बच्चों में कब्ज: लक्षण, कारण, उपचार और घरेलू उपचार

कब्ज सबसे आम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं में से एक है जो कई बच्चों को प्रभावित करती है। अगर इसका उचित तरीके से समाधान न किया जाए तो यह असुविधा, परेशानी और यहां तक ​​कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का स्रोत बन सकता है। माता-पिता के रूप में, बच्चों में कब्ज के लक्षणों, कारणों और प्रबंधन को समझना आपके बच्चे की भलाई सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह ब्लॉग बच्चों में कब्ज को पहचानने, उसका इलाज करने और उसे रोकने के लिए विशेषज्ञ सुझावों और रणनीतियों पर गहराई से चर्चा करेगा।

बच्चों में कब्ज के लक्षण

बच्चों में कब्ज कई तरह से प्रकट हो सकता है, और माता-पिता को इसके लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए। कब्ज के कुछ सामान्य लक्षण ये हैं:

• अनियमित मल त्याग (प्रति सप्ताह तीन बार से कम)
• कठोर, सूखा या मल त्यागने में कठिनाई
• पेट में दर्द या बेचैनी
• सूजन या परिपूर्णता की भावना
• भूख में कमी या भूख न लगना
• चिड़चिड़ापन या मूड में बदलाव
• मल का गंदा होना या रिसाव होना
• मल त्याग के दौरान कठिनाई या तनाव

बच्चों में कब्ज के कारण

बच्चों में कब्ज के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आहार संबंधी कारक:
  • फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज का अपर्याप्त सेवन
  • अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन
  • प्रसंस्कृत या उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन
• शारीरिक कारक:
  • पाचन तंत्र के माध्यम से मल का विलंबित या धीमा पारगमन
  • पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन या पेट की मांसपेशियों का कमजोर होना
  • हार्मोनल असंतुलन
• व्यवहारगत कारक:
  • मल त्यागने की इच्छा को नज़रअंदाज़ करना
  • दर्द या असुविधा के डर से मल को रोकना
  • दिनचर्या में व्यवधान या पर्यावरण में परिवर्तन
• चिकित्सा दशाएं:
  • कुछ दवाएं (जैसे, अवसादरोधी दवाएं, आयरन सप्लीमेंट्स)
  • तंत्रिका संबंधी या अंतःस्रावी विकार (जैसे, हाइपोथायरायडिज्म)
  • पाचन तंत्र में संरचनात्मक असामान्यताएं

जोखिम के कारण

कई कारक बच्चों में कब्ज के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आयु: शिशुओं और छोटे बच्चों में उनके पाचन तंत्र के विकास के कारण कब्ज की संभावना अधिक होती है।
• आहार: कम फाइबर वाला आहार, अधिक प्रसंस्कृत आहार या अधिक वसायुक्त भोजन कब्ज का कारण बन सकते हैं।
• शौचालय प्रशिक्षण: शौचालय प्रशिक्षण से जुड़े तनाव और चिंता के कारण मल को रोका जा सकता है
• आनुवंशिकी: कुछ बच्चों में कब्ज की प्रवृत्ति आनुवंशिक रूप से हो सकती है।

जटिलताओं

यदि बच्चों में कब्ज का उपचार न किया जाए तो इससे कई जटिलताएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मल अवरोध: मलाशय में कठोर, शुष्क मल के जमा होने से रुकावट हो सकती है, जिससे आगे चलकर जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।
• पेट में दर्द और सूजन: मल के जमा होने से पेट में दर्द, बेचैनी और भारीपन हो सकता है।
• मूत्र मार्ग में संक्रमण: कब्ज के कारण मूत्राशय पर दबाव पड़ता है, जिससे मूत्र मार्ग में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
• रेक्टल प्रोलैप्स: गंभीर मामलों में, मल त्याग के दौरान तनाव के कारण मलाशय गुदा से बाहर निकल सकता है।
• भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं: बच्चों में दीर्घकालिक कब्ज के कारण शर्मिंदगी, आत्मसम्मान में कमी और व्यवहार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चों में कब्ज का निदान

