गर्भावस्था के दौरान काला मल: कारण, निदान और रोकथाम

काला मल बहुत गहरे या टारयुक्त मल को दर्शाता है। मल का रंग आमतौर पर भूरा या भूरे रंग का होता है। काला मल कभी भी हो सकता है, लेकिन अगर यह तब होता है जब महिला सो रही होती है तो यह उसे तनाव में डाल सकता है। गर्भवतीदूसरी तिमाही में आयरन की गोलियां लेने वाली महिलाओं के शरीर का रंग बदल जाता है। -सामान्य से अधिक गहरा हो सकता है। जबकि इस समय के आसपास काले रंग का मल आम तौर पर चिंता का कारण नहीं होता है, गर्भवती महिलाओं के लिए यह आवश्यक है कि वे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें यदि वे लगातार काले रंग का मल देखते हैं। यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या की ओर संकेत कर सकता है जिस पर गर्भावस्था के दौरान ध्यान देने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था में काले मल के कारण

गर्भावस्था में काले मल के सामान्य कारणों की चर्चा नीचे की गई है: 

• दवाएं:
  • आयरन सप्लीमेंट्स- ये आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान दिए जाते हैं और ये मल को अस्थायी रूप से काला कर सकते हैं। यह आमतौर पर हानिरहित होता है।
  • बिस्मथ सबसैलिसिलेट युक्त एंटासिड - ये भी काले मल का कारण बन सकते हैं।
  • अन्य दवाएं- कुछ एंटीबायोटिक्स, कीमोथेरपी दवाएं और सूजन रोधी दवाएं भी काले मल का कारण बन सकती हैं।
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल खून बह रहा है: 
  • इसका कारण बवासीर हो सकता है, अल्सर, सूजन आंत्र रोग (आईबीडी), या जठरांत्र ट्यूमर। 
  • यदि रक्तस्राव के साथ पेट में दर्द, तेज़ दिल की धड़कन, बेहोशी या अन्य लक्षण भी हों तो इसे अधिक गंभीर माना जाता है। चक्कर आनाइसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता है।
• आहार संबंधी कारण:
  • काली मुलेठी, ब्लूबेरी, डार्क सोडा और लौह-युक्त अनाज जैसे खाद्य पदार्थ अस्थायी रूप से काले मल का कारण बन सकते हैं। 
  • एक बार जब भोजन को आहार से हटा दिया जाता है तो यह समस्या शीघ्र ही हल हो जाती है।

चिकित्सा देखभाल की तलाश कब करें

यदि आपको काले मल के साथ-साथ निम्नलिखित चिंताजनक लक्षण महसूस हों तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें: 

• पेट में दर्द
• मतली
• उल्टी
• दस्त

चक्कर आना, बेहोशी, हल्का सिरदर्द या तेज़ दिल की धड़कन जैसे लक्षणों के साथ काला मल आंतरिक रक्तस्राव की संभावना का संकेत देता है और आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है। अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है, भले ही आपको केवल हल्के लक्षण हों या कारण के बारे में अनिश्चित हों।

काले मल के कारणों का निदान

डॉक्टर संभावित कारणों की पहचान करने के लिए आपके मेडिकल इतिहास, दवाओं और आहार संबंधी आदतों की समीक्षा करेंगे। एनीमिया या आपके लीवर, अग्न्याशय या अन्य समस्याओं की जांच के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दिया जा सकता है। पित्ताशय.

आगे की जांच जैसे ऊपरी एंडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी रक्तस्राव या अन्य असामान्यताओं के स्रोतों की जांच करने के लिए जठरांत्र संबंधी मार्ग को देखने की अनुमति देता है। यदि कैंसर का संदेह है तो अतिरिक्त इमेजिंग परीक्षण किए जा सकते हैं।

उपचार का विकल्प

• दवा-संबंधी:
  • यदि आयरन जैसे पूरकों के कारण मल का रंग काला हो रहा है तो डॉक्टर इनकी खुराक को समायोजित कर सकते हैं या दवा बदल सकते हैं। 
  • एंटासिड्स से पूरी तरह से बचना पड़ सकता है।
• रक्तस्राव से संबंधित:
  • उपचार रक्तस्राव की गंभीरता और स्थान पर निर्भर करता है। 
  • गंभीर मामलों में अस्पताल में भर्ती, रक्त आधान और सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
• आहार संबंधी कारण:
  • अपने आहार से समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों को हटाना आहार काले मल के इस सौम्य कारण को जल्दी से हल किया जा सकता है।
• आधारभूत स्थितियां:
  • आईबीडी, बवासीर या अल्सर जैसी स्वास्थ्य स्थितियों का उपचार करने से काले मल के मूल कारण का पता लगाया जा सकता है।

