भारी मासिक धर्म को कैसे रोकें: रोकने के लिए 8 घरेलू उपचार

मासिक धर्म को समझने और मासिक धर्म को सुरक्षित तरीके से प्रबंधित और विनियमित करने के तरीकों की खोज करने पर हमारे व्यापक ब्लॉग में आपका स्वागत है। मासिक धर्म एक महिला के प्रजनन स्वास्थ्य का एक स्वाभाविक और आवश्यक हिस्सा है, और जबकि यह कभी-कभी असुविधा या असुविधा के साथ आ सकता है, यह मासिक धर्म चक्र और प्रजनन क्षमता में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, हम मानते हैं कि कुछ व्यक्ति मासिक धर्म के लक्षणों को कम करने या विशिष्ट कारणों से अपने मासिक धर्म को विनियमित करने के तरीके खोज सकते हैं।

इससे पहले कि हम किसी भी तरीके या समाधान पर चर्चा करें, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि मासिक धर्म को पूरी तरह से रोकना एक अनुशंसित या सुरक्षित अभ्यास नहीं है। मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और बिना चिकित्सकीय देखरेख के इसे रोकने का प्रयास करने से संभावित स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं। इस ब्लॉग की सामग्री का उद्देश्य मासिक धर्म के लक्षणों को प्रबंधित करने, मासिक धर्म चक्र को समझने और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मार्गदर्शन में सुरक्षित और प्रभावी विकल्पों की खोज करने के बारे में जानकारी प्रदान करना है।

लंबे समय तक मासिक धर्म होने के कारण

लंबे समय तक मासिक धर्म होना, जिसे मेनोरेजिया भी कहा जाता है, मासिक धर्म के दौरान असामान्य रूप से भारी या लंबे समय तक रक्तस्राव की विशेषता वाला मासिक धर्म संबंधी विकार है। लंबे समय तक मासिक धर्म होने के कई संभावित कारण हो सकते हैं, जो हार्मोनल असंतुलन से लेकर अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों तक हो सकते हैं। कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:

1. हार्मोनल असंतुलन: हार्मोन में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, सामान्य मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकते हैं और अत्यधिक रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं। हार्मोनल असंतुलन तनाव, थायरॉयड विकार, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस), या पेरिमेनोपॉज़ जैसे कारकों के कारण हो सकता है।
2. गर्भाशय फाइब्रॉएड: गर्भाशय की दीवार में ये गैर-कैंसरकारी वृद्धि भारी और लंबे समय तक मासिक धर्म रक्तस्राव का कारण बन सकती है। फाइब्रॉएड का आकार और स्थान लक्षणों की गंभीरता को प्रभावित कर सकता है।
3. एडिनोमायोसिस: यह स्थिति तब होती है जब गर्भाशय की परत (एंडोमेट्रियम) का ऊतक गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवारों में बढ़ जाता है। इससे भारी और दर्दनाक मासिक धर्म हो सकता है।
4. एंडोमेट्रियल पॉलीप्स: ये गर्भाशय की आंतरिक परत पर सौम्य वृद्धि होती हैं, और ये भारी या अनियमित रक्तस्राव का कारण बन सकती हैं।
5. श्रोणि सूजन की बीमारी (पीआईडी): पीआईडी ​​महिला प्रजनन अंगों का एक संक्रमण है, जो आमतौर पर यौन संचारित बैक्टीरिया के कारण होता है। इससे सूजन और निशान हो सकते हैं, जो संभावित रूप से मासिक धर्म प्रवाह को प्रभावित कर सकते हैं।
6. रक्तस्राव विकार: वॉन विलेब्रांड रोग जैसे कुछ रक्त के थक्के संबंधी विकार, मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं।
7. आईयूडी (अंतर्गर्भाशयी उपकरण): जबकि हार्मोनल आईयूडी मासिक धर्म के रक्तस्राव को कम कर सकते हैं, गैर-हार्मोनल आईयूडी कभी-कभी कुछ महिलाओं में भारी मासिक धर्म का कारण बन सकते हैं।
8. दवाएं: कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीकोएगुलेंट्स या हार्मोनल थेरेपी, मासिक धर्म के प्रवाह को प्रभावित कर सकती हैं और मासिक धर्म को लंबा कर सकती हैं।
9. कैंसर या कैंसर-पूर्व स्थितियाँ: कुछ मामलों में, लंबे समय तक मासिक धर्म होना गर्भाशय, ग्रीवा या डिम्बग्रंथि के कैंसर या कैंसर-पूर्व स्थिति का संकेत हो सकता है।
10. थायराइड रोग: कम या अधिक सक्रिय थायरॉयड ग्रंथि मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकती है और असामान्य रक्तस्राव का कारण बन सकती है।
11. जमावट विकार: रक्त के थक्के को प्रभावित करने वाली स्थितियों के कारण मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव हो सकता है।
12. तनाव और जीवनशैली कारक: उच्च स्तर का तनाव, खराब पोषण, अत्यधिक वजन घटना या अत्यधिक व्यायाम हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है और मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं में योगदान कर सकता है।

