मेरा पीरियड देर से क्यों आता है? 7 कारण जो आपको जानना चाहिए

Q: क्या मेरा मासिक धर्म देर से आना सामान्य है?

3-4 दिन की देरी को सामान्य माना जाता है। लेकिन, अगर यह 5-6 दिन से ज़्यादा हो जाए, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

Q: मासिक धर्म न आने के कितने समय बाद आपको चिंता करनी चाहिए?

यदि आपको 7 दिन या उससे अधिक समय से मासिक धर्म नहीं आया है तो आपको स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

21 जून 2024 को अपडेट किया गया

मासिक धर्म चक्र व्यक्ति के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं। अगर किसी व्यक्ति को कभी-कभी मासिक धर्म देर से आता है, तो यह चिंता का विषय नहीं है। हालाँकि, बहुत असंगत, अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अगर किसी महिला को उसकी अपेक्षित तिथि से एक सप्ताह से अधिक समय तक मासिक धर्म नहीं आया है, तो उसे डॉक्टर के पास ले जाने की सलाह दी जाती है। एनीमिया टेस्ट (यदि गर्भावस्था की संभावना है)। यदि आप सोच रहे हैं कि मासिक धर्म कितने दिन देरी से हो सकता है - हमने इस ब्लॉग में इस बारे में चर्चा की है।

इस ब्लॉग में हमने उन कारणों पर चर्चा की है कि मासिक धर्म में देरी क्यों हो सकती है और आपको कब डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

मासिक धर्म में देरी कब होती है?

मासिक धर्म चक्र प्रजनन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है, जो एक महिला की प्रजनन क्षमता के मासिक संकेतक के रूप में कार्य करता है। औसत मासिक धर्म चक्र की लंबाई अक्सर 28 दिनों के रूप में बताई जाती है। लेकिन यह संख्या व्यक्तियों के आधार पर काफी भिन्न हो सकती है। एक सामान्य मासिक धर्म वयस्कों में 21 से 35 दिन और युवा किशोरों में 21 से 45 दिन तक की अवधि होती है। मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख को चक्र का पहला दिन माना जाता है। मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख से 7 दिन या उससे ज़्यादा समय तक न होने पर इसे देरी से शुरू हुआ कहा जाता है।

यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो मासिक धर्म में देरी का सबसे आम कारण गर्भावस्था है। यदि आपका मासिक धर्म देर से आता है, तो गर्भावस्था परीक्षण करने से यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि गर्भावस्था इसका कारण है या नहीं।
लगातार अनियमित मासिक धर्म या महीनों तक मासिक धर्म का न आना एमेनोरिया नामक स्थिति की ओर संकेत करता है, और इस मामले में चिकित्सकीय सलाह लेना उचित है।

मासिक धर्म में देरी के कारण

मासिक धर्म में देरी के कुछ कारण इस प्रकार हैं:

तनाव: अत्यधिक तनाव आपके हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकता है, जिससे आपके हाइपोथैलेमस पर असर पड़ सकता है - मस्तिष्क का वह क्षेत्र जो आपके मासिक धर्म को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है। यह व्यवधान तनाव के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में देरी या मासिक धर्म को चूकने का कारण बन सकता है।
वजन में उतार-चढ़ाव: महत्वपूर्ण वजन घटना वजन बढ़ने या बढ़ने से आपके मासिक धर्म चक्र पर असर पड़ सकता है। कम वजन होने से आपका शरीर मासिक धर्म चक्र को पूरा करने के लिए पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन नहीं कर पाता है, जबकि अधिक वजन होने से भी आपका चक्र बाधित हो सकता है।
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस): पीसीओ यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें महिला सेक्स हार्मोन में असंतुलन होता है। यह अंडाशय पर सिस्ट का कारण बन सकता है, ओव्यूलेशन को बाधित कर सकता है, और अनियमित मासिक धर्म चक्र का कारण बन सकता है, जिसमें देरी से मासिक धर्म आना भी शामिल है।
थायरॉइड विकार: दोनों अतिगलग्रंथिता (ओवरएक्टिव थायरॉयड) और हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) भी ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से पीरियड्स देर से आते हैं। थायरॉयड ग्रंथि शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाती है, जो आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है।
व्यायाम: अत्यधिक व्यायाम से शरीर में वसा की मात्रा कम हो सकती है जो मासिक धर्म चक्र को सहारा देने के लिए बहुत कम है, जिसके परिणामस्वरूप एमेनोरिया नामक स्थिति उत्पन्न होती है। महत्वपूर्ण वजन घटाने के बिना भी, अत्यधिक व्यायाम का शारीरिक तनाव आपके मासिक धर्म में देरी कर सकता है। जन्म नियंत्रण: जन्म नियंत्रण विधियों को शुरू करना, रोकना या बदलना आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है। हार्मोनल जन्म नियंत्रण ओव्यूलेशन और मासिक धर्म के लिए आवश्यक हार्मोन को विनियमित करके काम करता है, और परिवर्तन से मासिक धर्म में देरी हो सकती है।
क्रोनिक स्थितियां: सीलिएक रोग या मधुमेह जैसी क्रोनिक स्थितियां आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती हैं। इसके अलावा, खराब तरीके से नियंत्रित मधुमेह अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकता है, जबकि सीलिएक रोग पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकता है जो आपके चक्र को बाधित करता है।

