पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) - कारण, लक्षण और उपचार

विभिन्न शोध और अध्ययनों के अनुसार, ऐसा कहा जाता है कि 20% भारतीय महिलाएँ PCOD या पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज से पीड़ित हैं। इसका मतलब है कि दुनिया भर में पाँच में से हर एक महिला PCOD से पीड़ित है। PCOS से पीड़ित महिलाओं में PCOD से पीड़ित महिलाओं की तुलना में पुरुष हार्मोन का स्तर अधिक होता है। इस हार्मोनल असंतुलन के कारण अनियमितता होती है मासिक धर्म चक्र और प्रजनन क्षमता में कमी आती है। इसके अतिरिक्त, पीसीओएस के कारण मधुमेह जैसी स्थितियाँ हो सकती हैं, बांझपनपीसीओडी के लक्षण, उपचार और कारण पीसीओडी के लक्षण, मुंहासे और बालों का अत्यधिक विकास इसके अप्रत्याशित हार्मोनल प्रभावों के कारण होता है। इस लेख में हम पीसीओडी के लक्षण, उपचार और कारणों को समझते हैं।

पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) क्या है?

पीसीओडी का मतलब पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज है, जो एक ऐसी चिकित्सा स्थिति है, जिसमें महिलाओं के अंडाशय समय से पहले अंडे बनाते हैं। अंडे आगे चलकर वे सिस्ट में बदल जाते हैं। यहाँ ध्यान देने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि पुरुष हार्मोन (एंड्रोजन) में वृद्धि के परिणामस्वरूप फॉलिक्युलर सिस्ट बनते हैं। इससे अंडाशय में अंडों का अनियमित रूप से स्राव होता है।

पीसीओडी के सामान्य लक्षण क्या हैं?

पीसीओडी मुख्य रूप से अंडाशय को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है। हर महिला के दो अंडाशय होते हैं जो एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करते हैं। अंडाशय एंड्रोजन भी छोड़ते हैं, जो एक पुरुष हार्मोन है। पीसीओडी इस प्रक्रिया को असंतुलित करता है, जिससे एंड्रोजन का असामान्य स्राव होता है। यहाँ पीसीओडी के सामान्य लक्षण और पीसीओडी के लक्षण बताए गए हैं। 

• अनियमित मासिक धर्म
• मासिक धर्म चक्र में भारी रक्तस्राव
• मुँहासा
• शरीर पर बालों का अत्यधिक विकास
• बालों के झड़ने
• दरिद्रता
• मोटापा
• रंजकता
• निद्रा विकार
• डिप्रेशन

अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिख रहा है, तो आपको PCOD है। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिख रहा है, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। आइए अब PCOD के कारणों पर नज़र डालते हैं।

पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) का क्या कारण है?

पीसीओडी के सटीक कारण किसी को भी स्पष्ट नहीं हैं। कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि पीसीओडी या तो आनुवंशिक या पर्यावरणीय हो सकता है। पीसीओडी निम्नलिखित कारणों से होता है। 

• अस्वास्थ्यकारी आहार
• निष्क्रिय जीवन शैली
• प्रदूषण
• हार्मोन में परिवर्तन करने वाली दवाएँ
• कई ओटीसी दवाएं और पूरक

पीसीओडी के ज़्यादातर मामलों में, यह बीमारी मुख्य रूप से परिवार में चलती है और ज़्यादातर मामलों में यह आनुवंशिक होती है। लेकिन इसके कई अन्य शारीरिक कारण भी हैं। तो, आइए उन पर एक नज़र डालते हैं! 

