Grâce à ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé – favorisant la perte de poids, riche en antioxydants et contribuant à la santé cérébrale et cardiaque – le thé vert est devenu une boisson très appréciée. Mais saviez-vous que le thé vert est également bénéfique pour la peau ? C’est précisément pour cette raison que vous avez peut-être déjà vu des produits de soins de la peau prétendant contenir des extraits de thé vert. Dans le même ordre d’idées, le Dr Aanchal Panth, dermatologue, a écrit sur Instagram : « L’extrait de thé vert ou EGCG, appliqué sur la peau, a des effets antioxydants, protecteurs contre les UV, anti-âge, anti-inflammatoires et immunomodulateurs. Il favorise également la cicatrisation et la réparation cutanée. Il améliore également l’hydratation cutanée et protège contre les rides. »

Les bienfaits du thé vert pour la peau

Le thé vert est largement reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour la peau. Interviewée par indianexpress.com, la Dre Swapna Priya, dermatologue consultante aux hôpitaux CARE Hi-Tec City d'Hyderabad, en a partagé quelques-uns :

Propriétés antioxydantes : Le thé vert est riche en antioxydants, notamment en catéchines, qui aident à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres. antioxydants peut aider à réduire les signes du vieillissement et à améliorer la santé globale de la peau.

Effets anti-inflammatoires : Les propriétés anti-inflammatoires du thé vert peuvent apaiser les peaux irritées et réduire les rougeurs. Il peut être bénéfique pour des affections telles que l'acné, la rosacée et l'eczéma.

Protection UV: Le thé vert contient des polyphénols dont il a été démontré qu'ils offrent une certaine protection contre les effets nocifs des rayons ultraviolets (UV) du soleil. Bien qu'il ne remplace pas une protection solaire adéquate, comme l'utilisation d'une crème solaire, il peut la compléter.

Bienfaits anti-acné : Les propriétés antibactériennes et antimicrobiennes du thé vert pourraient contribuer à la gestion de l'acné. Il pourrait potentiellement contribuer à réduire la production de sébum et la croissance des boutons. causant de l'acné bactéries.

Comment intégrer le thé vert dans votre routine de soin ?

Pour intégrer le thé vert à votre routine de soins de la peau, vous pouvez essayer les choses suivantes, comme suggéré par le Dr Priya.

Nettoyant au thé vert : Recherchez des nettoyants contenant des extraits de thé vert ou préparez une tasse de thé vert et utilisez-la comme nettoyant pour le visage.

Masques visage au thé vert : Mélangez de la poudre de thé vert ou du thé vert infusé avec d'autres ingrédients bénéfiques comme du miel, du yaourt ou de l'argile pour créer un masque. Appliquez-le sur votre visage, laissez agir 10 à 15 minutes, puis rincez.

Tonique au thé vert : Faites infuser du thé vert, laissez-le refroidir et utilisez-le comme tonique en l'appliquant sur votre peau à l'aide d'un coton.

Crème hydratante au thé vert : Recherchez des crèmes hydratantes contenant de l’extrait de thé vert ou de l’huile de graines de thé vert pour hydrater votre peau et profiter de ses bienfaits potentiels.

Ce qu'il faut retenir

Lorsque vous intégrez le thé vert à votre routine de soins de la peau, gardez les points suivants à l’esprit :

Tests de correctifs : Effectuez un test cutané sur une petite zone de votre peau avant d’appliquer les produits à base de thé vert sur l’ensemble de votre visage pour vérifier toute réaction indésirable.

Qualité du thé vert : Utilisez des produits à base de thé vert biologique de haute qualité pour vous assurer d’obtenir le maximum de bienfaits et d’éviter tout contaminant potentiel.

Sensibilité: Si vous avez la peau extrêmement sensible, il est préférable de consulter un dermatologue avant d’introduire le thé vert dans votre routine de soins de la peau.

À faire et à ne pas faire lors de l'introduction du thé vert dans les soins de la peau

Fait:
– Commencez par une petite concentration de thé vert dans vos produits de soin.
– Utilisez un écran solaire avec des produits à base de thé vert pour une protection solaire adéquate.
– Restez cohérent avec votre routine de soins de la peau pour voir les avantages potentiels.

Non fait:
– N’utilisez pas de produits à base de thé vert de manière excessive, car cela peut provoquer une sécheresse ou une irritation.
– Évitez d’utiliser des produits à base de thé vert si vous êtes allergique au thé ou à la caféine.
– Ne vous fiez pas uniquement aux produits à base de thé vert pour tous vos besoins de soins. Il est important d'adopter une routine de soins équilibrée.

Boire du thé vert peut-il également être bénéfique pour la peau ?

En plus de l'application topique de thé vert, sa consommation interne peut également contribuer à une peau saine. « Boire régulièrement du thé vert peut apporter à votre corps des antioxydants qui aident à combattre le stress oxydatif et à favoriser la santé globale de la peau », explique le Dr Priya.

Remèdes maison au thé vert

Le thé vert peut être utilisé dans divers soins maison. « Vous pouvez créer vos propres toniques, brumes pour le visage ou même glaçons au thé vert pour apaiser et rafraîchir votre peau. Pensez simplement à effectuer des tests cutanés et à utiliser des ingrédients frais pour éviter toute contamination potentielle », explique le Dr Priya.

Elle a conclu : « N'oubliez pas que les soins de la peau ne se limitent pas à des traitements externes. Un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, une bonne hydratation et un sommeil suffisant, peut compléter les bienfaits du thé vert et contribuer à une peau saine et éclatante. »