इस तरह चिंता आपके शरीर को प्रभावित करती है

सामान्यतः चिंता एक सामान्य भावना है, लेकिन यदि कोई व्यक्ति इसे अस्पष्ट रूप से अनुभव कर रहा है, तो इसका उसके मानसिक स्वास्थ्य पर अलग-अलग प्रभाव हो सकता है। घबराहट की बीमारियां हालांकि, ये असामान्य नहीं हैं। अत्यधिक घबराहट से लेकर अस्पष्ट आशंकाओं तक, चिंता विकार अपने साथ कई तरह के लक्षण लेकर आते हैं जो अक्सर शारीरिक जटिलताओं का कारण भी बनते हैं। जबकि अधिकांश लोग चिंता विकारों के मानसिक प्रभावों के बारे में जानते हैं, शरीर पर चिंता के प्रभावों को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, जो बदले में पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों का कारण बन सकता है। यही कारण है कि उनके बारे में जानना और अपने स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञ, अधिमानतः एक न्यूरो विशेषज्ञ के साथ उन पर चर्चा करना अनिवार्य है। नीचे चिंता के कुछ सामान्य शारीरिक प्रभावों का उल्लेख किया गया है। 

शरीर पर चिंता का प्रभाव

1. श्वास में परिवर्तन: चिंता के दौरों के साथ अक्सर सांस लेने में बदलाव होता है, जिससे हाइपरवेंटिलेशन या ओवर-ब्रीदिंग नामक स्थिति पैदा होती है। सामान्य सांस लेने की प्रक्रिया के दौरान, आप ऑक्सीजन अंदर लेते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकालते हैं। हालाँकि, जब आप ज़्यादा सांस लेते हैं, तो आपके रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर कम होने लगता है, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना और सीने में जकड़न जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
2. प्रतिरक्षा कार्य में परिवर्तन: एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रासंगिकता पर कोई बहस नहीं हो सकती। बैक्टीरिया, वायरस, परजीवी आदि सहित कई हानिकारक रोगाणुओं से आपके शरीर की रक्षा करते हुए, प्रतिरक्षा प्रणाली आपको स्वस्थ रखने के लिए अथक प्रयास करती है। क्रोनिक एंग्जायटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति के शरीर में अक्सर कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। कोर्टिसोल का यह बढ़ा हुआ उत्पादन प्रतिरक्षा कार्य को बाधित करता है, जिसके परिणामस्वरूप हानिकारक रोगाणुओं तक आसानी से पहुँच होती है और फ्लू, सर्दी आदि जैसे संक्रमण होते हैं।
3. हृदय गति में परिवर्तन: क्रोनिक एंग्जायटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति को हृदय गति में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। परिणामस्वरूप, शरीर में रक्त का संचार भी बदल जाता है। चिंता के इन शारीरिक प्रभावों से रक्त वाहिकाओं (वासोकोनस्ट्रिक्शन) का संकुचन होता है, जो बदले में शरीर के तापमान में परिवर्तन लाता है। यही कारण है कि चिंता विकार वाले लोग अक्सर हॉट फ्लैश की शिकायत करते हैं। इससे निपटने के लिए शरीर पसीने का उत्पादन बढ़ा देता है। परिणामस्वरूप, रोगी को ठंड लगने लगती है।
4. मूत्र संबंधी कार्यों में परिवर्तन: मूत्र संकुचन तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होते हैं। जब कोई व्यक्ति चिंतित होता है, तो उसके मस्तिष्क को खतरे का संकेत मिलता है। नतीजतन, शरीर की तनाव प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है जो शरीर के सामान्य मूत्र कार्यों में परिवर्तन का कारण बन सकती है। इस विशेष क्षेत्र में किए गए अध्ययनों के अनुसार, अधिकांश महिलाएं जो अतिसक्रिय मूत्राशय से पीड़ित हैं, वे चिंता विकारों से भी पीड़ित हैं। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से चिंता से पीड़ित है, तो उपरोक्त शारीरिक स्थितियों का जोखिम काफी बढ़ जाता है, इसलिए आपको इस तरह के चिंता के दौरे के लक्षणों को अनदेखा नहीं करना चाहिए। आपका स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञ आपके साथ चिंता से जुड़ी पुरानी शारीरिक स्थितियों पर चर्चा कर सकता है और आपको उन्हें कम करने के तरीके बता सकता है। अधिक जानने के लिए, आप किसी एक न्यूरो विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। सर्वोत्तम न्यूरोलॉजी अस्पताल तुम्हारे पास।