बच्चों में कब्ज का निदान करने में आमतौर पर निम्नलिखित का संयोजन शामिल होता है:

• चिकित्सा इतिहास: आपके बच्चे का डॉक्टर आपके बच्चे की मल त्याग की आदतों, आहार सेवन और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के बारे में पूछेगा।
• शारीरिक परीक्षण: डॉक्टर असामान्यताओं या रुके हुए मल की जांच के लिए गहन शारीरिक परीक्षण करेंगे, जिसमें गुदा परीक्षण भी शामिल होगा।
• नैदानिक ​​परीक्षण: कब्ज की गंभीरता के आधार पर, बाल रोग विशेषज्ञ किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षण, जैसे पेट का एक्स-रे, एनोरेक्टल मैनोमेट्री, या कोलोनिक ट्रांजिट अध्ययन, की सिफारिश कर सकते हैं।

बच्चों में कब्ज का उपचार

बच्चों में कब्ज के उपचार में आमतौर पर बहुआयामी दृष्टिकोण शामिल होता है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• आहार परिवर्तन:
  • फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाना
  • मल को मुलायम और आसानी से निकलने योग्य बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित करना
  • उच्च वसायुक्त और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करना या उनसे बचना
• दवा:
  • मल त्याग को नरम और विनियमित करने में मदद करने के लिए रेचक या मल सॉफ़्नर
  • अधिक गंभीर मामलों में, एनीमा या सपोसिटरी, रुके हुए मल को साफ करने में मदद करती है
• व्यवहारिक हस्तक्षेप:
  • नियमित शौच दिनचर्या स्थापित करना और नियमित मल त्याग को प्रोत्साहित करना
  • मल त्याग में सहायता के लिए विश्राम तकनीक सिखाना
  • कब्ज में योगदान देने वाले किसी भी मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक कारक को संबोधित करना
• भौतिक चिकित्सा:
  • मांसपेशियों की टोन और समन्वय में सुधार के लिए पेल्विक फ्लोर पुनर्वास
  • बायोफीडबैक थेरेपी बच्चों को आराम करने और अपने मल त्याग को समन्वित करने में मदद करती है

डॉक्टर को कब देखना है

निम्नलिखित स्थितियों में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है: 

• आपके बच्चे को लगातार या गंभीर कब्ज की समस्या है। 
• आपके बच्चे ने तीन दिन से अधिक समय से मल त्याग नहीं किया है।
• आपके बच्चे को पेट में तेज दर्द हो रहा है, उल्टीया, बुखार.
• आपके बच्चे को मलाशय से रक्तस्राव हो रहा है या मल में रक्त।
• आपके बच्चे में मल अवरोध के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि बड़ा, कठोर मल जो बाहर नहीं निकल सकता।
• आपके बच्चे की कब्ज की समस्या आहार और जीवनशैली में बदलाव से ठीक नहीं हो रही है।

बच्चों में कब्ज के लिए घरेलू उपचार

अनुशंसित चिकित्सा उपचारों के अतिरिक्त, कई घरेलू उपचार भी हैं जो बच्चों में कब्ज को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ: मल को नरम करने के लिए अपने बच्चे को अधिक पानी, दूध या पतला फलों का रस पीने के लिए प्रेरित करें।
• फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें: अपने बच्चे के आहार में उच्च फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां) शामिल करें।
• शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें: नियमित व्यायाम मल त्याग को उत्तेजित कर सकता है और पाचन क्रिया में सुधार कर सकता है।
• पेट की मालिश करें: अपने बच्चे के पेट पर धीरे-धीरे दक्षिणावर्त दिशा में मालिश करने से मल त्याग को बढ़ावा मिल सकता है।
• स्टूल स्टेप का उपयोग करें: मल त्याग के दौरान अपने बच्चे के पैरों के नीचे एक छोटा स्टूल या स्टेप रखने से मल त्याग की स्थिति में सुधार और आसानी हो सकती है।

