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La tendinite touche tous les types de professions, d'activités et de loisirs qui sollicitent excessivement les tendons. Cette affection douloureuse peut toucher n'importe quel tendon, mais elle se manifeste le plus souvent au niveau des épaules, des coudes, des poignets, des genoux et des talons. Une tendinite non traitée augmente le risque de rupture complète des tendons.
Les activités régulières et le sport sont à l'origine de la plupart des cas de tendinite, qui ont donné naissance à des affections connues comme le tennis elbow, le golf elbow, l'épaule du lanceur, l'épaule du nageur et le genou du coureur. Les mouvements répétitifs constituent le principal problème à l'origine de cette affection. Heureusement, la plupart des cas réagissent bien à un repos approprié. thérapie physique et des médicaments antidouleur.
Cet article aide les lecteurs à comprendre la signification, les symptômes, les traitements et les stratégies de prévention de la tendinite. Toute personne souffrant de tendinite d'Achille, de douleurs à l'épaule ou de douleurs au coude trouvera tout ce qu'il faut savoir sur cette affection courante qui touche de nombreux tendons.
Les tendons sont des cordons fibreux épais qui relient les muscles aux os et aident notre corps à bouger en douceur.
La tendinite survient lorsque les tendons gonflent ou s'enflamment suite à une blessure ou à une sollicitation excessive. Avec l'âge, nos tendons perdent de leur élasticité, ce qui les rend plus sujets aux inflammations. La douleur peut se manifester partout où se trouvent les tendons, mais elle touche principalement le coude, le talon, le genou, l'épaule, le pouce et le poignet. De nombreux patients présentent également une dégénérescence tendineuse (tendinose) associée à cette inflammation.
Les gens nomment souvent différents types de tendinite d’après les sports ou les parties du corps où elles surviennent :
Les principaux signes comprennent :
De nombreux facteurs peuvent augmenter le risque de tendinite. Parmi eux :
Une tendinite non traitée peut entraîner des douleurs chroniques et une inflammation à long terme. Dans les cas les plus graves, une rupture du tendon peut nécessiter une intervention chirurgicale. Les patients peuvent également développer une faiblesse musculaire, une limitation de l'amplitude de mouvement et une capsulite rétractile (épaule gelée). Un traitement précoce est essentiel pour prévenir des problèmes graves.
Les médecins examinent les signes spécifiques de la tendinite avant de suggérer les traitements appropriés.
Des étapes simples aident la plupart des personnes souffrant de tendinite :
Prenez rendez-vous si :
Vos tendons ont besoin de soins appropriés.
La tendinite affecte de nombreuses personnes effectuant des tâches répétitives ou étant actives. Elle réduit souvent la force et la mobilité, mais une prise en charge et un ajustement des habitudes permettent d'obtenir de meilleurs résultats. Le repos, les compresses de glace, la thérapie et les anti-inflammatoires sont efficaces dans la plupart des cas. Les médecins envisagent des injections ou une intervention chirurgicale lorsque la situation s'aggrave. Des habitudes simples comme l'échauffement, une posture correcte et un repos suffisant peuvent protéger les tendons. Un traitement rapide est essentiel à la guérison d'une tendinite. Les traitements conservateurs sont efficaces pour la plupart des patients et nécessitent rarement une intervention chirurgicale.
Des charges lourdes et soudaines provoquent des micro-déchirures des tendons, qui entraînent une inflammation appelée tendinite. La tendinose se développe différemment : les tendons dégénèrent en raison d'une surutilisation chronique. Les médecins reconnaissent désormais que toutes les affections diagnostiquées comme tendinites, sauf une, sont en réalité des tendinoses. La tendinite guérit généralement en quelques semaines, tandis que la tendinite nécessite des mois de traitement.
La plupart des cas légers s'améliorent en 2 à 3 semaines. Une tendinite aiguë peut guérir rapidement en 2 à 3 jours, tandis qu'une tendinose nécessite 2 à 3 mois de guérison. La convalescence dure de 4 à 6 semaines pour une tendinite chronique et de 3 à 6 mois pour une tendinose. La mauvaise vascularisation du tendon d'Achille nécessite un temps de récupération supplémentaire.
Le mouvement intensifie la douleur. Les patients ressentent une sensibilité et un gonflement occasionnel dans la zone affectée. Une sensation de frottement peut survenir lors des mouvements. Cette affection provoque généralement une raideur articulaire et limite la mobilité.
Restez loin de :
La réponse est oui. Un tendon est composé à plus de 75 % d'eau. Son élasticité diminue avec la déshydratation, ce qui entraîne une irritation. Une bonne hydratation contribue à maintenir la viscosité du liquide synovial et à réduire la friction entre les tendons et les structures environnantes.
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