गले के संक्रमण के 10 घरेलू उपचार

क्या आप असुविधा और दर्द से निपटने से थक गए हैं? गले में संक्रमण? अब और मत देखो! इस लेख में, हम 12 शक्तिशाली घरेलू उपचारों के बारे में जानेंगे जो आपको गले के संक्रमण से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे। गले के संक्रमण के ये घरेलू उपचार न केवल लक्षणों को कम करने में प्रभावी हैं बल्कि गले के समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं। 

गले के संक्रमण के लिए 10 घरेलू प्राकृतिक उपचार

1. शहद और अदरक की चाय: शहद और अदरक की चाय गले के संक्रमण के लिए एक सुखदायक और प्रभावी इलाज है। अदरक में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। दूसरी ओर, शहद एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है, जो गले के संक्रमण से लड़ता है। हानिकारक बैक्टीरियाइस उपाय को तैयार करने के लिए, पानी उबालें, उसमें अदरक के कुछ टुकड़े डालें और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। मिश्रण को छान लें, उसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएँ और तुरंत राहत के लिए इस गर्म मिश्रण को घूँट-घूँट करके पिएँ।
2. नमक के पानी से गरारे करना: गले के संक्रमण को ठीक करने के लिए नमक के पानी से गरारे करना सबसे सरल और सबसे प्रभावी उपायों में से एक है। नमक का पानी गले में सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है। इस गरारे को बनाने के लिए, गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलें और तब तक हिलाएं जब तक यह पूरी तरह से घुल न जाए। घोल का एक घूंट लें, अपना सिर पीछे झुकाएं और इसे थूकने से पहले 30 सेकंड तक गरारे करें। अपने गले की खराश को शांत करने के लिए इसे दिन में कई बार दोहराएं।
3. हल्दी वाला दूध: हल्दी वाला दूध, जिसे गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है, गले के संक्रमण सहित कई बीमारियों के लिए एक पारंपरिक उपाय है। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो शक्तिशाली जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुणों वाला एक यौगिक है। इस उपाय को बनाने के लिए, एक कप दूध उबालें और उसमें आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालें। अच्छी तरह से हिलाएँ और सोने से पहले इस गर्म मिश्रण को पिएँ। यह न केवल गले के संक्रमण के दर्द का एक प्रभावी घरेलू उपाय है, बल्कि यह रात में अच्छी नींद भी लाता है।
4. भाप लेना: भाप लेना गले के संक्रमण से तुरंत राहत प्रदान कर सकता है, खासकर अगर आपको कंजेशन की समस्या हो। एक बड़े बर्तन में पानी उबालें, इसे आंच से उतारें और उस पर झुकें, भाप को रोकने के लिए अपने सिर को तौलिए से ढकें। कम से कम 10 मिनट तक गहरी सांस लें, जिससे भाप आपके गले को आराम दे और नमी प्रदान करे। आप पानी में नीलगिरी या पुदीना जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें डालकर प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
5. नींबू और शहद का पानी: गले के संक्रमण को शांत करने के लिए नींबू और शहद एक शक्तिशाली संयोजन है। नींबू विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, जबकि शहद एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी और शांत करने वाले एजेंट के रूप में कार्य करता है। एक कप गर्म पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ें, एक चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। गले के दर्द से राहत पाने और उपचार प्रक्रिया को तेज़ करने के लिए इस मिश्रण को दिन में कई बार पिएँ।
6. लौंग का तेल: सदियों से, हम गले के संक्रमण सहित विभिन्न बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में लौंग के तेल का उपयोग करते आ रहे हैं। इसमें शक्तिशाली जीवाणुरोधी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो दर्द को कम कर सकते हैं और संक्रमण से लड़ सकते हैं। लौंग के तेल की कुछ बूँदें नारियल या जैतून के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएँ और इसे अपने गले के बाहरी हिस्से पर लगाएँ। तेल को अंदर तक जाने देने और राहत प्रदान करने के लिए उस क्षेत्र की धीरे से मालिश करें।
7. नद्यपान जड़ की चाय: नद्यपान जड़ की चाय अपने सूजनरोधी और सुखदायक गुणों के कारण गले के संक्रमण के लिए एक और प्रभावी उपाय है। नद्यपान जड़ में ऐसे यौगिक होते हैं जो खांसी को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी में 10-15 मिनट के लिए एक चम्मच सूखी नद्यपान जड़ को भिगोएँ। चाय को छान लें और इसे दिन में तीन बार गर्म करके पिएँ, इससे गले की तकलीफ़ कम होगी।
8. इचिनेसिया चाय: इचिनेसिया एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है और गले के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकती है। इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया और वायरस के विकास को रोक सकते हैं। एक कप गर्म पानी में 10 मिनट के लिए सूखे इचिनेसिया का एक चम्मच भिगोएँ। चाय को छान लें और अपने शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र का समर्थन करने के लिए दिन में दो से तीन बार इस मिश्रण को पिएँ।
9. एलोवेरा जूस: एलोवेरा अपने सुखदायक और उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, जो इसे गले के संक्रमण के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय बनाता है। यह सूजन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। एक कप पानी में दो बड़े चम्मच एलोवेरा जूस मिलाएं और इस घोल से दिन में कई बार गरारे करें। आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और गले के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एलोवेरा जूस भी पी सकते हैं।
10. दालचीनी और लौंग की चाय: दालचीनी और लौंग की चाय गले के संक्रमण के लिए एक स्वादिष्ट और तुरंत उपाय है। दालचीनी और लौंग दोनों में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। इस चाय को बनाने के लिए, एक कप पानी उबालें, उसमें दालचीनी की एक छड़ी और कुछ लौंग डालें और इसे 10-15 मिनट तक उबलने दें। चाय को छान लें, इसे थोड़ा ठंडा होने दें और अपने गले को आराम देने के लिए इस सुगंधित मिश्रण को घूंट-घूंट करके पिएँ।

निष्कर्ष

गले के संक्रमण से आपकी रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत असुविधा और व्यवधान हो सकता है। हालांकि, गंभीर गले के संक्रमण के लिए इन 12 शक्तिशाली घरेलू उपचारों से आप राहत पा सकते हैं और प्राकृतिक रूप से उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं। चाहे वह शहद और अदरक की चाय हो, नमक के पानी से गरारे करना हो या हल्दी वाला दूध हो, ये उपाय समय की कसौटी पर खरे उतरे हैं और अपनी प्रभावशीलता के लिए जाने जाते हैं। किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना न भूलें पेशेवर स्वास्थ्यकर्मी यदि आपके लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं। गले के संक्रमण को अलविदा कहें और स्वस्थ, खुशहाल गले को अपनाएँ!