श्वेत रक्त कोशिका की गिनती कैसे बढ़ाएं

श्वेत रक्त कोशिकाएँ (WBCs) जिन्हें ल्यूकोसाइट्स के नाम से भी जाना जाता है, हमारे शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यदि आपकी श्वेत रक्त कोशिका की संख्या कम है, तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है और आपको बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है। सौभाग्य से, ऐसे कई प्राकृतिक और जीवनशैली हस्तक्षेप हैं जिन्हें आप अपनी श्वेत रक्त कोशिका की संख्या बढ़ाने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपना सकते हैं। प्रतिरक्षा प्रणालीआइए समझते हैं कि हम अपने सैनिकों की संख्या कैसे बढ़ा सकते हैं जो हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इस लेख में, हम आपके श्वेत रक्त कोशिका की संख्या बढ़ाने और आपकी समग्र प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए प्रभावी रणनीतियों का पता लगाएंगे।

श्वेत रक्त कोशिका (WBC) गणना क्या है?

श्वेत रक्त कोशिका गणना (WBC) रक्त की एक विशिष्ट मात्रा में मौजूद श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या को संदर्भित करती है। श्वेत रक्त कोशिकाएँ प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण घटक हैं और संक्रमण, बीमारियों और विदेशी पदार्थों से शरीर की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। वे रोगजनकों की पहचान करने और उन्हें नष्ट करने, एंटीबॉडी बनाने और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने में मदद करते हैं। संक्रमण, ऑटोइम्यून रोग, एलर्जी और कुछ विशेष प्रकार की विभिन्न चिकित्सा स्थितियों के निदान और निगरानी में WBC गणना की निगरानी महत्वपूर्ण है। कैंसर के प्रकारसामान्यतः WBC की संख्या प्रति माइक्रोलीटर रक्त में 4,500 से 11,000 WBC के बीच होती है, हालांकि प्रयोगशाला और व्यक्तिगत कारकों के आधार पर विशिष्ट सीमा भिन्न हो सकती है।

श्वेत रक्त कोशिकाओं के प्रकार

श्वेत रक्त कोशिकाएँ कई प्रकार की होती हैं, जिनमें से प्रत्येक का प्रतिरक्षा प्रणाली में अपना विशिष्ट कार्य और भूमिका होती है। श्वेत रक्त कोशिकाओं के मुख्य प्रकारों में शामिल हैं:

1. न्यूट्रोफिल: न्यूट्रोफिल्स सबसे प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले श्वेत रक्त कोशिकाएँ हैं। वे बैक्टीरिया को निगलकर और नष्ट करके जीवाणु संक्रमण से लड़ने के लिए जिम्मेदार हैं।
2. लिम्फोसाइट्स: लिम्फोसाइट्स में बी कोशिकाएं, टी कोशिकाएं और प्राकृतिक हत्यारा (एनके) कोशिकाएं शामिल हैं। बी कोशिकाएं रोगजनकों को बेअसर करने के लिए एंटीबॉडी का उत्पादन करती हैं, जबकि टी कोशिकाएं कोशिका-मध्यस्थ प्रतिरक्षा में भूमिका निभाती हैं, संक्रमित कोशिकाओं को लक्षित करती हैं और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं का समन्वय करती हैं। एनके कोशिकाएं वायरस से संक्रमित कोशिकाओं और कैंसर कोशिकाओं की पहचान करने और उन्हें मारने के लिए जिम्मेदार होती हैं।
3. मोनोसाइट्स: मोनोसाइट्स बड़ी श्वेत रक्त कोशिकाएँ होती हैं जो मैक्रोफेज या डेंड्राइटिक कोशिकाओं में विभेदित हो सकती हैं। मैक्रोफेज रोगजनकों, सेलुलर मलबे और मृत कोशिकाओं को निगल लेते हैं और नष्ट कर देते हैं। डेंड्राइटिक कोशिकाएँ अन्य प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सक्रिय करने के लिए एंटीजन प्रस्तुत करती हैं।
4. ईोसिनोफिल्स: ईोसिनोफिल्स एलर्जी प्रतिक्रियाओं और परजीवी संक्रमणों के खिलाफ़ बचाव में भूमिका निभाते हैं। वे परजीवियों को नष्ट करने और सूजन को नियंत्रित करने के लिए विषाक्त पदार्थ छोड़ते हैं।
5. बेसोफिल: बेसोफिल्स एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाओं और हिस्टामाइन के स्राव में शामिल होते हैं, जो सूजन और एलर्जी संबंधी लक्षणों में योगदान देता है।

ये विभिन्न प्रकार की श्वेत रक्त कोशिकाएं संक्रमणों से शरीर की रक्षा करने और संतुलित प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बनाए रखने के लिए मिलकर काम करती हैं।

श्वेत रक्त कोशिका की संख्या कम होने का क्या कारण है?

