बच्चों में खांसी और जुकाम: लक्षण, कारण, उपचार और रोकथाम

खांसी और जुकाम बच्चों में सबसे आम संक्रमण है क्योंकि ये कई वायरस के माध्यम से फैलते हैं जो श्वसन प्रणाली को प्रभावित करते हैं। हालाँकि सर्दी और खांसी का शरीर पर कोई गंभीर प्रभाव नहीं पड़ता है, फिर भी ये सिस्टम को कमज़ोर कर देते हैं, और केवल उचित देखभाल और आराम से ही बच्चे जल्दी ठीक हो सकते हैं। 

बच्चों में सर्दी और खांसी के बारे में

खांसी और जुकाम मुख्य रूप से नाक को प्रभावित करते हैं, गला, और कान - संक्रमण फैलाने वाला वायरस खांसी और छींक से फैलता है। मुंह और नाक से निकलने वाली संक्रमित बूंदें भी दूसरों को आसानी से संक्रमित कर देती हैं। बच्चों को आम सर्दी और खांसी होने का खतरा अधिक होता है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली वयस्कों की तरह मजबूत नहीं होती है। 

सर्दी और खांसी के लक्षण

• बहती नाक
• गले में ख़राश
• सिरदर्द
• शरीर में दर्द
• कानों में दर्द
• हल्का बुखार और कमजोरी
• सूखी और खुजली वाली आँखें
• छींक आना 

सर्दी और खांसी के कारण

बच्चे वायरस से संक्रमित होते हैं और उन्हें सामान्य सर्दी-खांसी होती है। लक्षण 5-7 दिनों में कम हो जाते हैं। इसके अलावा भी अन्य कारण हो सकते हैं, जिनकी वजह से उन्हें सर्दी-खांसी होती है, जैसे:

• साइनस
• ब्रोंकाइटिस
• दमा
• निमोनिया
• गलत बैठ
• काली खांसी
• क्रुप

सर्दी और खांसी का प्रबंधन कैसे करें?

• कुछ सामान्य दवाइयाँ और घरेलू उपचार हैं जो बच्चों को सर्दी-खांसी से ठीक करते हैं। चूँकि यह एक वायरस से होने वाली बीमारी है, एंटीबायोटिक दवाओं उनके खिलाफ काम मत करो. 
• डिकंजेस्टेंट्स और एंटीहिस्टामिन्स से मदद मिल सकती है। छोटे बच्चों के लिए खांसी की दवाई काम कर भी सकती है और नहीं भी। पैरासिटामोल और Ibuprofen सर्दी के दौरान होने वाली तकलीफ़ को कम करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली आम दवाएँ हैं। हालाँकि, इन्हें डॉक्टर के निर्देशानुसार ही लेना चाहिए क्योंकि अलग-अलग आयु समूहों के लिए इनकी खुराक अलग-अलग होती है। 
• खांसी और जुकाम के इलाज के लिए कोई विशेष आहार नहीं है। हालाँकि, भाप लेना, नमक के पानी से गरारे करना और ताज़ा और स्वस्थ भोजन खाने से उन्हें अच्छा महसूस होता है। तेल, मसालेदार और बाहर का खाना खाने से बचना बेहतर है। 
• अच्छी तरह आराम करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से बेहतर तरीके से लड़ने में मदद मिलती है। 
• गले की खराश और बहती नाक से राहत पाने के लिए भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। 
• खारे पानी की नाक की बूंदें बलगम को पतला करने और उसे बाहर निकालने के लिए उपयोगी होती हैं। 
• 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को सोते समय शहद दिया जा सकता है। 
• एलर्जी या अस्थमा के कारण लंबे समय तक रहने वाली खांसी के लिए स्टेरॉयड या इनहेलर जैसे विशेष उपचार की आवश्यकता होती है, और यह केवल आपके डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही होता है। 

बच्चों में सर्दी और खांसी के लिए आपको चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए?

आमतौर पर सर्दी और खांसी के लक्षण एक सप्ताह में ठीक हो जाते हैं, लेकिन अगर बच्चा ठीक नहीं हो रहा है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। 

कुछ अन्य कारण भी हैं जिनके लिए चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता होती है:

• सांस फूलना 
• सर्दी के साथ बुखार भी
• सांस लेते समय नथुने फूलना
• यदि सांस लेते समय गले और पसलियों की त्वचा खिंचती है
• घरघराहट 

सर्दी और खांसी की रोकथाम

सर्दी और खांसी को रोकना मुश्किल है क्योंकि ये बहुत आसानी से फैलते हैं, लेकिन अगर आप कुछ सावधानियां बरतें तो आप अपने बच्चों को बार-बार बीमार पड़ने से रोक सकते हैं। 

• यदि परिवार के किसी सदस्य को सर्दी-खांसी हो तो उनके साथ बर्तन, कप और गिलास साझा न करें। 
• छींकने, नाक साफ करने और खांसने के बाद बार-बार हाथ धोना, ताकि बूंदों को फैलने से रोका जा सके। 
• खांसते और छींकते समय कोहनी से मुंह ढकें।
• रूमाल का प्रयोग करें और उसे अच्छी तरह से धो लें, यदि आप टिश्यू का प्रयोग करते हैं तो उसे तुरंत फेंक दें। 
• बच्चों को पौष्टिक भोजन खिलाएं और पर्याप्त नींद लेने दें। 

निष्कर्ष

बच्चों में सर्दी-खांसी सबसे आम समस्या है जो अपने आप ठीक हो जाती है और इसके लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती। पर्याप्त आराम, अच्छी नींद और अच्छा खाना उनके प्रतिरक्षा तंत्र को उसके मूल आकार में वापस लाने में बहुत मदद करता है। केवल अगर लक्षण दूर नहीं होते हैं, या वे गंभीर हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर को दिखाना चाहिए।