निवारण

बच्चों में कब्ज की रोकथाम के लिए आहार, जीवनशैली और व्यवहार संबंधी रणनीतियों का संयोजन आवश्यक है:

• स्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ावा दें: अपने बच्चे को भरपूर मात्रा में फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज और अन्य उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन भर में पर्याप्त पानी, दूध या अन्य स्वस्थ तरल पदार्थ पीता है।
• नियमित शौच दिनचर्या स्थापित करें: अपने बच्चे को प्रतिदिन एक ही समय पर शौच जाने के लिए प्रोत्साहित करके उसे नियमित शौच की आदत विकसित करने में सहायता करें।
• गतिहीन गतिविधियों को सीमित करें: अपने बच्चे को नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे खेलना, व्यायाम करना या खेलों में भाग लेना।
• किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का समाधान करें: यदि आपके बच्चे की कोई ऐसी स्थिति है जो कब्ज में योगदान दे सकती है, तो उनके साथ मिलकर काम करें। बच्चों का चिकित्सक इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए।
• अनावश्यक दवाओं से बचें: आपका बच्चा जो भी दवाएं ले रहा है, उसके बारे में डॉक्टर से चर्चा करें, क्योंकि उनमें से कुछ दुष्प्रभाव के रूप में कब्ज का कारण बन सकती हैं।

निष्कर्ष

बच्चों में कब्ज एक आम लेकिन अक्सर इलाज योग्य स्थिति है। लक्षणों, कारणों और जोखिम कारकों की समझ होने और उचित प्रबंधन रणनीतियों को लागू करने से, माता-पिता अपने बच्चों को इस असुविधा से उबरने और स्वस्थ पाचन तंत्र बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। सर्वोत्तम संभव परिणाम सुनिश्चित करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर काम करना याद रखें। सही दृष्टिकोण के साथ, आप अपने बच्चे को नियमित, आरामदायक मल त्याग प्राप्त करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

FAQ's

1. बच्चे को कितनी बार मल त्याग करना चाहिए?

मल त्याग की आवृत्ति हर बच्चे में अलग-अलग हो सकती है, लेकिन आम तौर पर, बच्चों को प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार मल त्याग करना चाहिए। अगर आपके बच्चे की मल त्याग की आवृत्ति प्रति सप्ताह 3 से कम है, तो यह कब्ज का संकेत हो सकता है।

2. बच्चों में कब्ज का इलाज न किये जाने के दीर्घकालिक प्रभाव क्या हैं?

बच्चों में कब्ज का इलाज न किए जाने पर मल का रुक जाना, पेट में दर्द जैसी जटिलताएं हो सकती हैं। मूत्र मार्ग में संक्रमण, मलाशय आगे को बढ़ाव, और यहां तक ​​कि भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। 

3. क्या केवल आहार में परिवर्तन से बच्चों में कब्ज की समस्या दूर हो सकती है?

कई मामलों में, आहार में बदलाव, जैसे कि फाइबर का सेवन बढ़ाना और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन सुनिश्चित करना, बच्चों में कब्ज को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकता है। हालाँकि, अधिक गंभीर या लगातार मामलों में जुलाब या व्यवहार संबंधी हस्तक्षेप जैसे अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

4. माता-पिता अपने बच्चे को शौचालय का उपयोग करने के डर पर काबू पाने में कैसे मदद कर सकते हैं?

एक सहज और सकारात्मक शौचालय दिनचर्या को प्रोत्साहित करना, भावनात्मक समर्थन प्रदान करना, तथा किसी भी अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक कारकों पर ध्यान देना, बच्चों को शौचालय का उपयोग करने के डर पर काबू पाने में मदद कर सकता है। 

5. कब्ज के लिए बच्चे को गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से कब मिलना चाहिए?

यदि आपके बच्चे की कब्ज की समस्या आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ ठीक नहीं हो रही है, या यदि वे गंभीर या लगातार लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना उचित हो सकता है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट अधिक व्यापक मूल्यांकन प्रदान कर सकता है और एक अनुकूलित उपचार योजना विकसित कर सकता है।