श्वेत रक्त कोशिका की कम संख्या, जिसे ल्यूकोपेनिया के नाम से जाना जाता है, विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

1. अस्थि मज्जा विकार: अस्थि मज्जा को प्रभावित करने वाली स्थितियां, जैसे ल्यूकेमिया, अप्लास्टिक एनीमिया, मायेलोडाइस्प्लास्टिक सिंड्रोम (एमडीएस), और कुछ कैंसर, के परिणामस्वरूप श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में कमी हो सकती है।
2. संक्रमण: कुछ वायरल संक्रमण, जैसे एचआईवीहेपेटाइटिस और कुछ प्रकार के इन्फ्लूएंजा के कारण अस्थि मज्जा पर दबाव पड़ सकता है, तथा श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो सकती है।
3. ऑटोइम्यून विकार: ल्यूपस, रुमेटीइड गठिया और सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस (एसएलई) जैसी स्वप्रतिरक्षी स्थितियां प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करके श्वेत रक्त कोशिकाओं को नष्ट कर सकती हैं।
4. दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे कि कीमोथेरेपी दवाएं, एंटीबायोटिक्स (जैसे पेनिसिलिन और सल्फोनामाइड्स) और एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स, साइड इफेक्ट के रूप में अस्थायी रूप से श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या को कम कर सकती हैं।
5. पोषक तत्वों की कमी: विटामिन बी12, फोलेट या कॉपर जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन पर असर पड़ सकता है
6. विकिरण उपचार: विकिरण उपचारकैंसर चिकित्सा में अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला यह रसायन अस्थि मज्जा को नुकसान पहुंचा सकता है और श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन को कम कर सकता है।
7. वंशानुगत विकार: दुर्लभ आनुवंशिक विकार, जैसे कि चक्रीय न्यूट्रोपेनिया और कोस्टमैन सिंड्रोम, कम सफेद रक्त कोशिका गणना के बार-बार होने वाले प्रकरणों का कारण बन सकते हैं।
8. गंभीर संक्रमण या सेप्सिस: गंभीर संक्रमण या सेप्सिस, जो संक्रमण के प्रति जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली प्रतिक्रिया है, श्वेत रक्त कोशिका की संख्या में कमी ला सकता है।

श्वेत रक्त कोशिकाओं के कार्य

श्वेत रक्त कोशिकाएं (WBC) शरीर को संक्रमण से बचाने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने का कार्य करती हैं:

• फागोसाइटोसिस: न्यूट्रोफिल्स और मोनोसाइट्स रोगजनकों को निगल लेते हैं और उन्हें पचाकर बाहर निकाल देते हैं।
• एंटीबॉडी उत्पादन: बी कोशिकाएं एंटीबॉडी उत्पन्न करती हैं जो विशिष्ट रोगजनकों को लक्ष्य बनाती हैं और उन्हें निष्प्रभावी कर देती हैं।
• कोशिकीय प्रतिरक्षा: टी कोशिकाएं सीधे संक्रमित कोशिकाओं पर हमला करती हैं, जिससे संक्रमण फैलने से रोका जा सकता है।
• ज्वलनशील उत्तर: श्वेत रक्त कोशिकाएं सूजन को बढ़ाती हैं, तथा उपचार के लिए संक्रमण स्थलों पर अधिक प्रतिरक्षा कोशिकाओं को भेजती हैं।
• प्रतिरक्षा निगरानी: लगातार निगरानी करते हुए, WBC कैंसर जैसी असामान्यताओं की पहचान करते हैं और उन पर प्रतिक्रिया करते हैं।
• एलर्जी प्रतिक्रिया: इयोसिनोफिल्स परजीवियों से लड़ते हैं और एलर्जी प्रतिक्रियाओं में योगदान करते हैं।
• हिस्टामिन रिलीज: बेसोफिल्स हिस्टामाइन छोड़ते हैं, जिससे सूजन और एलर्जी प्रतिक्रियाएं उत्पन्न होती हैं।

कम श्वेत रक्त कोशिकाओं के लक्षण
 

कम WBC काउंट हमेशा लक्षण पैदा नहीं करते, लेकिन वे आपको संक्रमण के प्रति संवेदनशील बनाते हैं। इसलिए, हो सकता है कि आपको