यदि आपको लंबे समय तक या असामान्य रूप से भारी मासिक धर्म का अनुभव होता है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि वे गहन मूल्यांकन कर सकते हैं, अंतर्निहित कारण निर्धारित कर सकते हैं, और आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप उचित उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकते हैं। प्रारंभिक पहचान और हस्तक्षेप स्थिति को प्रबंधित करने और संभावित जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकता है।

लंबे समय तक पीरियड्स से निपटने के लिए 8 घरेलू उपाय

लंबे समय तक मासिक धर्म से निपटना असुविधाजनक और परेशान करने वाला हो सकता है। लंबे समय तक मासिक धर्म होना किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है जिसके लिए चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है।

यदि आप लंबे समय तक मासिक धर्म का अनुभव कर रहे हैं, तो इसका कारण जानने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है। इस बीच, यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो लंबे समय तक मासिक धर्म के दौरान मासिक धर्म के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं:

1. जलयोजन: खूब सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। उचित हाइड्रेशन मासिक धर्म के दौरान रक्त की मात्रा को बनाए रखने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है।

2. आयरन युक्त खाद्य पदार्थभारी रक्तस्राव के कारण होने वाले एनीमिया को रोकने के लिए, पत्तेदार साग, बीन्स और फोर्टिफाइड अनाज जैसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

3. हर्बल चाय: कुछ हर्बल चाय, जैसे रास्पबेरी पत्ती वाली चाय, गर्भाशय की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है और अत्यधिक रक्तस्राव को कम कर सकती है।

4. हीट थेरेपी: पेट के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड या गर्म सेंक लगाने से मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन से राहत मिल सकती है और आराम मिल सकता है।

5. विटामिन सी: विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे खट्टे फल और स्ट्रॉबेरी, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और रक्तस्राव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

6. हल्दी: अपने आहार में हल्दी को शामिल करने या हल्दी के पूरक लेने से इसमें सूजनरोधी गुण हो सकते हैं जो मासिक धर्म संबंधी असुविधा से राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं।

7. अनानास: अनानास में पाया जाने वाला ब्रोमेलैन नामक एंजाइम, सूजनरोधी प्रभाव पैदा कर सकता है, जो मासिक धर्म संबंधी लक्षणों को कम कर सकता है।

8. तनाव में कमी: ध्यान या योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करने से तनाव कम करने में मदद मिल सकती है, जिसका मासिक धर्म संबंधी स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

हालांकि ये घरेलू उपचार मासिक धर्म के लक्षणों से कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन वे चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार का विकल्प नहीं हैं। यदि आप लंबे समय तक मासिक धर्म का अनुभव कर रहे हैं, तो अंतर्निहित कारण की पहचान करने और उचित चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना आवश्यक है। वे आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने और आपकी भलाई सुनिश्चित करने के लिए व्यक्तिगत सलाह और प्रबंधन विकल्प प्रदान कर सकते हैं।

भारी मासिक धर्म के लिए गैर-शल्य चिकित्सा प्रक्रियाएं और शल्य चिकित्सा ऑपरेशन

भारी मासिक धर्म के उपचार के लिए यहां कुछ गैर-शल्य चिकित्सा और शल्य चिकित्सा विकल्प दिए गए हैं:

