Œufs brouillés aux épinards, salade de poulet grillé, saumon au four avec quinoa.
Yaourt grec aux baies, wrap à la dinde et à l'avocat, tofu sauté aux légumes.
Gruau aux noix, soupe aux lentilles, steak grillé à la patate douce.
Smoothie banane-épinards, salade de pois chiches, poulet au four avec asperges.
Pain grillé aux grains entiers avec avocat, salade de thon, poivrons farcis à la dinde hachée.
Fromage cottage à l'ananas, salade de quinoa aux légumes, crevettes grillées au riz brun.
Pouding aux graines de chia, sauté de poulet et légumes, cabillaud au four avec choux de Bruxelles.