et tièdes pour éviter d’aggraver les symptômes du psoriasis.
• Hydratation et humidificateurs : utilisez des hydratants et des humidificateurs pour lutter contre l’air sec et maintenir la santé de la peau.

6. Peau sèche et qui démange : C'est extrêmement fréquent lorsque l'air devient plus sec et plus frais. Il est donc essentiel d'avoir une alimentation saine et de boire beaucoup. Sous la douche, utilisez de l'eau tiède et un savon doux et surgras. N'oubliez pas que l'eau chaude est destinée à dégraisser les casseroles et les poêles, pas votre peau. Après le bain, préservez l'hydratation en tapotant délicatement votre peau et en appliquant une crème hydratante, de préférence à base de glycérine, et non une simple lotion aqueuse et parfumée. Renouvelez l'application de crème hydratante tout au long de la journée, surtout sur les zones de peau excessivement sèches. Évitez de vous exposer trop longtemps au soleil et au vent. Dans tous les cas, appliquez une crème solaire hydratante d'hiver avant de sortir.

La prévention:

• Alimentation saine et hydratation : Adoptez une alimentation nutritive et restez bien hydraté pour favoriser la santé globale de la peau.
• Nettoyage doux : utilisez de l'eau tiède et un savon doux et surgras sous la douche pour éviter de dépouiller la peau de ses huiles naturelles.
• Hydratez efficacement : appliquez une crème hydratante à base de glycérine après le bain et réappliquez-la tout au long de la journée sur les zones de peau sèche.

7. Pellicules: L'irritation du cuir chevelu, les pellicules et la desquamation peuvent survenir à tout moment, mais elles sont généralement plus fréquentes en hiver. Pour le cuir chevelu, il est conseillé d'utiliser des shampoings antipelliculaires. Un excès de shampoing peut déshydrater les cheveux en hiver. Lavez-vous donc les cheveux tous les 2 à 3 jours plutôt qu'une fois par jour. Appliquez un après-shampoing pour garder vos cheveux hydratés, doux et brillants. Évitez les coiffages excessifs au sèche-cheveux ou au fer à lisser et protégez vos cheveux des intempéries en portant un chapeau. Consultez le meilleur hôpital de dermatologie en Inde si les pellicules persistent.  

La prévention:

• Shampooings antipelliculaires : utilisez des shampooings antipelliculaires pour gérer l’irritation et la desquamation du cuir chevelu.
• Limitez les shampooings : lavez vos cheveux tous les 2 à 3 jours au lieu de tous les jours pour éviter de les priver de leur hydratation naturelle.
• Soin des cheveux : Appliquez régulièrement un après-shampooing pour garder les cheveux hydratés et prévenir le dessèchement.
• Coiffure protectrice : évitez l’utilisation excessive d’outils de coiffure et protégez vos cheveux des éléments en portant un chapeau.

Dernières réflexions :

Pour lutter contre les problèmes cutanés courants en hiver, hydratez-vous régulièrement, adaptez votre routine de soins, restez hydraté et protégez votre peau des intempéries. Ces mesures vous aideront à conserver une peau saine pendant les mois les plus froids.