• बुखार
• त्वचा के चकत्ते
• मुंह के छाले जो लंबे समय तक बने रहते हैं
• गुदा के घाव
• गंभीर बीमारियाँ जैसे निमोनिया
• अतिरिक्त थकान महसूस होना।
   

श्वेत रक्त कोशिका की संख्या बढ़ाने के 6 तरीके

सफ़ेद रक्त कोशिकाओं की संख्या को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए, आप कई जीवनशैली और आहार संबंधी उपाय अपना सकते हैं। यहाँ कुछ रणनीतियाँ और उनकी विशिष्ट आवश्यकताएँ दी गई हैं:

पर्याप्त नींद: सुनिश्चित करें कि आप प्रति रात लगभग 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें ताकि प्रतिरक्षा कार्य और श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन को समर्थन मिल सके।

संतुलित आहार: एक संतुलित आहार लें जिसमें प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हों। श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण विशिष्ट पोषक तत्वों में शामिल हैं:

• विटामिन सी: खट्टे फलों, जामुन, शिमला मिर्च और पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है। प्रतिदिन 75-90 मिलीग्राम लेने का लक्ष्य रखें।
• विटामिन ई: नट्स, बीज, पालक और ब्रोकोली में पाया जाता है। प्रतिदिन 15 मिलीग्राम लेने का लक्ष्य रखें।
• जस्ता: यह शेलफिश, लीन मीट, फलियां और बीजों में पाया जाता है। प्रतिदिन 8-11 मिलीग्राम लेने का लक्ष्य रखें।
• सेलेनियम: ब्राजील नट्स, समुद्री भोजन और साबुत अनाज में पाया जाता है। प्रतिदिन 55-70mcg का लक्ष्य रखें।
• आयरन: लाल मांस, मुर्गी, समुद्री भोजन, फलियां और पत्तेदार सब्जियों में पाया जाता है। लिंग और आयु के आधार पर अनुशंसित दैनिक सेवन का लक्ष्य रखें।

नियमित व्यायाम: सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट तक मध्यम व्यायाम करें। यह रक्त परिसंचरण और प्रतिरक्षा प्रणाली गतिविधि को उत्तेजित करने में मदद करता है।

तनाव प्रबंधन: तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें जैसे ध्यान, गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग, या अपने पसंदीदा शौक पूरे करें।

हर्बल उपचार: कुछ जड़ी-बूटियाँ और आवश्यक तेल, जैसे लैवेंडर, में प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुण हो सकते हैं। लैवेंडर आवश्यक तेल को वाहक तेल में फैलाया या पतला किया जा सकता है और शीर्ष पर लगाया जा सकता है। उपयोग और आवृत्ति पर विशिष्ट मार्गदर्शन के लिए किसी अरोमाथेरेपिस्ट या हर्बलिस्ट से परामर्श करें।

प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे दही, केफिर, सौकरकूट और किमची का सेवन करें, या स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम और प्रतिरक्षा कार्य के लिए प्रोबायोटिक अनुपूरक लेने पर विचार करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये उपाय समग्र स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन कर सकते हैं, लेकिन वे श्वेत रक्त कोशिका की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। यदि आपके पास लगातार कम श्वेत रक्त कोशिका की संख्या है या आपके प्रतिरक्षा स्वास्थ्य के बारे में चिंता है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें। पेशेवर स्वास्थ्यकर्मी उचित मूल्यांकन और उचित चिकित्सा सलाह के लिए।

कम WBC से जुड़े जोखिम

श्वेत रक्त कोशिका (WBC) की कम संख्या, जिसे ल्यूकोपेनिया भी कहा जाता है, शरीर की रोगजनकों से लड़ने की कम क्षमता के कारण संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकती है। यहाँ कम WBC से जुड़े कुछ जोखिम दिए गए हैं:

1.बढ़ी हुई भेद्यता संक्रमणसंक्रमण से लड़ने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाएँ बहुत ज़रूरी होती हैं। जब उनकी संख्या कम होती है, तो हमारे शरीर की बैक्टीरिया, वायरस और फंगस से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे हम निमोनिया, मूत्र मार्ग के संक्रमण और त्वचा के संक्रमण जैसे संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
2. देरी से घाव भरना: श्वेत रक्त कोशिकाएं शरीर की उपचार प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, जिसमें घाव की मरम्मत भी शामिल है। श्वेत रक्त कोशिकाओं की कम संख्या के कारण, घाव भरने में अधिक समय लग सकता है, जिससे हम जटिलताओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
3. सेप्सिस का खतरा: पूति यह तब होता है जब संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया व्यापक सूजन और अंग की शिथिलता का कारण बनती है। कम श्वेत रक्त कोशिका की गिनती सेप्सिस विकसित होने का जोखिम बढ़ा सकती है, जो एक जीवन-धमकाने वाली स्थिति है, क्योंकि शरीर एक प्रभावी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बनाने के लिए संघर्ष करता है।
4. चिकित्सा उपचार से जटिलताएँ: कम सफेद रक्त कोशिका की गिनती कुछ चिकित्सा उपचारों के साइड इफेक्ट के रूप में हो सकती है, जैसे कीमोथेरपीइससे उपचार के दौरान संक्रमण और अन्य जटिलताएं विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
5. अवसरवादी संक्रमणों के प्रति संवेदनशीलता: कम श्वेत रक्त कोशिका वाले व्यक्ति रोगजनकों के कारण होने वाले अवसरवादी संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं जो आमतौर पर स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को प्रभावित नहीं करते हैं। ये संक्रमण गंभीर हो सकते हैं और इनका इलाज करना मुश्किल हो सकता है।
6. अज्ञात उत्पत्ति का बुखार (FUO): श्वेत रक्त कोशिका की कम संख्या के कारण अस्पष्टीकृत बुखार हो सकता है, जो किसी अंतर्निहित संक्रमण या चिकित्सा स्थिति का संकेत देता है जिसके लिए आगे की जांच और प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
7. संभावित रक्त विकार: श्वेत रक्त कोशिका की कम संख्या कभी-कभी अंतर्निहित रक्त विकारों का लक्षण हो सकती है, जैसे कि अप्लास्टिक एनीमिया या मायलोडिस्प्लास्टिक सिंड्रोम। ये स्थितियाँ एनीमिया, रक्तस्राव विकारों और ल्यूकेमिया के बढ़ते जोखिम जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकती हैं।

WBC को बढ़ाने के लिए आहार में परिवर्तन
 

आहार में बदलाव के ज़रिए श्वेत रक्त कोशिका (WBC) की संख्या बढ़ाने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना शामिल है जो प्रतिरक्षा कार्य को सहायता प्रदान करते हैं। WBC के स्तर को बढ़ाने में मदद करने के लिए यहाँ कुछ आहार संबंधी सुझाव दिए गए हैं:

1. खाओ संतुलित आहारइष्टतम प्रतिरक्षा कार्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करने के लिए विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
2. प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें: प्रोटीन श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपने भोजन में पोल्ट्री, मछली, अंडे, फलियां और टोफू जैसे प्रोटीन के दुबले स्रोतों को शामिल करें।
3. रंग-बिरंगे फलों और सब्जियों पर ध्यान दें: रंग-बिरंगे फलों और सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं जो प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। अपने आहार में विभिन्न प्रकार के उत्पाद जैसे कि जामुन, खट्टे फल, पत्तेदार साग, शिमला मिर्च और गाजर शामिल करें।
4. लहसुन और प्याज़ डालें: लहसुन और प्याज़ में रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा कार्य को समर्थन देने और WBC उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
5. शामिल करें जस्ता- समृद्ध खाद्य पदार्थ: जिंक प्रतिरक्षा कोशिका के कार्य और प्रसार के लिए आवश्यक है। अपने आहार में जिंक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे शेलफिश, लीन मीट, नट्स, बीज और साबुत अनाज शामिल करें।
6. उपभोग करें ओमेगा 3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 फैटी एसिड में सूजनरोधी गुण होते हैं और ये प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। अपने आहार में ओमेगा-3 के स्रोत जैसे कि फैटी मछली (सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन), अलसी के बीज, चिया बीज और अखरोट शामिल करें।
7. प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों को शामिल करें: प्रोबायोटिक्स आंत के बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं, जो प्रतिरक्षा कार्य के लिए आवश्यक है। किण्वित खाद्य पदार्थों को शामिल करें जैसे कि दहीअपने आहार में केफिर, सौकरकूट और किमची को शामिल करें।
8. हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं। उचित हाइड्रेशन समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा कार्य को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।
9. चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें: चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है और WBC उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। मीठे स्नैक्स, सोडा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
10. मध्यम शराब शराब का सेवन: अत्यधिक शराब का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा सकता है। इष्टतम प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए शराब का सेवन सीमित करें।

निष्कर्ष 

अपनी सफ़ेद रक्त कोशिका की संख्या बढ़ाना एक मज़बूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और संक्रमणों और बीमारियों से अपने शरीर की रक्षा करने के लिए महत्वपूर्ण है। पोषक तत्वों से भरपूर आहारपर्याप्त नींद लेना, तनाव के स्तर को नियंत्रित करना, नियमित व्यायाम करना और हानिकारक आदतों से बचना, आप प्रभावी रूप से अपने श्वेत रक्त कोशिका की संख्या को बढ़ा सकते हैं और अपनी समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं। व्यक्तिगत सलाह और मार्गदर्शन के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना न भूलें। आप अपनी चिंताओं को दूर करने के लिए www.carehospitals.com पर किसी मेडिकल प्रैक्टिशनर से अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. WBC की उच्च गिनती क्या है?