1. इंसुलिन उत्पादन: इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है। यह एक प्राकृतिक हार्मोन है जो शरीर में चयापचय और रक्त शर्करा के स्तर के कार्यों को विनियमित करने में मदद करता है। अध्ययनों के अनुसार, इंसुलिन के बढ़े हुए स्तर के परिणामस्वरूप PCOD होता है। शरीर में अत्यधिक इंसुलिन एंड्रोजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे PCOD होता है। 
2. सूजन: शरीर में हल्की सूजन भी पीसीओडी का कारण बन सकती है। ऑटोइम्यून बीमारियों के कई रूप हैं जो शरीर के ऊतकों में सूजन का कारण बन सकते हैं। इससे शरीर में पुरुष हार्मोन बढ़ जाता है जो बदले में पीसीओडी का कारण बनता है। 
3. एण्ड्रोजन का उच्च स्तर: एंड्रोजन नामक पुरुष हार्मोन शरीर पर अत्यधिक बाल, चेहरे पर मुहांसे, त्वचा संबंधी रोग आदि का कारण बनता है। अगर यह हार्मोन बढ़ता है, तो ये समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। शरीर की ये समस्याएं आखिरकार पीसीओडी का कारण बनती हैं। 
4. आनुवंशिकता: महिलाओं में पीसीओएस विशिष्ट आनुवंशिक कारकों से जुड़ा हुआ है।
5. लाइफ स्टाइल: पीसीओडी को नियंत्रित करने के लिए, संपूर्ण खाद्य पदार्थों के साथ संतुलित आहार बनाए रखें, नियमित रूप से व्यायाम करें, तनाव को नियंत्रित करें, पर्याप्त नींद लें और हाइड्रेटेड रहें। डॉक्टर से नियमित जांच भी महत्वपूर्ण है।

पीसीओडी इनमें से किसी भी कारण से हो सकता है। लेकिन एक बार जब आप कारण जान लेते हैं, तो उनका इलाज करना भी महत्वपूर्ण है। यहाँ बताया गया है कि पीसीओडी का इलाज कैसे किया जा सकता है।

पीसीओडी के लिए उपलब्ध उपचार विकल्प क्या हैं?

पीसीओडी के उपचार में जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ दवाइयां भी शामिल हैं। इस स्थिति का कोई और इलाज नहीं है, लेकिन अपनी जीवनशैली को नियंत्रित करके आप काफी हद तक इससे निजात पा सकते हैं। जानिए कैसे! 

• स्वस्थ आहार - उचित भोजन करने से आपको पीसीओडी को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। यदि आप आहार पर थोड़ा ध्यान देते हैं, तो यह लक्षणों को पूरी तरह से खत्म करने में आपकी मदद कर सकता है। अपने आहार से चीनी, वसायुक्त खाद्य पदार्थ और तैलीय खाद्य पदार्थों को हटा दें। इससे आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होगा और आपको हृदय संबंधी बीमारियों से राहत मिलेगी। 
• अपनी जीवनशैली निर्धारित करें - गतिहीन जीवनशैली वाली महिलाओं को पीसीओडी की स्थिति पर काबू पाने के लिए नियमित रूप से योजना बनानी चाहिए और व्यायाम करना चाहिए। 
• हार्मोनल उपचार - यदि किसी को पीसीओडी का निदान किया जाता है, तो आवधिक चक्र को विनियमित करने के लिए चक्रीय हार्मोन उपचार और अन्य दवाएं लेना सबसे अच्छा है। 
• त्वचा का उपचार - उचित त्वचा उपचार से त्वचा की एलर्जी, मुंहासे, दाग-धब्बे, काले धब्बे आदि से छुटकारा पाया जा सकता है। 
• बांझपन - पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को बांझपन का भी सामना करना पड़ता है। ऐसी स्थितियों से उबरने के लिए महिलाओं को बांझपन का इलाज मुहैया कराया जाता है ताकि वे भविष्य में गर्भधारण कर सकें। 