• गैर-शल्य चिकित्सा प्रक्रियाएं:
  • उच्च तीव्रता केंद्रित अल्ट्रासाउंड (HIFU): उपचार के लिए केंद्रित ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है गर्भाशय फाइब्रॉएड लक्षित ऊतक को गर्म करके और नष्ट करके भारी रक्तस्राव का कारण बनता है।
  • गर्भाशय धमनी एम्बोलिज़ेशन (यूएई): इसमें गर्भाशय की ओर जाने वाली रक्त वाहिकाओं में छोटे कणों को इंजेक्ट किया जाता है, जिससे फाइब्रॉएड में रक्त का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, जिससे वे सिकुड़ जाते हैं और कम हो जाते हैं। .
  • एंडोमेट्रियल एब्लेशन: अत्यधिक ठंड, गर्म तरल पदार्थ या ऊर्जा-आधारित तकनीकों जैसे तरीकों का उपयोग करके गर्भाशय की परत को नष्ट कर देता है, जिससे मासिक धर्म के रक्तस्राव को कम किया जा सकता है। यह उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो गर्भवती नहीं बनना चाहती हैं गर्भवती भविष्य में.
• सर्जिकल ऑपरेशन:
  • मायोमेक्टोमी: गर्भाशय को सुरक्षित रखते हुए गर्भाशय फाइब्रॉएड को हटाया जाता है। इसे पेट में छोटे चीरे (लैप्रोस्कोपिक या रोबोटिक) या बड़े चीरे (लैपरोटॉमी) के ज़रिए किया जा सकता है।
  • एंडोमेट्रियल रिसेक्शन: विद्युतीय रूप से गर्म तार के लूप को गर्भाशय ग्रीवा और योनि के माध्यम से डालकर गर्भाशय की परत को हटाया जाता है, जिससे मासिक धर्म के रक्तस्राव में कमी आती है।
  • हिस्टेरेक्टॉमी: इसमें पूरे गर्भाशय को निकालना शामिल है, जो भारी मासिक धर्म के लिए एक निश्चित उपचार है। इसे योनि, लेप्रोस्कोपिक या पेट के तरीकों सहित विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है।

मासिक धर्म रक्तस्राव रोकने के लिए दवाओं की सूची

मासिक धर्म के दौरान रक्तस्राव को तुरंत रोकने के लिए निम्नलिखित दवाएं शामिल हैं:

• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी) या नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) जैसी NSAIDs का उपयोग मासिक धर्म के दौरान होने वाले रक्त की हानि को कम करने और दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन से राहत दिलाने के लिए किया जाता है।
• ट्रैनेक्सैमिक एसिड: ट्रैनेक्सैमिक एसिड (लिस्टेडा) मासिक धर्म के दौरान रक्त प्रवाह को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए लिया जाता है।
• मौखिक गर्भनिरोधक: गर्भनिरोधक के अलावा, मौखिक गर्भ निरोधकों मासिक धर्म चक्र को विनियमित कर सकता है और भारी या लंबे समय तक होने वाले मासिक धर्म रक्तस्राव को कम कर सकता है।
• मौखिक प्रोजेस्टेरोन: प्रोजेस्टेरोन, एक प्राकृतिक हार्मोन, या इसका सिंथेटिक रूप (प्रोजेस्टिन) हॉर्मोन असंतुलन को कम करता है और भारी मासिक धर्म रक्तस्राव को कम करता है।
• हार्मोनल आईयूडी (मिरेना, लिलेटा): यह अंतर्गर्भाशयी उपकरण लेवोनोर्गेस्ट्रेल नामक प्रोजेस्टिन का स्राव करता है, जो गर्भाशय की परत को पतला करता है, मासिक धर्म के रक्त प्रवाह को कम करता है, और ऐंठन को कम करता है।