जब मेरा मासिक धर्म देर से आता है तो मुझे क्या करना चाहिए?

मासिक धर्म में देरी से चिंता या भ्रम की स्थिति पैदा हो सकती है। अपने मासिक धर्म में देरी से निपटने के लिए आप ये कर सकते हैं:

जीवनशैली में बदलाव की समीक्षा करें: वजन में महत्वपूर्ण कमी या वृद्धि, अधिक व्यायाम, यात्रा या तनाव ये सभी आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकते हैं। इन कारकों को समझने से आपके चक्र में होने वाले बदलावों को समझने और आपके अगले कदमों का मार्गदर्शन करने में मदद मिल सकती है।
अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करें: यदि आप पहले से ऐसा नहीं कर रहे हैं, तो अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करना शुरू करें। इससे आपको अपने चक्र में किसी भी पैटर्न या अनियमितता की पहचान करने में मदद मिल सकती है। अपने मासिक धर्म की तारीखों, लक्षणों और किसी भी जीवनशैली में बदलाव पर नज़र रखने के लिए कैलेंडर, डायरी या किसी समर्पित ऐप का उपयोग करें।
गर्भावस्था परीक्षण करें: यदि आपके गर्भवती होने की कोई संभावना है, तो घर पर गर्भावस्था परीक्षण करने से त्वरित उत्तर मिल सकता है।
स्वास्थ्य स्थिति: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), थायरॉयड विकार या हार्मोनल असंतुलन जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियां अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकती हैं।
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें: यदि आपका मासिक धर्म बिना किसी स्पष्ट कारण के एक सप्ताह से अधिक देरी से आता है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

डॉक्टर से कब मिलें और उपचार के विकल्प क्या हैं?

यदि आपका मासिक धर्म कई दिनों तक देरी से आता है और आमतौर पर नियमित होता है, या आप दो या अधिक बार मासिक धर्म नहीं लेती हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने पर विचार करें।

उपचार के विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:

हार्मोनल थेरेपी: मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियां या हार्मोन थेरेपी।
जीवनशैली में समायोजन: हार्मोनल संतुलन में सुधार के लिए आहार, व्यायाम और तनाव प्रबंधन में परिवर्तन।
अंतर्निहित स्थितियों के लिए दवा: थायरॉइड समस्याओं, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), या मासिक धर्म को प्रभावित करने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपचार।
सर्जिकल हस्तक्षेप: शायद ही कभी, प्रजनन प्रणाली की संरचनात्मक असामान्यताओं के लिए।
प्रजनन उपचार: यदि गर्भधारण की इच्छा है, लेकिन अनियमित मासिक धर्म इसमें बाधा बन रहा है, तो इसका उपचार यथाशीघ्र किया जाना चाहिए।

निष्कर्ष

तनाव, वजन में बदलाव, व्यायाम और पीसीओएस और थायरॉयड विकार जैसी स्वास्थ्य स्थितियों सहित कई कारक देरी से मासिक धर्म को प्रभावित कर सकते हैं। जबकि मासिक धर्म चक्र में कभी-कभी उतार-चढ़ाव आम बात है, लगातार अनियमित मासिक धर्म के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। जब मासिक धर्म काफी देर से होता है, असामान्य लक्षणों के साथ होता है, या जब अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं संभव होती हैं, तो चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।