हालाँकि, कुछ दवा और सर्जिकल विकल्प भी हैं। आइए उन पर एक नज़र डालें। 

1. Progestin - प्रोजेस्टिन एक सिंथेटिक प्रोजेस्टोजन है जिसे एमेनोरिया को ठीक करने के लिए अनुशंसित किया जाता है। 
2. गर्भनिरोधक गोलियाँ/गोलियाँ - गर्भनिरोधक गोलियों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन होते हैं जो शरीर में पुरुष हार्मोन को कम करने में मदद करते हैं। यह एनोव्यूलेशन से निपटने में भी मदद करता है। 
3. मेटफोर्मिन - मोटापा पीसीओडी के प्रमुख कारणों में से एक है। इसके लिए मेटफॉर्मिन का इस्तेमाल किया जाता है। यह एक ऐसी दवा है जो शरीर में इंसुलिन को कम करती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
4. लेप्रोस्कोपी - लेप्रोस्कोपी एक छोटी सर्जरी है जिसका उपयोग शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है। इससे पीसीओडी को काफी हद तक ठीक करने में मदद मिलेगी। 

तो, इस तरह से पीसीओडी का इलाज किया जा सकता है। पीसीओडी एक लाइलाज बीमारी है। ज़्यादा से ज़्यादा, इसका इलाज ऊपर बताए गए तरीकों से किया जा सकता है।

पीसीओडी/पीसीओएस का निदान

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) का निदान आमतौर पर नैदानिक ​​लक्षणों, शारीरिक जांच और विशिष्ट मानदंडों के संयोजन के आधार पर किया जाता है। पीसीओएस का निदान करने के लिए, आमतौर पर निम्नलिखित कदम उठाए जाते हैं:

• चिकित्सा का इतिहास: डॉक्टर आपके मासिक धर्म के इतिहास, अनियमित मासिक धर्म, अत्यधिक मासिक धर्म जैसे लक्षणों पर चर्चा करेंगे। बाल वृद्धि, मुँहासे, वजन बढ़ना, और कोई भी अन्य प्रासंगिक चिकित्सा स्थिति।
• शारीरिक जाँच: पीसीओएस के लक्षणों का आकलन करने के लिए शारीरिक परीक्षण किया जा सकता है, जैसे शरीर पर बालों की अधिकता, मुंहासे, तथा हार्मोनल असंतुलन से जुड़े त्वचा संबंधी परिवर्तन।
• रक्त परीक्षण: रक्त परीक्षण हार्मोन के स्तर को मापने के लिए किया जाता है, जिसमें एण्ड्रोजन (टेस्टोस्टेरोन जैसे पुरुष हार्मोन) के स्तर के साथ-साथ इंसुलिन का स्तर और अन्य चयापचय मार्कर भी शामिल हैं।
• पेल्विक अल्ट्रासाउंड: अंडाशय को देखने के लिए पैल्विक अल्ट्रासाउंड किया जाता है। पीसीओएस अंडाशय में आमतौर पर कई छोटे सिस्ट होते हैं।
• नैदानिक ​​मानदंड: पीसीओएस का निदान विशिष्ट मानदंडों का उपयोग करके किया जाता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले मानदंड रोटरडैम मानदंडों द्वारा निर्धारित किए गए हैं, जिसके लिए निम्न में से कम से कम दो की उपस्थिति की आवश्यकता होती है: अनियमित मासिक धर्म, उच्च एण्ड्रोजन स्तर के लक्षण (जैसे शरीर पर अतिरिक्त बाल या मुंहासे), और अल्ट्रासाउंड पर दिखाई देने वाले पॉलीसिस्टिक अंडाशय।
• चिंता और अवसाद के लिए जांच: पीसीओडी के भावनात्मक प्रभाव को देखते हुए, मानसिक स्वास्थ्य जांच महत्वपूर्ण है। प्रश्नावली जैसे उपकरण पीसीओडी के स्तर का आकलन करने में मदद कर सकते हैं। चिंता और अवसाद, यदि आवश्यक हो तो आगे सहायता का मार्गदर्शन।
• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया के लिए स्क्रीनिंग: यह मूल्यांकन नींद की गुणवत्ता और नींद के दौरान सांस लेने की समस्याओं की जांच करता है। पीसीओडी वाले व्यक्तियों में स्लीप एपनिया अधिक आम है, और इसे संबोधित करने से समग्र स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ संभावित जटिलताओं का आकलन करने के लिए आगे के परीक्षण सुझा सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• रक्तचाप, ग्लूकोज सहनशीलता की नियमित जांच, कोलेस्ट्रॉल, और ट्राइग्लिसराइड का स्तर 
• चिंता और अवसाद के लिए मूल्यांकन 
• अवरोधक परीक्षण स्लीप एप्निया (ओएसए)