हिस्टेरोसोनोग्राफी या हिस्टेरोस्कोपी के माध्यम से निदान

हिस्टेरोसोनोग्राफी (एसआईएस) और हिस्टेरोस्कोपी गर्भाशय के अंदर देखने के लिए परीक्षण हैं। हिस्टेरोसोनोग्राफी में सलाइन (नमकीन पानी) और अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके पॉलीप्स या फाइब्रॉएड जैसी वृद्धि की जांच की जाती है। हिस्टेरोसोनोग्राफी में गर्भाशय के अंदर सीधे देखने के लिए एक छोटे कैमरे का उपयोग किया जाता है और प्रक्रिया के दौरान पॉलीप्स जैसी समस्याओं का इलाज किया जा सकता है। बुनियादी जांच के लिए पहले हिस्टेरोसोनोग्राफी चुनें, और अगर अधिक विस्तृत जांच या उपचार की आवश्यकता हो तो हिस्टेरोस्कोपी चुनें।

• हिस्टेरोसोनोग्राफी (एसआईएस): अल्ट्रासाउंड इमेजिंग के लिए गर्भाशय को फैलाने के लिए सलाइन का उपयोग किया जाता है। यह गैर-आक्रामक है और पॉलीप्स को पहचानने के लिए अच्छा है। फाइब्रॉएड, और गर्भाशय के अंदर असामान्य वृद्धि।
• हिस्टेरोस्कोपी: इसमें गर्भाशय में समस्याओं को सीधे देखने और कभी-कभी उनका इलाज करने के लिए एक पतली, रोशनी वाली ट्यूब का इस्तेमाल किया जाता है। यह अधिक आक्रामक है लेकिन सटीक निदान प्रदान करता है और प्रक्रिया के दौरान पॉलीप्स या फाइब्रॉएड जैसी स्थितियों का इलाज कर सकता है।

चिकित्सक को कब देखें

भारी मासिक धर्म के लिए डॉक्टर से मिलें यदि:

• आपका स्राव हर घंटे पैड या टैम्पोन के माध्यम से बाहर निकलता है।
• मासिक धर्म नियमित रूप से 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
• बड़े रक्त के थक्के निकलना या भारी रक्तस्राव के साथ थक्के जमना।
• थकान या कमज़ोरी जैसे एनीमिया के लक्षण।
• भारी मासिक धर्म दैनिक जीवन या काम को बाधित करता है।
• मासिक धर्म चक्र में अचानक परिवर्तन या तीव्र दर्द।

निष्कर्ष

मासिक धर्म और मासिक धर्म संबंधी स्वास्थ्य के बारे में पूरी सावधानी और समझ के साथ सोचना बहुत ज़रूरी है। जबकि मासिक धर्म को पूरी तरह से रोकना अनुशंसित या सुरक्षित नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के मार्गदर्शन में मासिक धर्म के लक्षणों को प्रबंधित करने और नियंत्रित करने के लिए कई सुरक्षित और प्रभावी तरीके हैं। हमारे ब्लॉग का उद्देश्य आपको अपने मासिक धर्म संबंधी स्वास्थ्य और सेहत के बारे में सूचित निर्णय लेने के लिए ज्ञान प्रदान करना है।

याद रखें, अगर आपको मासिक धर्म से जुड़ी कोई भी समस्या लगातार या चिंताजनक लगती है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सबसे अच्छा उपाय है। वे व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं और आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक अनुकूलित योजना विकसित कर सकते हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि आपका मासिक धर्म जितना संभव हो उतना आरामदायक और स्वस्थ हो।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या हम पीरियड्स को पहले या स्थगित कर सकते हैं?

मासिक धर्म एक प्राकृतिक और महिला के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक प्रक्रिया है, और बिना चिकित्सकीय मार्गदर्शन के इसे थोड़े समय के लिए भी बाधित करने से स्वास्थ्य को संभावित खतरा हो सकता है।

हालांकि कुछ हार्मोनल गर्भनिरोधक विधियाँ हैं जो मासिक धर्म चक्र को बदल सकती हैं, लेकिन वे दीर्घकालिक उपयोग के लिए हैं और इसके लिए स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श की आवश्यकता होती है। इन विधियों, जैसे कि संयोजन गर्भनिरोधक गोलियाँ या हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी), का उपयोग कई महीनों तक मासिक धर्म चक्र को प्रबंधित और विनियमित करने के लिए किया जा सकता है।

अगर आपको किसी खास कारण से अपने पीरियड्स में देरी करनी है, जैसे कि कोई खास कार्यक्रम या यात्रा, तो अपनी स्थिति के बारे में किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सबसे अच्छा है। वे आपको उचित विकल्प और सलाह दे सकते हैं, जिसमें आपके जन्म नियंत्रण विधि को समायोजित करना या असाधारण परिस्थितियों में मासिक धर्म को रोकने के लिए विशेष रूप से निर्धारित कुछ दवाओं का उपयोग करना शामिल हो सकता है।

याद रखें, अपने स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देना आवश्यक है, और अपने मासिक धर्म चक्र से संबंधित किसी भी हस्तक्षेप पर विचार करने से पहले एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मार्गदर्शन लेना महत्वपूर्ण है।

2. मासिक धर्म चक्र की सामान्य अवधि क्या है?