श्वेत रक्त कोशिकाओं की उच्च संख्या, जिसे ल्यूकोसाइटोसिस के रूप में जाना जाता है, रक्तप्रवाह में श्वेत रक्त कोशिकाओं की बढ़ी हुई संख्या को संदर्भित करती है। उच्च गिनती के रूप में मानी जाने वाली विशिष्ट सीमा उम्र, लिंग और व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। हालाँकि, सामान्य तौर पर, प्रति माइक्रोलीटर रक्त में 11,000 श्वेत रक्त कोशिकाओं से ऊपर की कुल श्वेत रक्त कोशिका गिनती को आमतौर पर उच्च माना जाता है।

2. खतरनाक WBC गणना क्या है?

चिंताजनक श्वेत रक्त कोशिका (डब्ल्यूबीसी) गिनती का तात्पर्य काफी अधिक या कम गिनती से है जो गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति या आपातकालीन स्थिति का संकेत दे सकती है। चिंताजनक मानी जाने वाली विशिष्ट सीमा प्रयोगशाला संदर्भ सीमाओं और व्यक्तिगत कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। हालाँकि, आम तौर पर, प्रति माइक्रोलीटर रक्त में 30,000 श्वेत रक्त कोशिकाओं से ऊपर या प्रति माइक्रोलीटर रक्त में 4,000 श्वेत रक्त कोशिकाओं से कम WBC गिनती को चिंताजनक माना जा सकता है।

3. क्या दवा श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ा सकती है?

हां, कुछ दवाएं विशिष्ट स्थितियों में श्वेत रक्त कोशिका (WBC) की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

1. ग्रैन्यूलोसाइट कॉलोनी-उत्तेजक कारक (जी-सीएसएफ): जी-सीएसएफ दवाएँ, जैसे कि फिल्ग्रास्टिम और पेगफिल्ग्रास्टिम, एक प्राकृतिक प्रोटीन के सिंथेटिक संस्करण हैं जो श्वेत रक्त कोशिकाओं, विशेष रूप से न्यूट्रोफिल के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। इनका उपयोग अक्सर कैंसर के रोगियों में किया जाता है कीमोथेरपी या कुछ अस्थि मज्जा विकारों वाले व्यक्तियों में WBC गिनती को बढ़ाने और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए।
2. इम्यूनोमॉड्यूलेटरी ड्रग्स: लेनालिडोमाइड और पोमालिडोमाइड जैसी औषधियों में प्रतिरक्षा-नियंत्रण संबंधी गुण होते हैं, जो कुछ विशेष प्रकार के कैंसर या मल्टीपल मायलोमा जैसी स्थितियों से पीड़ित व्यक्तियों में श्वेत रक्त कोशिकाओं, विशेष रूप से लिम्फोसाइटों की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
3. स्टेरॉयड: कुछ मामलों में, सूजन को दबाकर और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को संशोधित करके श्वेत रक्त कोशिका की संख्या बढ़ाने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, संभावित दुष्प्रभावों के कारण स्टेरॉयड के उपयोग की सावधानीपूर्वक निगरानी और प्रबंधन किया जाना चाहिए।

ये दवाइयां केवल तभी ली जाती हैं जब डॉक्टर आपकी स्थिति का पूरी तरह से मूल्यांकन करने के बाद आपको ये दवाएं निर्धारित करता है।

4. क्या ध्यान जैसी तनाव कम करने वाली तकनीकें श्वेत रक्त कोशिका की संख्या में सुधार ला सकती हैं?

हाँ, प्रबंध तनाव ध्यान, गहरी साँस लेने और योग जैसी तकनीकों के माध्यम से श्वेत रक्त कोशिका की गिनती और समग्र प्रतिरक्षा कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

5. क्या ऐसे विशिष्ट खाद्य पदार्थ हैं जो श्वेत रक्त कोशिका की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं?

हां, विटामिन सी (खट्टे फल, शिमला मिर्च), विटामिन ई (नट्स, बीज), जिंक (लीन मीट, समुद्री भोजन), और बीटा-कैरोटीन (गाजर, शकरकंद) जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ सफेद रक्त कोशिका उत्पादन का समर्थन कर सकते हैं।