आहार विज्ञान और पोषण ब्लॉग | स्वास्थ्य ब्लॉग

डायटेटिक्स और पोषण

जिंक की कमी: संकेत और लक्षण, कारण, उपचार

जिंक 300 से ज़्यादा ज़रूरी शारीरिक कार्यों में अहम भूमिका निभाता है, फिर भी दुनिया भर में लाखों लोग जिंक की कमी से पीड़ित हैं, लेकिन उन्हें इसका एहसास नहीं है। यह ज़रूरी खनिज प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, घाव भरने और उचित वृद्धि और विकास में मदद करता है। यह यौगिक...

9 अप्रैल 2025

विस्तार में पढ़ें

डायटेटिक्स और पोषण

मशरूम खाने के 12 स्वास्थ्य लाभ

मशरूम हजारों सालों से विभिन्न संस्कृतियों में प्राकृतिक औषधि के रूप में काम करते रहे हैं, और आधुनिक विज्ञान उनके उल्लेखनीय स्वास्थ्य गुणों को उजागर करना जारी रखता है। यह व्यापक गाइड मशरूम के पोषण मूल्य और प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों की खोज करती है...

8 अप्रैल 2025

विस्तार में पढ़ें

डायटेटिक्स और पोषण

उच्च रक्तचाप के लिए DASH आहार: आहार योजना और लाभ

उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर दुनिया भर में लगभग 50% वयस्कों को प्रभावित करता है, जिससे यह आज की सबसे आम स्वास्थ्य स्थितियों में से एक बन गया है। जबकि दवाएँ उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है...

24 दिसम्बर 2024

विस्तार में पढ़ें

डायटेटिक्स और पोषण

नींबू पानी के 12 स्वास्थ्य लाभ

नींबू पानी एक सरल और शक्तिशाली पेय है और इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण हाल ही में इसने बहुत लोकप्रियता हासिल की है। यह ताज़ा पेय आवश्यक विटामिन, खनिज और ...

22 अक्टूबर 2024

विस्तार में पढ़ें