की अवधि ए अवधिमासिक धर्म कितने दिनों तक रहता है, यह हर महिला में अलग-अलग हो सकता है। आम तौर पर, मासिक धर्म 3 से 7 दिनों तक कहीं भी रह सकता है। कुछ महिलाओं को कम अवधि का अनुभव हो सकता है, जबकि अन्य को लंबे समय तक हो सकता है।

मासिक धर्म तब होता है जब गर्भावस्था नहीं होती है और गर्भाशय की परत बाहर निकल जाती है। मासिक धर्म चक्र को हार्मोनल उतार-चढ़ाव द्वारा नियंत्रित किया जाता है, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन। मासिक धर्म के रक्तस्राव का पहला दिन एक नए मासिक धर्म चक्र की शुरुआत का प्रतीक है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई अलग-अलग हो सकती है, और मासिक धर्म का समय एक चक्र से दूसरे चक्र में अलग-अलग हो सकता है। औसत मासिक धर्म चक्र लगभग 28 दिनों का होता है, लेकिन 21 से 35 दिनों तक का चक्र होना सामान्य माना जाता है।

अपने मासिक धर्म चक्र और अवधि की नियमित रूप से निगरानी करना आवश्यक है। यदि आप अपने मासिक धर्म पैटर्न में कोई महत्वपूर्ण बदलाव देखते हैं, जैसे कि अचानक अनियमितता, असाधारण रूप से भारी रक्तस्राव, या सात दिनों से अधिक समय तक चलने वाला मासिक धर्म, तो स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है। ऐसे परिवर्तन एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकते हैं जिसके लिए मूल्यांकन और उचित प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

3. कौन से पेय पदार्थ भारी मासिक धर्म को रोकते हैं?

भारी मासिक धर्म को रोकने के लिए कोई विशेष पेय पदार्थ ज्ञात नहीं है। पानी के साथ हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है।

4. क्या नींबू भारी मासिक धर्म को रोक सकता है?

इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि नींबू भारी मासिक धर्म को रोक सकता है।

5. क्या भारी मासिक धर्म से एनीमिया हो सकता है?

हां, भारी मासिक धर्म के कारण अत्यधिक रक्त की हानि के कारण एनीमिया हो सकता है, जिससे समय के साथ शरीर में लौह का स्तर कम हो जाता है।

6. भारी मासिक धर्म खतरनाक क्यों है?

भारी मासिक धर्म से एनीमिया, थकान हो सकती है और दैनिक जीवन प्रभावित हो सकता है। वे अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत दे सकते हैं जिनके लिए चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है।

7. कौन सा हार्मोन भारी मासिक धर्म का कारण बनता है?

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में असंतुलन के कारण भी भारी मासिक धर्म हो सकता है, लेकिन इसका सटीक कारण अलग-अलग हो सकता है और इसका मूल्यांकन स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा किया जाना चाहिए।

8. क्या रजोनिवृत्ति के समय भारी मासिक धर्म आना सामान्य है?

हां, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचने पर महिलाओं में भारी मासिक धर्म हो सकता है। हालांकि, किसी भी बदलाव के बारे में डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए ताकि अन्य कारणों का पता लगाया जा सके।

9. कौन सी दवा भारी मासिक धर्म को रोकती है?

नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), ट्रैनेक्सैमिक एसिड, ओरल जैसी दवाएं गर्भ निरोधकोंभारी मासिक धर्म रक्तस्राव को कम करने के लिए प्रोजेस्टेरोन या हार्मोनल आईयूडी (जैसे मिरेना) निर्धारित किया जा सकता है।