Il restaure les bonnes bactéries intestinales, ce qui facilite la digestion et réduit l’inconfort.
Le bicarbonate de soude neutralise l’acide gastrique et le consommer en le mélangeant à de l’eau peut aider à soulager le reflux acide.
Apaise le système digestif irrité grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
L'eau citronnée stimule la digestion, alors buvez-la chaude avec du jus de citron frais.
Facile à digérer, aide à soulager les maux d'estomac et les crampes menstruelles.
Les thés au fenouil, au gingembre, à la menthe et à la camomille peuvent soulager les maux d’estomac.
Les bananes sont faciles à digérer, neutralisent l’acide gastrique et peuvent être consommées mûres ou mélangées à un smoothie pour soulager l’indigestion.