पीसीओएस/पीसीओडी समस्या की जटिलताएँ

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज (पीसीओडी) जटिल अंतःस्रावी विकार हैं जो एक महिला के स्वास्थ्य और कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। दोनों स्थितियों में हार्मोनल असंतुलन की विशेषता होती है, जिसमें सामान्य से अधिक एण्ड्रोजन स्तर शामिल है, जो कई जटिलताओं को जन्म दे सकता है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

• असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव: पीसीओएस या पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म चक्र का अनुभव हो सकता है, जिससे भारी, लंबे समय तक या अप्रत्याशित रक्तस्राव हो सकता है। गर्भाशय रक्तस्राव से शारीरिक परेशानी हो सकती है और इसे नियंत्रित करने के लिए चिकित्सीय हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
• बांझपन या उच्च रक्तचाप: पीसीओएस और पीसीओडी अनियमित या अनुपस्थित ओव्यूलेशन के कारण गर्भधारण करने में कठिनाइयों का कारण बन सकते हैं। बांझपन प्रभावित महिलाओं के लिए भावनात्मक रूप से परेशान करने वाला हो सकता है और प्रजनन उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इसके अतिरिक्त, पीसीओएस और पीसीओडी उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं, जिसके लिए जटिलताओं को रोकने के लिए निगरानी और प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
• मधुमेह प्रकार 2: इंसुलिन प्रतिरोध, पीसीओएस और पीसीओडी की एक सामान्य विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है और विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है टाइप करें 2 मधुमेहमधुमेह को नियंत्रित करने और रोकने के लिए रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी और जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है।
• समय से पूर्व प्रसव और समय से पूर्व जन्म: पीसीओएस या पीसीओडी से पीड़ित गर्भवती महिलाओं में समय से पहले प्रसव और समय से पहले जन्म का जोखिम अधिक हो सकता है, जिसका मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इन जोखिमों को कम करने के लिए गर्भावस्था के दौरान बारीकी से निगरानी और उचित चिकित्सा देखभाल आवश्यक है।
• चयापचयी लक्षण: पीसीओएस और पीसीओडी चयापचय संबंधी गड़बड़ियों से जुड़े हैं, जिनमें शामिल हैं मोटापा, इंसुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्तचाप और असामान्य लिपिड स्तर। स्थितियों का यह समूह, जिसे मेटाबोलिक सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है, मधुमेह, तथा आघात, व्यापक प्रबंधन की आवश्यकता है।
• डिप्रेशन: पीसीओएस या पीसीओडी की शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियाँ, जैसे अनचाहे बालों का बढ़ना और प्रजनन संबंधी समस्याएँ, मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बन सकती हैं। इन स्थितियों से पीड़ित कई महिलाएँ अवसाद और चिंता का अनुभव करती हैं, जो भावनात्मक समर्थन और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के महत्व पर जोर देती हैं।
• स्लीप एप्निया: पीसीओएस और पीसीओडी, खास तौर पर अधिक वजन वाली महिलाओं में, स्लीप एपनिया के बढ़ते जोखिम से जुड़े हुए हैं। स्लीप एपनिया के कारण नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट आती है, जिससे नींद की गुणवत्ता खराब होती है और दिन में थकान होती है।
• अंतर्गर्भाशयकला कैंसर: पीसीओएस या पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में गर्भाशय की परत के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण एंडोमेट्रियल कैंसर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। एस्ट्रोजन प्रोजेस्टेरोन के संतुलन प्रभाव के बिना। नियमित चिकित्सा निगरानी और प्रबंधन इस जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
• गर्भपात: पीसीओएस और पीसीओडी को गर्भपात या अचानक गर्भपात के उच्च जोखिम से जोड़ा गया है, जिसके लिए गर्भावस्था के दौरान सावधानीपूर्वक निगरानी और चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