रोकथाम युक्तियाँ

• दुष्प्रभावों को कम करने के लिए भोजन के साथ आयरन की खुराक लें
• अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें
• भरपूर मात्रा में फाइबर का सेवन करें
• मल त्याग के दौरान तनाव से बचें
• गैर-स्टेरायडल सूजनरोधी दवाएं लेने से बचें जो पेट में जलन पैदा कर सकती हैं

गर्भावस्था में आयरन सप्लीमेंट्स और पाचन संबंधी समस्याएं

आयरन रक्त में ऑक्सीजन के परिवहन में सहायता करता है। आयरन की कमी से एनीमिया होता है जो गर्भावस्था की जटिलताओं से जुड़ा होता है। हालांकि, अतिरिक्त आयरन आंतों में जमा हो सकता है, जिससे मल काला हो सकता है जब यह मल के साथ क्रिया करता है। पाचक एसिड।

आयरन के प्रभावों का प्रबंधन

• यदि गर्भावस्था में आयरन की खुराक लेना शुरू करने के बाद मल काला हो जाए, तो पर्याप्त आयरन का सेवन सुनिश्चित करते हुए खुराक कम करने या दवा बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
• आयरन को विटामिन सी के साथ लें जो अवशोषण में सहायता करता है, तथा इसे दूध उत्पादों, चाय या कॉफी के साथ लेने से बचें क्योंकि ये अवशोषण को कम करते हैं।
• गर्भावस्था के आरंभ में ही कम खुराक पर पूरक आहार लेना शुरू कर दें तथा प्रयोगशाला परीक्षण के आधार पर खुराक निर्धारित करें, जिससे दुष्प्रभाव कम हो जाते हैं।

अगर आपको आयरन के सेवन में बदलाव या पेट में तकलीफ जैसे नए लक्षणों के बावजूद लगातार काला मल महसूस हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। अगर आपको चक्कर आने जैसे लक्षणों के साथ काला मल भी हो, तो आपातकालीन देखभाल लें। छाती में दर्द, या बेहोशी जो रक्तस्राव का संकेत हो सकता है।

गर्भावस्था में अन्य सामान्य पाचन संबंधी समस्याएं

• कब्ज:
  • हार्मोनल परिवर्तन और बढ़ते हुए गर्भाशय के दबाव के कारण बृहदांत्रीय पारगमन धीमा होने के कारण कब्ज होना आम बात है।
  • खूब पानी पियें, नियमित व्यायाम करें और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं। 
  • कभी-कभी मल को नरम करने वाली दवा या रेचक की आवश्यकता पड़ सकती है।
• पेट में जलन:
  • सीने में जलन पेट के एसिड के एसोफैजियल स्फिंक्टर के माध्यम से वापस आने से होती है, जो गर्भावस्था के हार्मोनों के कारण शिथिल हो जाती है।
  • सीने में जलन के कारणों को पहचानें और उनसे बचें। 
  • अपना सिर ऊंचा करके सोएं, बार-बार थोड़ा-थोड़ा भोजन करें और भोजन के बाद लेटने से बचें। 
  • आवश्यकता पड़ने पर एंटासिड का उपयोग किया जा सकता है।
• बवासीर:
  • नसों प्रसव के दौरान कब्ज और जोर लगाने से रक्त प्रवाह और दबाव बढ़ने के कारण मलाशय और गुदा में सूजन आ जाती है।
  • पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ और फाइबर का सेवन करके कब्ज से बचकर बवासीर को रोकें। 
  • लक्षणों से राहत पाने के लिए विच हेज़ल पैड, आइस पैक या गर्म पानी से स्नान करें।

गर्भावस्था में आहार और पोषण का महत्व

• दूसरी तिमाही आहार
  • दूसरी तिमाही तक, मतली अक्सर यह कम हो गया है, जिससे अधिक विविध प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन संभव हो गया है।
  • भोजन में सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज, बीन्स, दालें, मेवे और बीज शामिल करें। इससे ज़रूरी विटामिन, खनिज, फाइबर और पौधे-आधारित प्रोटीन प्राप्त करने में मदद मिलती है।
  • कैल्शियम भ्रूण की हड्डियों के विकास के लिए यह बहुत ज़रूरी है। डेयरी उत्पादों, कैल्शियम-फोर्टिफाइड प्लांट मिल्क या पत्तेदार सब्जियों को प्राथमिकता दें।
  • आयरन भी बहुत ज़रूरी है और इसकी कमी से मल काला हो सकता है। आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को संतरे, शिमला मिर्च या स्ट्रॉबेरी जैसे विटामिन सी स्रोतों के साथ मिलाकर आयरन अवशोषण को बढ़ावा दें। आयरन युक्त भोजन के साथ कॉफी या चाय पीने से बचें, क्योंकि टैनिन आयरन के अवशोषण को बाधित कर सकते हैं।

