आहार विज्ञान और पोषण ब्लॉग | स्वास्थ्य ब्लॉग

डायटेटिक्स और पोषण

उच्च रक्तचाप के लिए DASH आहार: आहार योजना और लाभ

उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर दुनिया भर में लगभग 50% वयस्कों को प्रभावित करता है, जिससे यह आज की सबसे आम स्वास्थ्य स्थितियों में से एक बन गया है। जबकि दवाएँ उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, आहार स्वाभाविक रूप से रक्तचाप को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है...

24 दिसम्बर 2024

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डायटेटिक्स और पोषण

नींबू पानी के 12 स्वास्थ्य लाभ

नींबू पानी एक सरल और शक्तिशाली पेय है और इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण हाल ही में इसने बहुत लोकप्रियता हासिल की है। यह ताज़ा पेय आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुआ है और एक प्राकृतिक और सुविधाजनक पेय प्रदान करता है।

22 अक्टूबर 2024

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डायटेटिक्स और पोषण

सेब साइडर सिरका के 12 स्वास्थ्य लाभ

सेब साइडर सिरका, जिसे ACV के नाम से भी जाना जाता है, सदियों से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्राकृतिक उपचार है। इस बहुमुखी तरल ने हाल ही में व्यापक लोकप्रियता हासिल की है, कई लोग इसका प्रचार कर रहे हैं...

22 अक्टूबर 2024

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डायटेटिक्स और पोषण

स्वस्थ वसायुक्त खाद्य पदार्थ: खाने के लिए 12 वसा युक्त खाद्य पदार्थ

आज की व्यस्त दुनिया में, जहाँ सुविधा अक्सर स्वास्थ्य पर हावी हो जाती है, हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों का हमारे समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव समझना महत्वपूर्ण है।

22 अक्टूबर 2024

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