पीसीओडी/पीसीओएस के लिए घरेलू उपचार

हालांकि पीसीओएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव हैं जो लक्षणों को नियंत्रित करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। कोई भी उपाय आजमाने से पहले किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें। यहाँ कुछ जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार दिए गए हैं जो मददगार हो सकते हैं:

• स्वस्थ आहार: संपूर्ण खाद्य पदार्थों, सब्जियों, फलों, लीन प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, मीठे स्नैक्स और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट को सीमित करें। इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद के लिए कम ग्लाइसेमिक-इंडेक्स वाले आहार पर विचार करें।
• नियमित व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि करें, जैसे तेज चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना या तैराकी। व्यायाम इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने, वजन को नियंत्रित करने और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
• तनाव प्रबंधन: तनाव को कम करने के लिए योग, ध्यान, गहरी सांस लेने और माइंडफुलनेस जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें, जो हार्मोन संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।
• हाइड्रेशन: पूरे दिन खूब सारा पानी पीकर पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहें।
• हर्बल चाय: कुछ हर्बल चाय, जैसे कि पुदीना चाय, अत्यधिक बाल विकास और एण्ड्रोजन के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है।
• दालचीनी: दालचीनी से सुधार हो सकता है इन्सुलिन संवेदनशीलता। अपने भोजन या पेय पदार्थों में दालचीनी का एक छिड़काव जोड़ें।
• फाइबर का सेवन: पाचन में सहायता करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद के लिए फाइबर का सेवन बढ़ाएँ। साबुत अनाज, फलियाँ और रेशेदार फल और सब्ज़ियाँ शामिल करें।
• ओमेगा -3 फैटी एसिड: में समृद्ध खाद्य पदार्थ ओमेगा - 3 वसायुक्त मछली (सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन), अलसी और अखरोट जैसे फैटी एसिड सूजन को कम करने और हार्मोन संतुलन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
• सेब का सिरका: कुछ लोगों का मानना ​​है कि भोजन से पहले पानी में एक चम्मच सेब साइडर सिरका मिलाने से पाचन और रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद मिलती है।
• प्रोबायोटिक्स: प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना, जैसे दही या किण्वित खाद्य पदार्थ, आंत के स्वास्थ्य और हार्मोन विनियमन का समर्थन कर सकते हैं।
• नियमित नींद: हार्मोन विनियमन और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद को प्राथमिकता दें।
• गैर-अल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH): NASH का मतलब है लीवर में अतिरिक्त वसा के निर्माण के कारण लीवर में सूजन और क्षति। यह इंसुलिन प्रतिरोध और हार्मोनल असंतुलन जैसे साझा चयापचय कारकों के कारण PCOD के साथ हो सकता है।
• गर्भावस्थाजन्य मधुमेह: गर्भावस्था के दौरान पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में गर्भकालीन मधुमेह हो सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हार्मोनल परिवर्तनों के कारण गर्भावस्था के दौरान रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। यह स्थिति आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो जाती है, लेकिन माँ और बच्चे दोनों के लिए जटिलताओं को रोकने के लिए सावधानीपूर्वक प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
• स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखना: स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना बहुत ज़रूरी है। महिलाओं के लिए, 18.5 और 24.9 के बीच का बीएमआई आदर्श माना जाता है, जबकि 30 से ज़्यादा को मोटापे और अस्वस्थता की श्रेणी में रखा जाता है। वज़न को नियंत्रित करना या वज़न कम करना समग्र रूप से बेहतर हो सकता है कोलेस्ट्रॉल स्तरों को कम करता है, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को कम करता है। यह इष्टतम इंसुलिन और एंड्रोजन स्तरों को बनाए रखने में मदद करता है, जो नियमित ओव्यूलेशन को बहाल कर सकता है मासिक धर्मस्वस्थ बीएमआई प्राप्त करने के लिए वजन घटाने की योजना के लिए आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।
• कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करना: पीसीओडी या पीसीओएस से पीड़ित लोगों के लिए कार्बोहाइड्रेट का सेवन सीमित करना महत्वपूर्ण है। कम कार्ब या जटिल कार्बोहाइड्रेट आहार का पालन करने से इंसुलिन का स्तर स्थिर रखने में मदद मिलती है। मछली, मांस, अंडे, ऊपर से उगने वाली सब्जियाँ और स्वस्थ वसा (जैसे सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज, तिल के बीज और मक्खन) जैसे खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। आलू, ब्रेड, चावल, पास्ता और बीन्स जैसे मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से बचें।