काले मल को रोकने के लिए खाद्य पदार्थ

• लौह-युक्त खाद्य पदार्थों जैसे घास-खिलाया हुआ लाल मांस, अंग मांस, पालक, दाल, कद्दू के बीज, और लौह-युक्त अनाज का सेवन बढ़ाएँ।
• लेना से होने वाला यदि आहार दैनिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर रहा है तो पूरक आहार लें, लेकिन सही आहार के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
• उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों और प्रोबायोटिक स्रोतों जैसे के माध्यम से अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें और नरम मल बनाए रखें दही.
• एंटासिड का प्रयोग सीमित करें क्योंकि पेट में अम्ल की कमी से आयरन का अवशोषण बाधित होता है।
• अधिक मात्रा में जिंक की खुराक लेने से बचें क्योंकि इसका उच्च स्तर आयरन के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

गर्भावस्था में स्वास्थ्य समस्याओं से निपटना

• सामान्य प्रतिक्रियाएँ
  • काले मल या अन्य लक्षणों के बारे में चिंतित या चिंतित होना।
  • दुखी या निराश स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आपकी गर्भावस्था का आनंद लेने में बाधा डाल रही हैं।
  • सामान्य मांगों के अतिरिक्त चिकित्सीय नियुक्तियों और उपचारों से भी परेशान।
• स्व-देखभाल रणनीतियाँ
  • योग और ध्यान जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें
  • उचित आराम और पोषण को प्राथमिकता दें
  • अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम, साथी, मित्रों और परिवार से सहायता लें
  • अन्य गर्भवती माताओं से जुड़ने के लिए गर्भावस्था सहायता समूह में शामिल हों
• व्यावसायिक सहायता
  • आपका डॉक्टर आपको गर्भावस्था-विशेषज्ञ चिकित्सकों या सहायता समूहों सहित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के पास रेफर कर सकता है।
  • यदि चिंता या उदासी बनी रहती है या दैनिक कार्य में बाधा उत्पन्न होती है तो अपने डॉक्टर से बात करें।
  • गर्भावस्था के दौरान चिकित्सकीय रूप से संकेत मिलने पर दवाएं और परामर्श सुरक्षित माने जाते हैं।

गर्भावस्था में काले मल के बारे में आम गलतफहमियाँ

• काले मल के लिए हमेशा उपचार की आवश्यकता होती है: जबकि काला मल किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है, गर्भावस्था में इसका सबसे आम कारण आयरन अनुपूरण है, जिसके लिए आमतौर पर अनुपूरक बंद करने या अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, जब तक कि लक्षण विकसित न हो जाएं।
• काला मल आंतरिक रक्तस्राव के बराबर है: जठरांत्र रक्तस्राव एक संभावित कारण है, लेकिन भोजन और दवाओं जैसे कई कारक रक्तस्राव के बिना भी काले मल का कारण बनते हैं। आपका डॉक्टर परीक्षण के माध्यम से कारण निर्धारित करता है।
• लक्षणों को नजरअंदाज करना सुरक्षित है: हालांकि गर्भावस्था के कुछ लक्षण सौम्य होते हैं, लेकिन लगातार काला मल, बुखार या रक्तस्राव जैसे अन्य लक्षण संभावित रूप से गंभीर जटिलताओं का संकेत देते हैं, जिनमें माता और शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। 

चाबी छीन लेना

गर्भावस्था में जब भी काला मल आए तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें ताकि कारण का पता लगाया जा सके और यदि संकेत मिले तो संभावित उपचार किया जा सके, खासकर यदि अतिरिक्त लक्षण मौजूद हों। अन्य समस्याग्रस्त लक्षण भी चिकित्सा देखभाल की मांग करते हैं। 

आयरन युक्त प्रसवपूर्व विटामिन के कारण अक्सर अस्थायी रूप से काला मल हो जाता है, जो खुराक समायोजन के बाद पूरी तरह से पूरक आहार बंद किए बिना ही ठीक हो जाता है।

एक स्वस्थ, संतुलित आहार और जीवनशैली आपके बच्चे के शेष सप्ताहों में इष्टतम विकास में सहायता करती है, जबकि पाचन संबंधी समस्याओं और गर्भावस्था की जटिलताओं को न्यूनतम रखती है।