5 संकेत आपका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा है

पाचन तंत्र शरीर का एक जटिल और व्यापक अंग है। यह हमारे मुंह से लेकर मलाशय तक फैला हुआ है। पाचन तंत्र का मुख्य कार्य अपशिष्ट से छुटकारा पाना और शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और खनिजों को अवशोषित करने में मदद करना है। कुछ पाचन समस्याओं के लक्षण इसमें भोजन असहिष्णुता, पेट खराब होना और वजन में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।

हमारी आंत हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली, मनोदशा, मानसिक स्वास्थ्य, स्वप्रतिरक्षी बीमारियों, अंतःस्रावी रोगों, त्वचा की स्थिति और कैंसर सहित अन्य चीजों से जुड़ी हुई है। हैदराबाद के सर्वश्रेष्ठ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी अस्पतालों में से एक, केयर हॉस्पिटल्स के डॉक्टर आंत की देखभाल के महत्व पर जोर देते हैं, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य का प्रवेश द्वार है। अधिकांश बीमारियाँ और रोग आंत में उत्पन्न होते हैं, जो पाचन तंत्र का एक प्रमुख घटक है। इसके कामकाज में अनियमितता हमारे पाचन तंत्र के ठीक से काम न करने का सबसे आम संकेत है।

पाचन समस्याओं के संकेत और लक्षण

हमारे पाचन तंत्र में शामिल विभिन्न अंगों और इसकी कई भूमिकाओं को देखते हुए, इसका स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। कुछ संकेत जो अस्वस्थ आंत का संकेत देते हैं और जिन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, वे हैं:

1. पेट की ख़राबी: पेट में गैस, सूजन, कब्ज, दस्त और सीने में जलन जैसी परेशानियाँ सभी अस्वस्थ पाचन तंत्र के लक्षण हैं। ये लक्षण भारत के सर्वश्रेष्ठ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी अस्पताल में अपॉइंटमेंट लेने के लिए पर्याप्त हैं। ये सभी भोजन को पचाने और हमारे शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालने में कठिनाइयों को पूरा करते हैं। जब आपका पाचन तंत्र स्वस्थ होता है, तो इनमें से कोई भी आपके दैनिक कामकाज को बाधित नहीं करेगा।
2. अनजाने में वजन में परिवर्तन: अनैच्छिक रूप से वजन बढ़ना या कम होना पाचन तंत्र में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। अस्वस्थ पाचन तंत्र आपके शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने, वसा को संग्रहीत करने और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने की क्षमता को ख़राब कर सकता है। इंसुलिन प्रतिरोध या पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी के कारण ज़्यादा खाने की इच्छा वज़न बढ़ने का कारण बन सकती है। दूसरी ओर, वज़न कम होना छोटी आंत में बैक्टीरिया के अत्यधिक विकास का परिणाम हो सकता है।
3. नींद में गड़बड़ी या लगातार थकान: अनिद्रा या खराब नींद जैसी नींद संबंधी गड़बड़ी से क्रोनिक थकान हो सकती है। शरीर के सेरोटोनिन का एक बड़ा हिस्सा, एक हार्मोन जो आपकी नींद और मूड को प्रभावित करता है, आंत में बनता है। आंत में कोई भी क्षति आपकी अच्छी नींद लेने की क्षमता को ख़राब कर सकती है।
4. त्वचा में खराश: एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं अस्वस्थ पाचन तंत्र का परिणाम हो सकती हैं। खाद्य एलर्जी या खराब आहार से संबंधित आंत की सूजन के कारण शरीर में कुछ प्रोटीन का रिसाव हो सकता है। ये प्रोटीन त्वचा को परेशान करते हैं और त्वचा की एलर्जी या बीमारियों का कारण बनते हैं।
5. खाद्य असहिष्णुता: अगर आपका शरीर कुछ खास खाद्य पदार्थ खाने के बाद अजीब तरह से व्यवहार करता है, तो हो सकता है कि आपका पेट आपके पेट में जाने वाली चीज़ों के प्रति असहिष्णु हो। सीलिएक रोग एक प्रकार का खाद्य असहिष्णुता है जो ग्लूटेन खाने पर पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बनता है।

यदि आपको ऐसे कोई भी लक्षण दिखाई दें तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें या हैदराबाद में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्टआपके सिस्टम में किसी अनियमितता का पता जितनी जल्दी चलेगा, सुधार उतनी ही तेजी से होगा।

पूछे जाने वाले प्रश्न 

1. जब भोजन ठीक से पच नहीं पाता तो क्या होता है?

उत्तर: जब भोजन ठीक से पचता नहीं है, तो यह पेट में सूजन और पेट दर्द जैसी परेशानी पैदा कर सकता है, पोषक तत्वों की कमी और कुपोषण का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दस्त या कब्ज, वजन में बदलाव, पोषण असंतुलन, आंत के माइक्रोबायोम को बाधित करना और समग्र स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य को प्रभावित करना हो सकता है। पुरानी पाचन समस्याओं को दूर करने के लिए चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

2. जब पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता तो क्या होता है?

उत्तर: जब पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा होता है, तो इससे जठरांत्र संबंधी असुविधा, अनियमित मल त्याग, भोजन असहिष्णुता और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हो सकती है। अंतर्निहित समस्या के लिए उचित निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है।

3. पाचन समस्याओं को रोकने के क्या उपाय हैं?

उत्तर: पाचन समस्याओं को रोकने के तरीके निम्नलिखित हैं:

• फल, सब्जियां, साबुत अनाज, प्रोटीन और स्वस्थ वसा से युक्त संतुलित आहार खाएं।
• पर्याप्त पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।
• भोजन को निगलने से पहले उसे अच्छी तरह चबाएँ।
• प्रसंस्कृत एवं वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• व्यायाम और विश्राम तकनीकों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें।
• नियमित शारीरिक गतिविधि में व्यस्त रहें।
• धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से बचें।
• लगातार या गंभीर पाचन समस्याओं के लिए चिकित्सीय सलाह लें।

4. पाचन तंत्र ठीक से काम न करने के लक्षण क्या हैं?

उत्तर: पाचन तंत्र के ठीक से काम न करने के लक्षण हैं:

• सूजन
• कब्ज
• दस्त
• नाराज़गी
• असंयम
• मतली और उल्टी
• पेट में दर्द