भविष्य में पीसीओएस/पीसीओडी समस्या

पीसीओडी या पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को भविष्य में संभावित जटिलताओं को रोकने के लिए अपने स्वास्थ्य की लगातार निगरानी करनी चाहिए। यदि पीसीओडी का इलाज न किया जाए, तो यह टाइप 2 मधुमेह, मोटापा और हार्मोनल असंतुलन के कारण विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसी स्थितियों में योगदान दे सकता है। दूसरी ओर, पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में उच्च रक्तचाप, हाइपरग्लाइसेमिया, एंडोमेट्रियल कैंसर और गर्भावस्था से संबंधित चिंताएँ जैसे समय से पहले जन्म, प्रीक्लेम्पसिया और गर्भपात जैसी गंभीर जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए, इन स्थितियों से जुड़े जोखिमों को कम करने और प्रभावित महिलाओं के लिए एक स्वस्थ भविष्य सुनिश्चित करने के लिए नियमित स्वास्थ्य निगरानी और उचित चिकित्सा प्रबंधन आवश्यक है।

अब, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि पीसीओडी ओवेरियन कैंसर में नहीं बदलता है। आपको उचित आहार का पालन करने, व्यायाम करने और शरीर में हार्मोन को संतुलित करने के लिए दवाएँ लेने की ज़रूरत है। लाखों महिलाएँ PCOD से पीड़ित हैं। अगर आप उनमें से एक हैं, तो अभी से निवारक उपाय करना ज़रूरी है!

पीसीओडी और पीसीओएस के बीच अंतर

गर्भावस्था और पीसीओएस

पीसीओएस सामान्य मासिक धर्म चक्र को बाधित करता है और प्रजनन क्षमता को जटिल बनाता है, इस स्थिति से पीड़ित 70 से 80 प्रतिशत महिलाएं प्रभावित होती हैं (स्रोत: 18)। यह गर्भावस्था की जटिलताओं की संभावना को भी बढ़ाता है। पीसीओएस वाली महिलाओं को समय से पहले प्रसव का जोखिम उन महिलाओं की तुलना में दोगुना होता है जिनमें यह स्थिति नहीं होती। इसके अलावा, उन्हें गर्भपात, उच्च जोखिम का भी सामना करना पड़ता है रक्तचापऔर गर्भावधि मधुमेह (स्रोत: 19)

इन चुनौतियों के बावजूद, पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं प्रजनन उपचार के माध्यम से गर्भधारण की अपनी संभावनाओं को बढ़ा सकती हैं जो ओव्यूलेशन को उत्तेजित करते हैं। वजन घटाने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने जैसे जीवनशैली में बदलाव करने से भी स्वस्थ गर्भावस्था की संभावनाओं में सुधार हो सकता है।

डॉक्टर से कब संपर्क करें?

