4 तरीके जिनसे आप अपनी किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं

मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों में से एक, गुर्दे आपके शारीरिक तंत्र को मजबूत करने के लिए कई आवश्यक कार्य करते हैं। आपके शरीर में पानी को नियंत्रित करने से लेकर अपशिष्ट उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने तक, गुर्दे की प्रासंगिकता को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। किडनी की बीमारियाँ उस समय एक खतरनाक वास्तविकता बन जाती हैं जब आप हानिकारक व्यवहार करके अपने गुर्दे का उल्लंघन करना शुरू कर देते हैं। यह जानना अच्छा है कि आपके गुर्दे को क्या नुकसान पहुँचा सकता है और गुर्दे की समस्याओं से बचने के लिए निवारक उपाय करें।

पहले तो आप समझ नहीं पाएंगे कि क्या गड़बड़ है, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, समस्या अपने आप हल हो जाएगी। गुर्दे की बीमारियों के संकेत और लक्षण सतह पर आना शुरू हो जाएगा। अंतिम परिणाम - आप खुद को पूरी तरह से तबाह पाएंगे, किडनी फेलियर उपचार, मूत्र मार्ग के संक्रमण के लिए उपचार, किडनी स्टोन उपचार आदि सहित विभिन्न किडनी उपचारों की तलाश करेंगे। यह सब रोका जा सकता है यदि आप अपनी हानिकारक आदतों (जो आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा रही हैं) के प्रति सचेत हो जाएं और उन्हें ठीक करने की जिम्मेदारी लें।

गुर्दे कैसे क्षतिग्रस्त होते हैं?

नीचे दिए गए बिंदु किडनी की क्षति के कुछ कारण हैं। इन पर एक नज़र डालें:

• दर्द निवारक दवाओं का दुरुपयोगबहुत से लोग अपने शरीर में समय-समय पर होने वाले विभिन्न प्रकार के दर्द को कम करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएँ लेते हैं, जिन्हें आमतौर पर दर्द निवारक के रूप में जाना जाता है। हालाँकि ये दर्द निवारक दवाएँ आपके दर्द को कम करने में आपकी मदद करती हैं, लेकिन इनका अधिक सेवन आपके गुर्दे के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकता है। यदि आप दर्द निवारक दवाओं, खासकर NSAIDs (गैर-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) की नियमित खुराक ले रहे हैं, तो आपको गुर्दे की बीमारियों का खतरा अधिक है।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवनखाद्य बाजार में प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों की भरमार है, जिनमें सोडियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है। अध्ययनों के अनुसार, फॉस्फोरस का अधिक सेवन आपके गुर्दे को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। अपने भोजन में फॉस्फोरस की खपत कम करके इससे बचा जा सकता है। यदि आप पहले से ही किसी पुरानी किडनी की बीमारी से पीड़ित हैं, तो आपको ऐसे किसी भी खाद्य पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए जिसमें फॉस्फोरस की मात्रा अधिक हो।
• स्वयं को हाइड्रेटेड न रखनाजब आप दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, तो आपकी किडनी अपने आप ही काम करने लगती है और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बेहतर तरीके से बाहर निकालती है। आप भरपूर मात्रा में पानी पीकर किडनी स्टोन से भी बच सकते हैं।
• उचित नींद का कार्यक्रम न बनाए रखना: आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उचित नींद का शेड्यूल होना ज़रूरी है। यही बात आपके गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए भी लागू होती है। अगर आप अपने नींद चक्र पर नज़र नहीं रखते हैं, तो आप अपने गुर्दे के कामकाज को काफ़ी हद तक बाधित कर सकते हैं। ऊपर बताए गए तरीकों के अलावा, अगर आप शारीरिक व्यायाम नहीं कर रहे हैं और ज़्यादा शराब का सेवन कर रहे हैं, तो आप अपने गुर्दे को ख़तरे में डाल रहे हैं।

गुर्दे की विफलता का निदान कैसे किया जाता है?

स्वास्थ्य सेवा पेशेवर किडनी के स्वास्थ्य का आकलन करने और किडनी की विफलता का पता लगाने के लिए कई तरह के किडनी फ़ंक्शन टेस्ट का उपयोग कर सकते हैं। जब किडनी फेलियर के जोखिम का संदेह होता है, तो आम तौर पर निम्नलिखित परीक्षण किए जाते हैं:

• रक्त परीक्षण: इन आकलनों से पता चलता है कि आपके गुर्दे आपके रक्त से अपशिष्ट को कितनी प्रभावी ढंग से हटाते हैं। एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी बांह की नस से एक छोटा सा रक्त नमूना निकालने के लिए एक महीन सुई का उपयोग करेगा, जिसका तकनीशियन फिर प्रयोगशाला में विश्लेषण करेंगे।
• मूत्र परीक्षण: मूत्र विश्लेषण आपके मूत्र में प्रोटीन या रक्त जैसे विशिष्ट पदार्थों का मूल्यांकन करता है। आप स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के कार्यालय या अस्पताल में मूत्र का नमूना देंगे, जिसे विश्लेषण के लिए प्रयोगशाला में भेजा जाएगा।
• इमेजिंग परीक्षण: ये परीक्षण स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को गुर्दे और आस-पास के क्षेत्रों में असामान्यताओं या रुकावटों की जांच करने में सक्षम बनाते हैं। आम इमेजिंग परीक्षणों में किडनी अल्ट्रासाउंड, सीटी यूरोग्राम और एमआरआई स्कैन शामिल हैं।

यदि आप पहले से ही क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित हैं और उपचार के लिए भारत में सर्वश्रेष्ठ किडनी केयर अस्पतालों की तलाश कर रहे हैं, तो आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने अस्वस्थ आचरण को पहचानें, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए!

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. गुर्दे की विफलता के इलाज के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है?

आपकी किडनी की बीमारी के कारण के आधार पर, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इनमें से एक या अधिक दवाएं लिख सकता है:

• एसीई अवरोधक या एआरबी: ये दवाइयां रक्तचाप को कम करने में सहायता करती हैं।
• मूत्रवर्धक वे अतिरिक्त शारीरिक तरल पदार्थ को बाहर निकालने में सहायता करते हैं।
• स्टैटिन: इन दवाओं का उपयोग कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है।
• एरिथ्रोपोइटिन-उत्तेजक एजेंट: वे एनीमिया से पीड़ित व्यक्तियों में लाल रक्त कोशिका उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
• विटामिन डी और कैल्सीट्रिऑल: इन पदार्थों का उपयोग हड्डियों के घनत्व में कमी को रोकने के लिए किया जाता है।
• फॉस्फेट बाइंडर: वे रक्तप्रवाह से अतिरिक्त फास्फोरस को हटाने में सहायता करते हैं।

2. मुझे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से कब मिलना चाहिए?

यदि आपमें गुर्दे की विफलता के जोखिम कारक हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, पेशाब में परिवर्तन, सूजन, संज्ञानात्मक कठिनाइयां, मतली, उल्टी, मधुमेह, गुर्दे की बीमारी का पारिवारिक इतिहास, पूर्व में गुर्दे की चोट, या बार-बार एनएसएआईडी का उपयोग, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

3. कैसे पता करें कि आपकी किडनी ख़राब हो गई है?

किडनी की क्षति का पता लगाने के लिए अक्सर लक्षणों की निगरानी और चिकित्सा परीक्षण करवाना शामिल होता है। किडनी की क्षति के लक्षणों में पेशाब के पैटर्न में बदलाव, पेशाब में खून आना, टखनों या चेहरे पर सूजन, थकान और उच्च रक्तचाप शामिल हो सकते हैं। रक्त परीक्षण (जैसे, क्रिएटिनिन और ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर), मूत्र परीक्षण (जैसे, प्रोटीनुरिया), और इमेजिंग (जैसे, अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन) जैसे नैदानिक ​​परीक्षण किडनी की क्षति की पुष्टि कर सकते हैं।

4. किडनी क्षतिग्रस्त होने पर क्या होता है?

किडनी की क्षति से रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को छानने की उनकी क्षमता कम हो जाती है, जिससे विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, द्रव प्रतिधारण, थकान, उच्च रक्तचाप और असामान्य पेशाब होता है। इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से हृदय की लय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। अनुपचारित क्षति क्रोनिक किडनी रोग या किडनी फेलियर में बदल सकती है, जिसके लिए डायलिसिस या प्रत्यारोपण की आवश्यकता होती है। बिगड़ती स्थिति को रोकने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रारंभिक पहचान और प्रबंधन महत्वपूर्ण है।

5. क्या क्षतिग्रस्त किडनी ठीक हो सकती है?

किडनी की क्षति की सीमा यह निर्धारित करती है कि उसे ठीक किया जा सकता है या नहीं। उचित प्रबंधन, जैसे अंतर्निहित स्थितियों को नियंत्रित करने से हल्की क्षति में सुधार हो सकता है। हालांकि, गंभीर क्षति के लिए डायलिसिस या किडनी प्रत्यारोपण जैसे उपचार की आवश्यकता हो सकती है। किडनी के स्वास्थ्य के लिए जोखिम कारकों का शीघ्र पता लगाना और उनका समाधान करना महत्वपूर्ण है।