निम्नलिखित स्थितियों में चिकित्सीय सहायता लेना उचित है:

• आपका मासिक चक्र अनियमित है और आप गर्भवती नहीं हैं।
• आपको पीसीओएस के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे चेहरे या शरीर पर अत्यधिक बाल।
• आप एक वर्ष से अधिक समय से गर्भधारण का प्रयास कर रही हैं, लेकिन सफलता नहीं मिली।
• मधुमेह के लक्षण, जैसे प्यास का बढ़ना या भूख, धुंधली दृष्टि, या अप्रत्याशित वजन घटना, दिखाई देते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न 

1. क्या पीसीओडी ठीक हो सकता है?

पीसीओडी को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव, दवाओं और उपचार के माध्यम से जीवन की गुणवत्ता में सुधार और लक्षणों को कम करने के लिए इसके लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।

2. क्या पीसीओडी तनाव के कारण होता है?

तनाव सीधे तौर पर पीसीओडी का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह लक्षणों को बढ़ा सकता है या हार्मोनल असंतुलन में योगदान दे सकता है, जिससे पीसीओडी के लक्षण और भी खराब हो सकते हैं।

3. पीसीओडी कब शुरू होता है?

पीसीओडी की शुरुआत लड़की के पहले मासिक धर्म (मेनार्के) के बाद हो सकती है, आमतौर पर यौवन के दौरान, लेकिन इसके लक्षण जीवन में बाद में भी दिखाई दे सकते हैं।

4. क्या पीसीओडी होने पर भी महिलाएं गर्भवती हो सकती हैं?

हां, पीसीओडी से पीड़ित महिलाएं अभी भी गर्भधारण कर सकती हैं, लेकिन अनियमित प्रसव के कारण उन्हें चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। ovulationप्रजनन उपचार और जीवनशैली में बदलाव से गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है।

5. क्या पीसीओडी/पीसीओएस में वजन बढ़ सकता है?

हार्मोनल असंतुलन के कारण वजन बढ़ना PCOD/PCOS का एक आम लक्षण है। हालाँकि, PCOD/PCOS से पीड़ित सभी व्यक्तियों को वजन बढ़ने का अनुभव नहीं होगा।

6. क्या पीसीओडी और पीसीओएस एक समान हैं?

पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) और पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) को अक्सर एक दूसरे के स्थान पर इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन वे बिल्कुल एक जैसे नहीं हैं। पीसीओएस इस स्थिति का एक अधिक गंभीर रूप है, जिसमें डिम्बग्रंथि अल्सर के साथ-साथ हार्मोनल असंतुलन और चयापचय संबंधी समस्याएं शामिल हैं।

7. क्या पीसीओडी होने पर भी पीरियड्स आते हैं?

हाँ, आप अभी भी प्राप्त कर सकते हैं अवधि पीसीओडी के साथ, लेकिन वे अनियमित या कम बार हो सकते हैं।

8. क्या पीसीओडी को स्थायी रूप से ठीक किया जा सकता है?

पीसीओडी को स्थायी रूप से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव, दवा और नियमित चिकित्सा देखभाल से इसके लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है।

9. क्या पीसीओडी पीरियड्स को प्रभावित करता है?

हां, पीसीओडी मासिक धर्म को प्रभावित कर सकता है, जिससे वे अनियमित, कम या कभी-कभी सामान्य से अधिक हो सकते हैं।

10. क्या पीसीओडी तनाव के कारण होता है?

तनाव पीसीओडी का प्रत्यक्ष कारण नहीं है, लेकिन यह हार्मोनल संतुलन और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करके स्थिति को बढ़ा सकता है।

11. पीसीओडी के लिए कौन सा भोजन अच्छा है?

पीसीओडी के लिए अच्छे खाद्य पदार्थों में साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, फल, सब्जियाँ और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और परिष्कृत शर्करा से बचें।

12. पीसीओडी को कौन से हार्मोन प्रभावित करते हैं?

पीसीओडी निम्नलिखित हार्मोनों से प्रभावित होता है इन्सुलिन, एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन), और कभी-कभी, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में असंतुलन।